9 Tipe 2 Mitos Diabetes Debunked
Daftar Isi:
- 1. Diabetes bukan penyakit serius.
- 2. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda akan secara otomatis terkena diabetes tipe 2.
- 3. Berolahraga saat Anda menderita diabetes hanya meningkatkan kesempatan Anda untuk mengalami gula darah rendah.
- 4. Insulin akan merugikan Anda.
- 5. Mengalami diabetes berarti tubuh Anda tidak memproduksi cukup insulin.
- 6. Diabetes membutuhkan suntikan diri.
- 7. Saya selalu tahu kapan gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya.
- 8. Penderita diabetes tidak bisa makan permen.
- 9. Berada dalam insulin berarti Anda tidak harus melakukan perubahan gaya hidup apapun.
Sementara hampir 10 persen orang Amerika menderita diabetes, ada banyak informasi yang salah tentang penyakit ini. Hal ini terutama terjadi pada diabetes tipe 2, bentuk diabetes yang paling umum.
Berikut adalah sembilan mitos tentang diabetes tipe 2 - dan fakta-fakta yang menghilangkannya.
Iklan Iklan1. Diabetes bukan penyakit serius.
Diabetes adalah penyakit kronis yang serius. Faktanya, dua dari tiga penderita diabetes akan meninggal akibat episode terkait kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke. Namun, diabetes dapat dikontrol dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup.
2. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda akan secara otomatis terkena diabetes tipe 2.
Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko yang serius, namun ada faktor lain yang membuat Anda berisiko tinggi. Memiliki riwayat keluarga diabetes, memiliki tekanan darah tinggi, atau tidak menetap hanyalah beberapa faktor lain.
3. Berolahraga saat Anda menderita diabetes hanya meningkatkan kesempatan Anda untuk mengalami gula darah rendah.
Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda menderita diabetes, Anda dapat melewatkan latihan Anda! Olahraga sangat penting untuk mengendalikan diabetes. Jika Anda menggunakan insulin, atau obat yang meningkatkan produksi insulin di tubuh, Anda harus menyeimbangkan olahraga dengan obat dan diet Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat program latihan yang tepat untuk Anda dan tubuh Anda.
Iklan4. Insulin akan merugikan Anda.
Insulin adalah penyelamat, tapi juga sulit dikelola untuk beberapa orang. Insulin baru dan lebih baik memungkinkan kontrol gula darah yang lebih ketat dengan risiko rendah gula darah rendah atau tinggi. Menguji kadar gula darah Anda, bagaimanapun, adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana rencana perawatan Anda bekerja untuk Anda.
5. Mengalami diabetes berarti tubuh Anda tidak memproduksi cukup insulin.
Orang dengan diabetes tipe 2 biasanya memiliki cukup insulin saat pertama kali didiagnosis. Insulin hanya tidak bekerja dengan baik. Ini berarti insulin tidak menyebabkan sel mereka menyerap glukosa dari makanan. Akhirnya pankreas mungkin berhenti memproduksi cukup insulin, jadi mereka butuh suntikan.
IklanAdvertisementMereka yang memiliki prediabetes sering menghasilkan cukup insulin, namun sel-sel tubuh tahan terhadapnya. Ini berarti gula tidak bisa berpindah dari darah ke dalam sel. Seiring waktu, pankreas tidak mampu menghasilkan cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Hal ini dapat menyebabkan Anda berkembang dari prediabetes menjadi diabetes tipe 2.
6. Diabetes membutuhkan suntikan diri.
Sementara obat suntik memerlukan suntikan, ada banyak perawatan lain yang tersedia. Ini termasuk pena insulin, meter gula darah, dan obat oral yang tidak memerlukan suntikan.
7. Saya selalu tahu kapan gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya.
Anda tidak dapat mengandalkan bagaimana perasaan Anda ketika sampai ke tingkat gula darah Anda. Anda mungkin merasa goyah, pusing, dan pusing karena gula darah Anda rendah, atau Anda mungkin akan terserang flu atau flu. Anda mungkin banyak buang air kecil karena glukosa Anda tinggi atau karena Anda memiliki infeksi kandung kemih. Semakin lama Anda menderita diabetes, semakin tidak akuratnya perasaan itu. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan memeriksa gula darah Anda.
8. Penderita diabetes tidak bisa makan permen.
Tidak ada alasan orang dengan diabetes tipe 2 tidak bisa makan permen, asalkan sesuai dengan rencana makan normal. Namun, cobalah untuk makan porsi kecil dan memasukkannya ke makanan lain. Ini bisa membantu memperlambat pencernaan. Minuman dan makanan penutup yang sangat manis dicerna lebih cepat dan bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah cepat. Saat dimakan dalam jumlah banyak atau dengan sendirinya, permen bisa merusak malapetaka pada gula darah Anda.
9. Berada dalam insulin berarti Anda tidak harus melakukan perubahan gaya hidup apapun.
Saat pertama kali didiagnosis, gula darah Anda dapat dikontrol secara memadai dengan diet, olahraga, dan obat-obatan oral. Akhirnya, bagaimanapun, obat Anda mungkin tidak seefektif mereka, dan Anda mungkin memerlukan suntikan insulin untuk membantu mengendalikan kadar gula darah Anda. Mengelola diet dan olahraga dengan insulin sangat penting untuk membantu menjaga tingkat gula darah dalam kisaran target dan untuk membantu menghindari komplikasi.
