13 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lagi

Ikhtisar

Pada 13 minggu, Anda sekarang memasuki hari-hari terakhir Anda dari trimester pertama. Tingkat keguguran sangat menurun setelah trimester pertama. Ada juga banyak hal yang terjadi dengan tubuh dan bayi Anda minggu ini. Inilah yang bisa Anda harapkan:

AdvertisingAdvertisement

Your body

Saat memasuki trimester kedua, tingkat hormon Anda malam hari karena plasenta Anda mengambil alih produksi.

Berat Badan di Minggu 13Tiga trimester pertama Anda akan berakhir. Mendapatkan antara 1 dan 4 pon pada titik ini dianggap normal dalam kehamilan yang sehat. Misalnya, jika berat badan Anda 145 kilogram saat Anda hamil, Anda harus menurunkan berat badan antara 146 dan 149 pound minggu ini.

Perut Anda terus berkembang dan keluar dari panggul Anda. Jika Anda belum mulai mengenakan pakaian hamil, Anda mungkin merasa lebih nyaman dengan ruang ekstra dan peregangan yang diberikan panel kehamilan. Pelajari tentang sakit perut selama kehamilan.

Bayi Anda Pada usia 13 minggu, bayi Anda tumbuh seukuran seutuhnya. Usus bayi Anda, yang menghabiskan beberapa minggu terakhir tumbuh di tali pusar, kembali ke perut. Jaringan di sekitar kepala, lengan, dan kaki bayi Anda perlahan memperkuat tulang. Anak kecil Anda bahkan sudah mulai buang air kecil dalam cairan amnion. Sebagian besar cairan ini akan terdiri dari urin bayi Anda dari sekarang sampai akhir kehamilan Anda.

Dalam beberapa minggu ke depan (biasanya dengan 17 sampai 20 minggu) kemungkinan Anda bisa mengenali jenis kelamin bayi Anda melalui ultrasound. Jika Anda memiliki janji prenatal yang akan datang, Anda harus mendengar detak jantung dengan menggunakan mesin Doppler. Anda dapat membeli mesin yang sama untuk rumah, namun perlu diketahui bahwa mereka sulit digunakan.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kembar

Perkembangan kembar pada minggu ke 13

Pada akhir minggu ini, Anda akan sampai pada trimester kedua! Minggu ini, bayi Anda akan berukuran hampir 4 inci dan masing-masing memiliki berat lebih dari satu ons. Jaringan yang pada akhirnya akan menjadi lengan dan kaki dan tulang di sekitar kepala si kembar Anda terbentuk minggu ini. Anak kecil Anda juga mulai buang air kecil dalam cairan amnion yang mengelilinginya.

Gejala

13 minggu gejala hamil

Pada minggu ke 13, Anda akan melihat gejala awal Anda mulai memudar dan mungkin mendapati diri Anda dalam keadaan nyaman sebelum memasuki trimester kedua Anda sepenuhnya. Jika Anda masih mengalami mual atau kelelahan, Anda dapat berharap dapat mengurangi gejala dalam beberapa minggu mendatang.

Anda juga mungkin mengalami:

kelelahan

peningkatan energi

• nyeri ligamen bulat
• payudara bocor
• Lebih banyak energi
• Selain nyeri ligamen bulat dan gejala trimester pertama, Anda harus mulai merasakan lebih energikBeberapa menyebut trimester kedua "periode bulan madu" kehamilan karena sebagian besar gejala memudar. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan berada di trimester ketiga dan mengalami gejala baru seperti pergelangan kaki bengkak, sakit punggung, dan tidur nyenyak.

Sakit ligamentum bundar

Pada saat ini, rahim Anda melanjutkan pertumbuhannya yang cepat. Anda harus bisa merasakan bagian atasnya tepat di atas tulang panggul Anda. Akibatnya, Anda mungkin mulai mengalami nyeri perut bagian bawah yang tajam yang disebut nyeri ligamen bulat saat Anda bangun atau bergeser posisi terlalu cepat. Dalam kebanyakan kasus sensasi ini bukanlah gejala dari sesuatu yang serius. Tapi jika Anda mengalami rasa sakit dalam kombinasi dengan demam, menggigil, atau berdarah, hubungi dokter Anda.

Payudara yang bocor

Payudara Anda juga berubah. Pada awal trimester kedua, Anda akan mulai memproduksi kolostrum, yang merupakan pendahulu ASI. Kolostrum berwarna kuning atau terang berwarna oranye dan tebal dan lengket. Anda mungkin melihat payudara Anda bocor dari waktu ke waktu, tapi kecuali Anda memiliki rasa sakit atau ketidaknyamanan, ini adalah bagian kehamilan yang normal.

IklanAkun

Hal-hal yang harus dilakukan

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan makan sehat yang akan memberi makan tubuh dan bayi Anda. Fokus pada keseluruhan makanan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan lemak baik. Roti gandum dengan selai kacang adalah cara yang tepat untuk memulai hari. Buah antioksidan tinggi, seperti buah beri, membuat makanan ringan yang indah. Cobalah memasukkan protein tanpa lemak dari kacang, telur, dan ikan berminyak ke makanan Anda. Ingatlah untuk menghindari:

makanan laut yang tinggi merkuri

makanan laut mentah, termasuk sushi

• daging matang
• daging siang, meskipun ini umumnya dianggap aman jika Anda memanaskannya sebelum makan
• tidak dipasteurisasi makanan, yang mencakup banyak keju lunak
• buah dan sayuran yang tidak dicuci
• telur mentah
• kafein dan alkohol
• beberapa teh herbal
• olah raga masih disarankan jika sudah dibersihkan oleh dokter Anda. Berjalan, berenang, jogging, yoga, dan bobot ringan adalah pilihan bagus. Pada 13 minggu, Anda harus mulai mencari alternatif latihan perut, seperti situps, yang mengharuskan Anda berbaring telentang. Meningkatnya berat dari rahim Anda dapat menurunkan aliran darah ke jantung Anda, membuat Anda pusing, dan pada gilirannya, memperlambat pengiriman oksigen ke bayi Anda. Baca tentang aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun 2016.
• Hubungi

Hubungi dokter

Kapan harus menghubungi dokter Anda Selalu hubungi dokter Anda jika Anda mengalami kram panggul atau perut, bercak atau berdarah, seperti Ini mungkin tanda-tanda keguguran. Juga, jika Anda mengalami kecemasan, depresi, atau stres berlebihan, ada baiknya Anda mencari pertolongan. Dalam sebuah ulasan yang diterbitkan oleh Current Opinion in Psychiatry, isu-isu ini disorot sebagai faktor penyebab lahir rendah, kelahiran prematur, dan depresi pascamelahirkan. Pengambilan kembali

Sampai trimester kedua

Meskipun beberapa buku dan laporan tidak setuju pada awal yang tepat dari trimester kedua (antara 12 dan 14 minggu), minggu depan Anda akan berada di wilayah yang tak terbantahkan lagi..Tubuh dan bayi Anda terus berubah, tapi Anda memasuki beberapa minggu kehamilan Anda yang paling nyaman. Ambil keuntungan penuh. Sekarang adalah saat yang tepat untuk menjadwalkan perjalanan atau petualangan terakhir yang ingin Anda emban sebelum Anda melahirkan bayi Anda.