Fenugreek: Menyusui, Testosteron, dan Efek Samping

Apa itu fenugreek?

Fenugreek adalah tanaman obat kuno. Ini asli ke Afrika Utara dan India, tapi sekarang dibudidayakan di seluruh dunia untuk makanan dan penggunaan tambahan.

Tanaman ini telah digunakan secara historis untuk mengobati berbagai penyakit kesehatan. Tapi sekarang fenugreek biasanya digunakan di pasar makanan. Ini paling sering digunakan sebagai rasa sirup maple. Bumbu itu sendiri bisa digunakan dalam memasak. Ekstrak fenugreek juga ditemukan pada kosmetik, suplemen, dan teh.

Penggunaan historis tanaman telah mendorong orang untuk menyelidiki efek penyembuhan fenugreek. Masalahnya adalah hal itu dapat menyebabkan efek samping, terutama jika Anda meminum obat lain.

AdvertisingAdvertisement

Kegunaan

Kegunaan dan manfaat

Produk makanan dan kecantikan mungkin mengandung jejak kecil fenugreek. Benih tanaman ini adalah tempat banyak manfaatnya. Benih mengandung komponen berikut:

protodioscin

sotolon

trigonelin

Penelitian sedang berlangsung tentang kemungkinan manfaat benih fenugreek.. Bukti pendukung kemanjurannya beragam.

Diabetes tipe 2

Fenugreek kadang digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk diabetes tipe 2. Tapi buktinya bertentangan. Pusat Nasional Kesehatan Komplementer dan Integratif (NCCIH) mengatakan bukti dari studi kecil yang melihat hubungan ini lemah. Tapi penelitian baru cukup menjanjikan. Sebuah studi 2017 menemukan ekstrak biji fenugreek aman dan efektif untuk mengurangi tingkat gula darah puasa, dan penderita diabetes tipe 2 memerlukan lebih sedikit pengobatan.

Kondisi kulit

Fenugreek telah digunakan dalam perawatan kulit untuk membantu menyembuhkan luka. Beberapa orang dengan eksim mungkin menggunakan ekstrak langsung pada ruam sebagai pengobatan nonkritis.

Kegunaan fenugreek yang kurang umum meliputi:

kondisi yang ditandai dengan pembengkakan, seperti radang sendi

pencegahan kanker

penyakit hati

pengobatan kolesterol

• penurunan berat badan
• Iklan
• Menyusui < 999> Menyusui dengan fenugreek
• Fenugreek diperkirakan bertindak berdasarkan tingkat dopamin untuk meningkatkan hormon untuk membantu menyusui. Hal ini dapat menjelaskan kemungkinan perannya dalam meningkatkan ASI pada wanita yang sedang menyusui. Biji fenugreek dianggap berperan sebagai zat yang meningkatkan kuantitas ASI (galactogogue). Satu studi menemukan bahwa setelah empat minggu produksi ASI meningkat bersamaan dengan bobot bayi dan jumlah popok basah bila dibandingkan dengan kelompok kontrol.
• Wanita yang ingin minum fenugreek untuk menyusui dapat mengonsumsi suplemen oral dalam dosis 1 sampai 6 gram sekali per hari. Ada juga teh herbal yang mengandung fenugreek.

Menurut NCCIH, tidak ada cukup penelitian untuk menunjukkan risiko fenugreek.

AdvertisementAdvertisement

Testosteron

Fenugreek dan testosteron

Beberapa penelitian telah mengamati produksi fenugreek dan testosteron pada pria. Namun, studi ini pada pria kurang mendapat dukungan ilmiah.

Dalam sebuah penelitian di tahun 2010, 49 pria diberi 500 miligram fenugreek atau plasebo. Peneliti menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan kekuatan yang signifikan antara kedua kelompok. Tapi jumlah fenugreek ini tidak terbukti menyebabkan efek samping. Efek Samping

Efek Samping dan Interaksi

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan mengenai manfaat fenugreek pada kesehatan, periset lebih tahu tentang efek sampingnya. Ini termasuk:

gejala asma yang memperburuk

reaksi alergi

diare

sirup maple yang berbau keringat, air seni, dan ASI

interaksi dengan pengencer darah

pertumbuhan payudara pada pria

Penting juga untuk dicatat bahwa anak-anak dan bayi sebaiknya tidak menggunakan fenugreek. Anda juga sebaiknya tidak menggunakan fenugreek jika Anda memiliki masalah pernafasan

• hamil
• memiliki risiko tinggi terkena kanker yang berhubungan dengan hormon
• menjalani perawatan estrogen
• memiliki kondisi medis yang tidak terdiagnosis atau tidak diobati < 999> Dengan persetujuan dokter Anda, Anda mungkin bisa mengkonsumsi fenugreek dalam jumlah kecil. FDA mengakui fenugreek sebagai aman umumnya, yang berarti bahwa banyak orang dapat menggunakannya dengan aman tanpa efek samping atau efek toksik. Tapi efek sampingnya masih memungkinkan. Anda harus segera berhenti menggunakan fenugreek jika Anda melihat ada reaksi.
• Penting untuk diingat bahwa FDA tidak memantau kualitas, kemurnian, atau kemasan tumbuhan atau obat-obatan. Penting untuk membelinya dari sumber yang andal.
• AdvertisingAdvertisement

Intinya

• Intinya
• Sebagai kepentingan publik dalam pengobatan alternatif tumbuh, begitu juga ketersediaan suplemen seperti fenugreek. Sangat mudah untuk membeli secara online atau di toko makanan kesehatan dalam bentuk kapsul dan ekstrak.
• Jika Anda memutuskan untuk menggunakan fenugreek, tanyakan dulu pada dokter Anda. Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan fenugreek berinteraksi dengan obat lain atau suplemen yang sudah Anda pakai.