Radang layu trochanteric: Penyebab, Pengobatan, dan Latihan

Ikhtisar

Bulu lendir trochanter adalah nyeri pinggang yang disebabkan oleh pembengkakan kantung berisi cairan, atau bursa, di tepi luar pinggul Anda.

Anda memiliki sekitar 160 bursa di sekitar tubuh Anda. Bursae menyediakan bantalan antara tulang dan jaringan lunak. Mereka mencegah tulang menggosokkan otot pada tendon dan otot. Bursitis dapat mempengaruhi salah satu bursae di tubuh Anda.

Bursitis adalah penyebab utama nyeri pinggul. Aktivitas berulang seperti menaiki tangga atau operasi ke pinggul dapat menyebabkan bursa menjadi meradang.

Banyak dokter sekarang menyebut radang kandung kemih trochanteric "sindrom nyeri trokanoma yang lebih besar. "

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Apa gejalanya?

Gejala utama dari bursitis trokanida adalah nyeri di bagian luar pinggul. Anda mungkin merasa sakit saat Anda menekan bagian luar pinggul atau berbaring di sisi itu. Rasa sakit akan memburuk dengan aktivitas seperti berjalan atau menaiki tangga. Nyeri juga bisa menyebar, atau memancar, turun paha.

Pada awalnya, rasa sakitnya mungkin tajam. Akhirnya, bisa memudar menjadi sakit.

Anda mungkin juga bengkak di kaki yang terkena.

Penyebab

Apa penyebabnya?

Penyebab bursitis trokania meliputi:

luka-luka akibat jatuh, terpukul parah pada tulang pinggul Anda, atau dari berbaring di satu sisi untuk waktu yang lama

terlalu sering melakukan aktivitas berulang seperti berlari, bersepeda, menaiki tangga, atau berdiri untuk jangka waktu yang lama

• operasi pinggul atau implan prostetik di pinggul
• masalah tulang belakang robek
• seperti skoliosis atau radang sendi tulang belakang lumbal
• arthritis, termasuk rheumatoid arthritis dan asam urat <999 > penyakit tiroid
• tonjolan tulang di pinggul atau tulang paha
• kaki dua panjang yang berbeda
• Anda lebih mungkin mendapatkan kondisi ini seiring bertambahnya usia. Hal ini paling sering terjadi pada orang paruh baya atau lanjut usia. Wanita mendapatkan bursitis trochanteric lebih sering daripada pria.
• IklanAdvertisementAdvertisement
• Pengobatan

Bagaimana ini dirawat?

Menghindari aktivitas yang menyebabkan radang kandung kemih trokanitis akan memberi waktu pinggul Anda untuk sembuh. Anda juga dapat mencoba salah satu perawatan ini untuk menurunkan peradangan dan mengurangi rasa sakit:

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)

.

Ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Naprosyn) dapat membantu mengendalikan peradangan dan nyeri. Karena NSAID dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan pendarahan, gunakanlah sesingkat mungkin waktu yang dibutuhkan.

• suntikan steroid. Dokter Anda dapat memberi Anda suntikan obat kortikosteroid untuk menurunkan peradangan dan mengendalikan rasa sakit.
• Terapi fisik. Seorang terapis fisik dapat mengajarkan latihan untuk mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas di pinggul Anda. Terapis juga bisa menggunakan perawatan lain, seperti pijat, ultrasound, es, atau panas.
• Perangkat bantu. Gunakan tongkat atau kruk untuk menurunkan berat badan dari pinggul Anda saat ia menyembuhkan.
• Pembedahan Jika penghilang rasa sakit, terapi fisik, atau perawatan non-invasif lainnya tidak bekerja untuk Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk melepaskan bursa. Prosedur ini bisa dilakukan secara laparoskopi, melalui sayatan yang sangat kecil dengan menggunakan kamera untuk memandu ahli bedah. Pemulihan hanya butuh beberapa hari. Mencegah luka lebih lanjut

Untuk mencegah luka lebih lanjut pada pinggul Anda saat Anda sembuh:

Hindari jatuh.

Pakailah sepatu bersol karet, simpan kacamata atau resep lensa kontak yang terbaru, dan gunakan tongkat atau alat bantu jalan jika Anda memiliki masalah mobilitas.

Jangan terlalu sering menggunakan pinggulnya.

• Hindari aktivitas berulang seperti jogging dan penaiki tangga berlebih. Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
• Ini bisa membantu mengurangi tekanan pada persendian Anda. Gunakan sisipan sepatu.
• Dapatkan sikat sepatu atau orthotic kaki untuk mengimbangi perbedaan tinggi pada kaki Anda. Latihan
• Latihan pencegahan Melakukan latihan untuk memperkuat paha Anda dapat membantu menstabilkan sendi pinggul Anda dan melindunginya dari cedera. Berikut adalah beberapa latihan yang bisa Anda coba untuk radang kandung kemih trochanteric:

Hip bridges

Berbaring telentang dengan telapak kaki rata di tanah dan lutut ditekuk.

Angkat pinggul Anda sampai mereka berbaris dengan bahu dan lutut Anda.

Perlahan turunkan pinggulmu ke tanah.

1. Lakukan 5 set dari 20 pengulangan.
2. Berbaring kaki lateral mengangkat
3. Berbaringlah di sisi kananmu.
4. Perluas lengan kananmu untuk keseimbangan.

Angkat kaki kirinya sejauh yang Anda bisa, lalu turunkan.

1. Lakukan 4 set 15 pengulangan pada setiap kaki.
2. Berbaring lingkaran kaki
3. Berbaring telentang dengan kaki terentang.
4. Angkat kaki kirinya sekitar 3 inci dari tanah dan buat lingkaran kecil dengannya.

Lakukan 3 set 5 rotasi pada setiap kaki.

1. AdvertisementAdvertisement
2. Komplikasi
3. Apakah ada komplikasi?

Komplikasi bursitis trokanik dapat mencakup:

rasa sakit yang terus berlanjut yang mengganggu aktivitas sehari-hari Anda

kehilangan gerakan di pinggul

kecacatan

• Iklan
• Outlook
• Apa pandangannya?

Pengobatan non-invasif, seperti olahraga dan terapi fisik, meringankan bakteri buram kandung kemih di lebih dari 90 persen orang yang mencobanya, menurut sebuah ulasan 2011. Jika perawatan ini tidak membantu Anda, pembedahan bisa memperbaiki masalah.