22 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lebih Banyak

Perubahan dalam tubuh Anda

Ini minggu 22, dan kemungkinan besar, Anda tidak lagi merasa biru. Saat Anda memasuki trimester kedua, tapi tidak mendekati sepertiga Anda, ada kemungkinan Anda merasa cukup sehat saat ini.

Pernahkah Anda merasakan gerakan pertama gerakan bayi Anda? Jika demikian, itu kemungkinan akan memperbaiki mood Anda lebih jauh lagi.

berat badan bertambah pada minggu ke 22 Berat badan yang Anda dapatkan bagus untuk bayi Anda. Anda seharusnya memperoleh total 10 sampai 20 pound pada akhir minggu ini.

Saat ketidaknyamanan kehamilan Anda mungkin sudah beres, rahim Anda terus tumbuh dan membentang agar sesuai dengan pertumbuhan bayi Anda. Sekarang membentang sekitar 2 sentimeter di atas pusar Anda.

Iklanmu

Bayimu

Meskipun bayi Anda masih memiliki banyak pertumbuhan dan akan terus menambah berat badan setiap minggu, foto ultrasound harus mulai terlihat seperti bayi yang Anda bayangkan.

Mata bayi Anda juga terus berkembang minggu ini. Irisan belum mengandung pigmen apapun, tapi semua bagian visual lainnya ada, termasuk kelopak mata dan alis.

Iklan

Kembaran

Perkembangan kembar pada minggu ke 22

Pada minggu ke 22, bayi Anda berukuran sekitar 7 1/2 inci dari mahkota hingga pantat. Mereka masing-masing menimbang satu pon penuh. Ada dua perkembangan penting minggu ini. Mereka sekarang bisa menelan, dan mereka memiliki rambut halus yang disebut lanugo yang menutupi sebagian besar tubuh mereka. Lanugo membantu menahan vernix caseosa pada kulit bayi Anda. Vernix caseosa membantu melindungi kulit bayi Anda saat berada di dalam rahim.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

22 minggu gejala hamil

Inilah harapan bahwa ini adalah minggu yang mudah untuk gejala kehamilan! Banyak wanita merasa nyaman di tengah trimester kedua, namun masih ada beberapa hal buruk yang bisa muncul. Gejala yang mungkin Anda alami selama minggu ke-22 meliputi:

varises

wasir

• sakit perut
• sakit punggung
• tekanan pelvis
• perubahan keputihan
• varises
• peningkatan darah Aliran selama kehamilan dapat menyebabkan varises. Ini biasanya muncul di kaki Anda, tapi juga bisa muncul di bagian tubuh lainnya, seperti lengan dan batang tubuh. Untuk membantu memerangi mereka, jagalah kakimu kapan pun Anda bisa. Ketinggiannya bisa membantu, sehingga bisa mendukung stoking atau kaus kaki.

Wasir

Wasir, nyeri, pembuluh darah bengkak di sekitar bagian bawah Anda, merupakan keluhan umum lainnya selama kehamilan.Tekanan ekstra pada anus Anda dari rahim yang tumbuh dapat berkontribusi pada pembentukan ambeien. Hormon dan tegang kehamilan juga bisa menyebabkan wasir.

Minum banyak cairan dan makanan yang mengandung serat tinggi dapat membantu mencegah wasir. Tujuan minimal 8 sampai 10 gelas air dan 20 sampai 25 gram serat makanan sehari. Olahraga juga bisa membantu.

Kecuali dokter Anda membatasi aktivitas Anda, cobalah untuk berolahraga 30 menit setiap hari. Olahraga tidak hanya bisa membantu Anda menghindari wasir, tapi bisa membantu Anda menjaga kesehatan kehamilan.

Hindari sembelit. Makan makanan berserat tinggi dan pergi saat dorongan pertama datang pada Anda. Menunda buang air besar bisa menuju wasir yang lebih keras dan lebih menyakitkan.

Jika Anda mengembangkan wasir, mereka biasanya mengatasi sendiri. Untuk membantu mengatasi rasa sakit yang berhubungan dengan wasir, cobalah berendam di bak mandi hangat beberapa kali sehari dan hindari duduk dalam jangka waktu yang lama. Anda juga dapat berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang krim wasir over-the-counter atau lap obat-obatan.

Jika Anda mengalami hemoroid luar yang keras dan membengkak yang terus berdarah, Anda mungkin menderita wasir thrombosed. Jika memang begitu, temui dokter Anda karena Anda mungkin perlu menjalani prosedur pembedahan minor untuk menyingkirkannya.

Iklan

Hal-hal yang harus dilakukan

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Meneliti kelas persalinan

Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, kelas persalinan bisa memberi Anda beberapa pelajaran yang sangat dibutuhkan tentang apa yang akan terjadi selama pengiriman Anda dan seterusnya. Apa yang dirasakan tenaga kerja? Berapa lama biasanya? Dan apakah saya bisa mengatasi rasa sakit itu? Apa yang saya lakukan dengan bayi saya begitu saya membawanya pulang? Semua topik ini dan banyak lagi akan dibahas di kelas persalinan.

Kelas-kelas ini tidak hanya menguntungkan calon ibu saja. Bawa pasangan Anda dan mereka tidak hanya mempelajari dasar-dasar dari apa yang akan Anda alami, tetapi mereka mungkin mempelajari beberapa teknik relaksasi untuk membantu Anda tetap percaya diri dan kuat selama persalinan dan hari-hari awal menjadi orang tua baru.

Kelas dapat diisi dengan cepat, jadi Anda mungkin ingin menjadwalkannya sekarang. Banyak rumah sakit menawarkan kelas persalinan umum dan juga yang lebih khusus, seperti yang terkait dengan CPR bayi, dasar menyusui, atau bahkan filosofi kerja tertentu, seperti metode Bradley yang lebih alami.

Rumah sakit mungkin juga menawarkan tur ke ibu hamil atau unit bayi mereka sebagai bagian dari kelas persalinan mereka, yang dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan masa tinggal Anda yang akan datang.

Jika Anda mencari kelas di luar rumah sakit setempat, Lamaze International atau The International Childbirth Education Association mungkin bisa membantu. Tidak peduli di mana Anda melihat, jadwalkan setiap kelas sebelum minggu ke 35 Anda untuk memastikan Anda membiarkan waktu Anda bekerja lebih awal, semoga hal itu terjadi.

Penelitian doulas

Doula dilatih secara profesional untuk membantu seorang wanita saat melahirkan dan, kadang-kadang, setelah melahirkan. Doulas memberikan dukungan emosional, fisik, dan informasi.

Jika Anda memutuskan untuk bekerja dengan doula, dia biasanya tidak akan mulai membantu Anda sampai beberapa bulan sebelum bayi Anda lahir. Jika Anda tertarik dengan doula postpartum, sebuah doula yang menawarkan bantuan setelah bayi tiba, doula tidak akan mulai membantu Anda sampai Anda membawa pulang bayi Anda.

Karena doulas menawarkan dukungan, menemukan orang yang benar cocok sangat penting. Doula akan bekerja dengan Anda selama persalinan, dan doula pascapersalinan akan menyertai Anda selama Anda kurang tidur dan menyesuaikan diri dengan banyak perubahan.

Anda tidak hanya ingin memiliki cukup waktu untuk mewawancarai doulas, tapi Anda juga ingin memastikan bahwa doula yang Anda inginkan tersedia saat Anda membutuhkannya. Membuat pengaturan lebih awal dapat membantu memastikan bahwa Anda dapat merekrut pilihan pertama Anda.

Jika Anda tertarik untuk bekerja dengan doula, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin bisa memberi Anda daftar doulas yang direkomendasikan atau sumber lain untuk membantu Anda menemukannya. Arahan dari teman adalah cara lain untuk menemukan doula.

Rencanakan babymoon (perjalanan sebelum melahirkan) bersama pasangan Anda

Anda mungkin merasa hebat dan benjolan Anda menggemaskan, tapi belum menyulitkan untuk berkeliling. Namun, kepenatan Anda kemungkinan akan kembali pada trimester ketiga, dan benjolan Anda akan segera menjadi cukup besar sehingga hanya pikiran untuk berkeliling mungkin membuat Anda merasa lelah. Sebelum perut Anda membuat sulit melakukan tugas sehari-hari (seperti mengenakan kaos kaki Anda) dan yang ingin Anda lakukan hanyalah tidur siang, Anda mungkin ingin merencanakan perjalanan singkat dengan pasangan Anda.

Bersantai dengan pasangan Anda sebelum hidup Anda berubah untuk memberi ruang bagi anggota keluarga baru bisa menjadi cara yang bagus untuk memperkuat ikatan yang Anda bagikan. Jika ini bukan anak pertama Anda, pertimbangkan perjalanan keluarga untuk menguatkan bahwa bayi baru tidak akan mengubah hubungan yang Anda atau pasangan Anda miliki dengan anak atau anak Anda yang lain.

Jika Anda akan terbang, perjalanan udara komersial umumnya dianggap aman jika Anda memiliki kehamilan yang sehat. Anda masih harus memeriksakan diri ke dokter sebelum naik pesawat. Beberapa maskapai penerbangan juga memiliki kebijakan seputar perjalanan udara saat hamil. Periksa dengan maskapai juga.

Saat naik pesawat, tetap terhidrasi dan bergerak untuk meningkatkan sirkulasi. Anda mungkin ingin mempertimbangkan kursi di gang agar lebih mudah bangun sesuai kebutuhan. Hubungi dokter

Hubungi dokter Anda

Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami pendarahan vagina atau kebocoran cairan, demam, sakit perut atau sakit kepala parah, atau penglihatan kabur. Jika Anda mulai merasakan apa yang bisa menjadi kerja keras dan Anda tidak yakin apakah itu kontraksi Braxton-Hicks atau hal yang sebenarnya, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan pendapat ahli.