Trypophobia: apakah itu nyata dan banyak lagi?

Apa itu trypophobia?

Trypophobia adalah ketakutan atau jijik dari lubang yang rapat. Orang yang memilikinya merasa mual saat melihat permukaan yang memiliki lubang kecil yang saling berdekatan. Misalnya, kepala bibit biji teratai atau stroberi bisa memicu ketidaknyamanan pada seseorang dengan fobia ini.

Fobia tidak dikenali secara resmi. Studi tentang trypophobia terbatas, dan penelitian yang tersedia dibagi pada apakah atau tidak itu harus dianggap sebagai kondisi resmi.

Pemicu

Tidak banyak yang diketahui tentang trypophobia. Tapi pemicu umum mencakup hal-hal seperti:

biji teratai

• sarang lebah
• stroberi
• karang
• busa logam aluminium
• delima
• gelembung
• kondensasi
• blewah
• sekumpulan mata

Hewan, termasuk, serangga, amfibi, mamalia, dan makhluk lainnya yang telah melihat kulit atau bulu, juga dapat memicu gejala trypophobia.

Gambar trypophobia pemicu

Trypophobia Gallery

Lotus seed pods

• 

• Honeycomb

  

• " data-title = "Trypophobia memicu">
  bibit stroberi

  

• "data-title =" Trypophobia memicu " >
  Coral

  

• "data-title =" Trypophobia memicu ">
  Poison dart frog

  

• " data-title = "Trypophobia memicu">
  Pomegranate

  

• "data-title =" Trypophobia memicu ">
  Bubbles

  

• " data-title = "Trypophobia memicu">
  Kondensasi

  

• "data-title =" Trypophobia memicu ">
  Stingray

  

• " data-title = "Trypophobia memicu">
  Cluster of the eyes

  

• "data-title =" Gejala Trypophobia memicu Gejala Gejala 999 Gejala yang dilaporkan dipicu saat seseorang melihat benda dengan kelompok kecil lubang. atau bentuk yang menyerupai lubang.
  Saat melihat sekelompok lubang, penderita trypophobia bereaksi dengan rasa jijik atau ketakutan. Beberapa gejala meliputi:

  

merinding

merasa jijik

merasa tidak enak

ketidaknyamanan visual seperti kelelahan mata, distorsi, atau ilusi

• kesusahan
• merasakan kulit Anda merangkak
• serangan panik < 999> berkeringat
• nausea
• body shake
• IklanAdvertisementAdvertisement
• Penelitian
• Apa yang dikatakan oleh penelitian ini?
• Periset tidak setuju untuk mengklasifikasikan trypophobia sebagai fobia nyata. Salah satu penelitian pertama tentang trypophobia, yang diterbitkan pada tahun 2013, menunjukkan bahwa fobia mungkin merupakan perluasan dari ketakutan biologis akan hal-hal yang berbahaya. Para peneliti menemukan bahwa gejala dipicu oleh warna kontras tinggi dalam susunan grafis tertentu. Mereka berpendapat bahwa orang yang terkena trypophobia secara tidak sadar mengaitkan barang-barang yang tidak berbahaya, seperti bibit biji teratai, dengan binatang-binatang berbahaya, seperti gurita berkepala biru.
• Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan April 2017 mempersoalkan temuan ini.Periset mengamati anak-anak prasekolah untuk memastikan apakah rasa takut saat melihat gambar dengan lubang kecil didasarkan pada ketakutan akan binatang berbahaya atau respons terhadap sifat visual. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengalami trypophobia tidak memiliki ketakutan bawah sadar akan makhluk berbisa. Sebaliknya, ketakutan itu dipicu oleh penampilan makhluk itu.

Manual Diagnostik dan Statistik American Psychiatric Association (DSM-5) tidak mengenali trypophobia sebagai fobia resmi. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami cakupan penuh trypophobia dan penyebab kondisi tersebut.

Faktor risiko

Faktor risiko

Tidak banyak yang diketahui tentang faktor risiko yang terkait dengan trypophobia. Satu studi dari 2017 menemukan kemungkinan hubungan antara trypophobia dan gangguan depresi mayor dan gangguan kecemasan umum (GAD). Menurut para peneliti, penderita trypophobia lebih cenderung mengalami gangguan depresi atau GAD. Studi lain yang dipublikasikan pada 2016 juga mencatat adanya hubungan antara kecemasan sosial dan trypophobia.

AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Diagnosis

Untuk mendiagnosa fobia, dokter Anda akan mengajukan serangkaian pertanyaan tentang gejala Anda. Mereka juga akan membawa riwayat medis, psikiatri, dan sosial Anda. Mereka mungkin juga mengacu pada DSM-5 untuk membantu diagnosis mereka. Trypophobia bukanlah kondisi yang dapat didiagnosis karena fobia tidak dikenali secara resmi oleh asosiasi kesehatan medis dan mental.

Iklan

Pengobatan

Pengobatan

Ada berbagai cara fobia dapat diobati. Bentuk pengobatan yang paling efektif adalah terapi paparan. Terapi eksposur adalah jenis psikoterapi yang berfokus pada perubahan respons Anda terhadap objek atau situasi yang menyebabkan rasa takut Anda.

Pengobatan umum lainnya untuk fobia adalah terapi perilaku kognitif (CBT). CBT menggabungkan terapi eksposur dengan teknik lain untuk membantu Anda mengatasi kecemasan dan menjaga agar pikiran tidak menjadi luar biasa.

Pilihan pengobatan lain yang dapat membantu Anda mengelola fobia Anda meliputi:

terapi bicara umum dengan konselor atau psikiater

obat-obatan seperti beta-blocker dan obat penenang untuk membantu mengurangi gejala kecemasan dan panik

teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam dan yoga

aktivitas fisik dan olahraga untuk mengatasi kegelisahan, pernapasan, observasi, mendengarkan, dan strategi sadar lainnya untuk membantu mengatasi stres

Sementara obat telah diuji dengan jenis gangguan kecemasan lainnya, sedikit yang diketahui tentang khasiatnya di trypophobia.

• Mungkin juga bermanfaat untuk:
• cukup istirahat
• makan makanan seimbang dan sehat
• hindari kafein dan zat lain yang dapat membuat kegelisahan lebih buruk
• menjangkau teman, keluarga, atau kelompok pendukung untuk terhubung dengan orang lain yang mengelola masalah yang sama

menghadapi situasi yang menakutkan kepala sesering mungkin

Advertisements

• Outlook
• Outlook
• Trypophobia bukan fobia yang diakui secara resmi. Beberapa peneliti telah menemukan bukti bahwa itu ada dalam beberapa bentuk dan memiliki gejala nyata yang dapat mempengaruhi kehidupan seseorang sehari-hari jika terpapar pemicu.
• Bicaralah dengan dokter atau konselor Anda jika Anda berpikir Anda mungkin menderita trypophobia. Mereka dapat membantu Anda menemukan akar rasa takut dan mengatasi gejala Anda.