12 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lagi

Ikhtisar

Memasuki minggu ke 12 kehamilan berarti Anda mengakhiri trimester pertama Anda. Ini juga merupakan saat dimana risiko keguguran turun drastis.

Jika Anda belum mengumumkan kehamilan Anda kepada keluarga, teman, atau rekan kerja Anda, ini mungkin saat yang tepat untuk "beritahu besar. "

IklanIklan

Tubuhmu

Perubahan dalam tubuh Anda

Anda mungkin masih dapat menyesuaikan diri dengan pakaian biasa Anda, tapi mungkin mereka lebih baik dari pada sebulan yang lalu. Mungkin sudah saatnya membeli beberapa baju hamil agar Anda bisa menghindari pakaian konstriktif.

Berat badan di minggu 12Anda hampir kehabisan trimester pertama. Anda mungkin telah mendapatkan antara 1 sampai 4 pon. Penambahan berat badan Anda harus diukur dengan menggunakan berat badan sebelum Anda hamil.

Biasanya, kenaikan berat badan sampai saat ini hanya sekitar 2 kilogram. Apa yang menyebabkan jeans Anda pas sedikit berbeda hari ini adalah cara lain yang sedang mempersiapkan tubuh untuk membawa bayi Anda. Rahim Anda, misalnya, berkembang dengan cepat. Dokter Anda mungkin bisa merasakan rahim Anda di perut bagian bawah sekarang.

Bayi Anda

Minggu 12 adalah saat perubahan besar untuk bayi Anda. Panjangnya sekitar tiga inci dan beratnya sekitar 1 ons. Organ seks eksternal mereka harus muncul sekarang atau segera karena aktivitas hormon meningkat. Jari dan jari kaki bayi Anda tidak disarungkan lagi, dan kuku jari mulai berkembang. Mata mereka akan bergerak lebih dekat satu sama lain minggu ini dan ginjal mereka bisa mulai menghasilkan urin.

Pada minggu ke 12 mereka mengembangkan refleks kompleks, seperti mengisap. Bayi Anda mungkin juga mulai bergerak secara spontan minggu ini, meskipun Anda mungkin tidak akan merasakannya sampai berminggu-minggu sampai pukul 22.

IklanAnak Iklan

Kembaran

Perkembangan kembar pada minggu 12

Tali suara yang akan digunakan bayi Anda menangis dan coo bersiap-siap untuk berkembang minggu ini. Ginjal mereka juga bekerja sekarang. Bayi Anda kira-kira panjangnya 3 inci, dan berat masing-masing sekitar satu ons.

Gejala

12 minggu gejala hamil

Anda masih mungkin mengalami beberapa gejala awal Anda seperti mual, namun gejala pada minggu ini dapat mencakup:

kenaikan berat badan
peningkatan pigmentasi kulit, juga dikenal sebagai melasma
areolas yang lebih gelap di sekitar puting
payudara lembut atau sakit

Pigmentasi kulit

Lonjakan hormon menghasilkan semua jenis perubahan pada tubuh Anda. Salah satunya adalah peningkatan pigmentasi. The "topeng kehamilan" adalah suatu kondisi yang dikenal sebagai melasma atau chloasma. Ini mempengaruhi sekitar setengah wanita hamil, dan berakibat pada bintik hitam yang muncul di dahi dan pipi Anda.

Bintik-bintik ini biasanya hilang atau segera terasa ringan setelah melahirkan.

Perubahan payudara

Isola Anda cenderung menjadi lebih gelap pada tahap kehamilan Anda ini.Kelembutan payudara atau nyeri bisa berlanjut sampai trimester kedua.

Tip untuk kelegaan:

Bra yang pas bisa membantu, tapi pastikan ukurannya pas. Memakai bra yang sudah terlalu ketat akan membuat Anda lebih tidak nyaman.
Paket es, daun kol dingin, atau kantong kacang polong beku di dada saat Anda berbaring mungkin juga menawarkan sedikit kelegaan.
Carilah produk payudara kecil yang dilengkapi dengan cairan silikon yang bisa Anda simpan di lemari es dan kenakan di dalam bra Anda.

IklanAkun

Hal-hal yang harus dilakukan

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Karena berat badan Anda bertambah karena kehamilan, Anda harus lebih memperhatikan makanan Anda untuk memastikan Anda tidak terlalu banyak Terlalu banyak kenaikan berat badan dapat menyebabkan komplikasi seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, dan rasa sakit di punggung dan kaki Anda. Membawa sekitar banyak ekstra berat juga bisa menyebabkan kelelahan lebih besar.

Juga, jangan hindari makan. Jika Anda belum mulai mengikuti diet seimbang setiap hari, cobalah untuk mengakhiri trimester pertama Anda dengan catatan sehat. Konsumsilah makanan yang kaya buah dan sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Hindari junk food. Sebagai gantinya, makanlah makanan ringan seperti yogurt dan buah kering, yang mengandung protein, kalsium, dan mineral.

Minta saran dari dokter Anda, atau berbicara dengan ahli diet. Dan jika Anda belum melakukannya, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengkonsumsi vitamin prenatal.

Jika diet Anda yang biasa tidak terlalu sehat sampai saat ini, sekaranglah waktunya untuk melakukan perubahan. Anda dan bayi Anda membutuhkan berbagai nutrisi untuk melewati sisa kehamilan Anda.

Kulit Anda juga menjadi lebih sensitif. Untuk membantu mengurangi efek "topeng kehamilan," pastikan untuk memakai tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi setiap kali Anda di luar, dan kenakan topi atau topi baseball untuk membantu menjaga agar sinar matahari tidak tetap di wajah Anda jika Anda berada di luar ruangan untuk waktu lama. periode.

Minggu 12 bisa menjadi saat yang tepat untuk mulai melakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot vagina Anda. Hal ini dapat membantu pengiriman dan pemulihan setelah kelahiran. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara melakukan latihan kegel, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin juga belajar tentang latihan ini jika Anda berpartisipasi dalam kelas persalinan.

Hubungi dokter Anda

Kapan harus menghubungi dokter Anda

Risiko keguguran turun mendekati akhir trimester pertama, namun tetap penting bahwa Anda memperhatikan tanda-tanda peringatan yang dapat mengindikasikan adanya masalah. Ini termasuk:

berdarah dengan kram
bercak yang berlangsung selama tiga atau beberapa hari
sakit atau kram parah yang berlangsung seharian

Pada titik ini Anda tahu seperti apa morning sickness normal (walaupun sedikit mual yang dialami sepanjang hari). Jika Anda tiba-tiba mengalami mual dan muntah parah lebih dari dua atau tiga kali sehari, hubungi dokter Anda segera. Mendorong perkembangan

Bagi banyak wanita, minggu ke 12 kehamilan adalah saat gejala morning morning mulai mudah atau bahkan hilang.Jika Anda merasa sangat lelah selama trimester pertama, Anda mungkin mulai mendapatkan energi Anda kembali pada tahap ini.