Probiotik untuk Eksim: Apakah ini berhasil?

Dimana probiotik masuk

Tubuh Anda penuh dengan bakteri "baik" dan "buruk". Probiotik dianggap bakteri "baik" karena membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Bergantung pada makanan Anda, Anda mungkin sudah mengonsumsi makanan yang mengandung bakteri probiotik. Mereka biasa ditemukan di yogurt, cuka sari apel, dan coklat hitam. Probiotik juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Dalam beberapa tahun terakhir, menjadi jelas bahwa probiotik dapat membantu lebih dari sekedar sistem pencernaan Anda. Mengambil probiotik bisa bermanfaat bagi orang dengan eksim. Diperkirakan menambahkan bakteri ke makanan Anda bisa membatasi atau mengurangi jumlah flare eksim Anda.

Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana probiotik dapat membantu mengobati eksim, bagaimana cara menambahkannya ke rejimen Anda, dan potensi efek samping yang harus diwaspadai.

Meskipun ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa probiotik mungkin bermanfaat bagi orang dengan eksim, penelitian ini dicampur paling baik.

Update 2010 dari data laboratorium dan klinis menilai hasil sejumlah meta-analisis dan tinjauan sistemik sebelum menyimpulkan bahwa tidak ada rekomendasi yang dapat dilakukan saat ini.

Selain itu, sebagian besar penelitian dinilai gagal membedakan antara penyakit alergi. Misalnya, peserta dengan asma atopik dan eksim atopik mungkin memiliki reaksi berbeda terhadap bakteri probiotik. Jika tidak jelas peserta mana yang mengalami hasil yang diberikan, peneliti tidak dapat menarik kesimpulan spesifik tentang keampuhan.

Yang mengatakan, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa probiotik mungkin memiliki efek buruk pada orang dengan eksim. Tidak jelas apakah bakteri probiotik atau faktor lain dapat dikreditkan dengan mengurangi wabah.

Penelitian yang lebih jelas diperlukan untuk menilai apakah bakteri probiotik tertentu dapat membantu mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan gejala eksim.

Manfaat lain

Manfaat lain untuk mengkonsumsi probiotik

Meskipun tidak jelas apakah bakteri probiotik memiliki dampak pada eksim, ada beberapa manfaat terbukti untuk konsumsi probiotik.

Bakteri probiotik dapat:

meningkatkan sistem kekebalan tubuh

memperbaiki fungsi pencernaan

membantu mencegah infeksi saluran kencing

mengurangi kejadian eksim pada anak-anak jika diminum prenatal
Penelitian saat ini sedang dilakukan untuk menentukan apakah bakteri probiotik bisa membantu:
melawan bakteri tahan antibiotik
melawan bakteri penyebab ulkus

mengobati kondisi usus inflamasi

Pelajari lebih lanjut: Manfaat probiotik yang mengejutkan »
IklanAdvertisementAdvertisement
Pakai <999 > Cara menggunakan probiotik untuk mengobati eksim

Jika Anda memutuskan untuk menambahkan probiotik ke rejimen Anda, bicarakan dengan dokter Anda.Ada banyak jenis bakteri. Lactobacillus dan Bifidobacterium adalah suplemen yang paling umum dan memiliki manfaat unik. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan jenis atau kombinasi mana yang terbaik untuk Anda dan di mana menemukannya.

Bakteri Lactobacillus biasanya ditemukan pada yogurt dan makanan fermentasi lainnya. Bakteri ini dikatakan membantu meringankan diare dan mungkin bermanfaat bagi orang yang laktosa tidak toleran.

Bifidobacterium bakteri juga ditemukan di yogurt dan beberapa produk susu lainnya. Mereka berpikir untuk membantu kondisi usus yang mudah tersinggung.

Makanan kaya probiotik lainnya yang dapat Anda tambahkan untuk makanan Anda adalah:

kefir

sayuran berbudaya, seperti asinan kubis dan kimchi

kombucha

miso

tempe
keju mentah < 999> cuka sari apel
dark chocolate
Anda mungkin juga ingin mengambil suplemen probiotik over-the-counter. Jika Anda melakukannya, pastikan untuk mengikuti petunjuk pada kemasannya.
Mengonsumsi suplemen pada perut kosong dapat menyebabkan efek samping, jadi selalu konsumsi suplemen dengan makanan. Mungkin diperlukan beberapa trial and error pada merek probiotik sebelum Anda menemukan suplemen yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Check out: Apakah probiotik itu sehat untuk anak-anak? »
Resiko dan peringatan
Resiko dan peringatan

Makanan dan suplemen yang kaya probiotik umumnya aman dikonsumsi. Pilihan pertama Anda harus alami, melalui makanan.

Namun, jika Anda memiliki kondisi berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen:

sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan

kondisi usus

penyakit kronis lainnya

Wanita yang hamil harus berhati-hati Saat menggunakan suplemen probiotik. Bayi dan anak kecil sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen probiotik.

Biasanya tidak ada efek samping yang terkait dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya probiotik.

Saat mengkonsumsi suplemen probiotik untuk pertama kalinya, atau beralih ke suplemen probiotik baru, Anda mungkin mengalami masalah perut atau masalah gastrointestinal lainnya saat tubuh Anda menyesuaikan diri.
Ini termasuk:
gas

sakit maag

diare

Anda mungkin merasa perlu untuk memulai dengan dosis rendah dan perlahan-lahan bekerja dengan cara Anda untuk menerima dosis penuh. Hal ini dapat membantu mengurangi beberapa efek samping.

AdvertisementAdvertisement

Kehamilan, probiotik, dan eksim
Probiotik untuk eksim pada bayi
Banyak anak mengembangkan eksim sejak dini. Sekitar 15 persen anak akan mengalami eksim sementara. Dalam kebanyakan kasus, eksim sementara atau kronis akan berkembang pada usia 2. Gen 999 biasanya merupakan akar dari kondisi ini. Jika salah satu orang tua memiliki eksim, asma, atau demam, seorang anak memiliki 1 dari 4 kesempatan untuk mengembangkan kondisinya. Risiko ini meningkat menjadi 1 dari 2 kemungkinan jika kedua orang tua memiliki eksim, asma, atau demam.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen probiotik dapat membantu mencegah anak Anda mengembangkan kondisinya.

Periset dalam satu penelitian tahun 2014 menemukan bahwa beberapa bayi yang lahir dari wanita yang mengkonsumsi probiotik mengalami sensitisasi atopik yang jarang terjadi pada alergen makanan.Hal ini dapat mengurangi risiko timbulnya eksim pada anak usia dini.

Penelitian jangka panjang diperlukan untuk benar-benar memahami potensi dampak bakteri probiotik terhadap janin.

Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya probiotik atau mengkonsumsi suplemen probiotik dapat membahayakan orang dengan eksim. Sebenarnya, ada sejumlah manfaat terbukti lainnya untuk konsumsi bakteri probiotik, termasuk fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik, regulasi hormon, dan pencernaan.

Bicarakan dengan dokter Anda apakah probiotik benar untuk Anda. Mereka dapat memilih pilihan Anda dan memberikan lebih banyak informasi mengenai keuntungan dan risiko individual Anda.

Pelajari lebih lanjut: Bagaimana probiotik dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan Anda »