Dampak pekerjaan rumah terhadap Kesehatan Anak
Daftar Isi:
- Saat anak pulang ke rumah untuk segera duduk di meja untuk mengerjakan pekerjaan rumah, tebak apa yang tidak mereka lakukan? Menjadi aktif.
- Kesehatan mental dan kesehatan fisik kita terkait, jadi Anda tidak dapat memilikinya tanpa yang lain. Satu studi di Stanford menemukan bahwa pekerjaan rumah yang berlebihan pada remaja (kadang-kadang lebih dari tiga jam sehari!) Dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik serta tingginya tingkat stres dan gangguan tidur. Ini adalah lingkaran setan. American Psychological Association menjelaskan bahwa pekerjaan rumah yang berlebihan yang menyebabkan kurang tidur dikaitkan dengan segudang hasil kesehatan yang menakutkan, termasuk:
- Tips pekerjaan rumah yang bermanfaat
- Buat pertemuan dengan kepala sekolah untuk mendiskusikan kebijakan pekerjaan rumah sekolah.
Seiring bertambahnya usia anak-anak saya, kami perlahan-lahan mencelupkan kaki ke kolam renang yang merupakan pekerjaan rumah yang tidak pernah berakhir. Untuk sebagian besar, saya benar-benar terkejut dengan bagaimana sekolah anak-anak kita menangani pekerjaan rumah. Sejauh ini belum ada jumlah yang sangat besar, membiarkan anak-anak saya pulang sekolah dan benar-benar melakukan dekompresi dan bermain.
Pengalaman kami, bagaimanapun, tampaknya tidak menjadi norma. Dua tahun yang lalu, sebuah studi di The American Journal of Family Therapy menemukan bahwa kebanyakan anak-anak, bahkan di sekolah dasar, mendapatkan pekerjaan rumah secara signifikan.
Kebanyakan anak-anak di Amerika Serikat jauh dari itu. Dan kebenaran yang meresahkan adalah ketika mengerjakan pekerjaan rumah, terlalu banyak yang bisa menyakiti kesehatan anak Anda. Berikut adalah beberapa cara kerja rumah dapat mempengaruhi kesehatan anak-anak dan keluarga Anda.Saat anak pulang ke rumah untuk segera duduk di meja untuk mengerjakan pekerjaan rumah, tebak apa yang tidak mereka lakukan? Menjadi aktif.
Iklan
Satu studi menemukan bahwa beberapa anak yang melaporkan diri memiliki 30 menit atau lebih pekerjaan rumah setiap malam juga melaporkan mengenai tingkat "tekanan tinggi. "Anak laki-laki dalam penelitian ini yang melaporkan tingkat stres lebih tinggi adalah orang yang kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang melaporkan tingkat stres lebih rendah. Tekanan itu, para peneliti menduga, mungkin menyebabkan perubahan hormonal yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Hormon dilepaskan saat tubuh tertekan atau kurang tidur berkontribusi pada kenaikan berat badan karena tubuh mengira itu dalam bahaya. Ini kemudian mencoba untuk melestarikan sumber energinya dengan menyimpan lemak. Tingkat stres yang tinggi terkait dengan terlalu banyak pekerjaan rumah, bersamaan dengan penurunan aktivitas fisik secara alami, dapat berkontribusi pada meningkatnya epidemi obesitas di masa muda bangsa kita.Kesehatan mental dan kesehatan fisik kita terkait, jadi Anda tidak dapat memilikinya tanpa yang lain. Satu studi di Stanford menemukan bahwa pekerjaan rumah yang berlebihan pada remaja (kadang-kadang lebih dari tiga jam sehari!) Dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik serta tingginya tingkat stres dan gangguan tidur. Ini adalah lingkaran setan. American Psychological Association menjelaskan bahwa pekerjaan rumah yang berlebihan yang menyebabkan kurang tidur dikaitkan dengan segudang hasil kesehatan yang menakutkan, termasuk:
peningkatan tingkat penyalahgunaan zat
kecelakaan mobildepresi
- bunuh diri
- menurunkan pertahanan sistem kekebalan tubuh
- 3.Pekerjaan rumah mempengaruhi seluruh keluarga
- Seperti yang mungkin sudah Anda sadari, pekerjaan rumah untuk anak Anda dapat menekan seluruh keluarga. Studi menunjukkan bahwa semakin banyak pekerjaan rumah anak-anak, semakin banyak orang tua dan pengasuh yang cenderung mengalami. Dan spiral ke bawah terus berlanjut. Itu, pada gilirannya, juga akan menekan keluarga lainnya. Saya tahu bahwa ketika saya mencoba memasak makan malam, mengemasi makan siang untuk hari berikutnya, dan mendapatkan binatu karena anak perempuan saya memiliki selimut favoritnya untuk tidur malam itu, sangat menegangkan untuk mencoba duduk dan cukup fokus untuk mencari tahu. kelas tiga matematika (Dan ya, saya akui, ini membingungkan, oke?)
- Penelitian yang sama juga menemukan bahwa pekerjaan rumah dapat membuat stres bagi orang tua yang (seperti saya) dapat meragukan kemampuan mereka untuk benar-benar membantu anak-anak mereka di bidang studi tertentu. Jadi, jika Anda berjuang dengan matematika saat kecil, membantu anak Anda mengerjakan pekerjaan matematika matematika mereka tidak akan menjadi momen paling langka Anda sebagai orang tua. Itu hanya masuk akal. Sayangnya, hal ini dapat menyebabkan stres lebih bagi Anda dan anak Anda.
Tips pekerjaan rumah yang bermanfaat
Lagi dan lagi, penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan rumah berlebih tidak efektif dalam meningkatkan kinerja akademis. Terlebih lagi, ini terkait dengan banyak hasil kesehatan negatif lainnya, termasuk stres, penambahan berat badan, dan kinerja kognitif yang buruk. Jika Anda sedang berjuang dengan sebuah sekolah yang menempatkan beban pekerjaan rumah yang tinggi pada anak-anak Anda, inilah beberapa tip bermanfaat:
Bergabunglah dengan asosiasi orang tua di sekolah.
Buat pertemuan dengan kepala sekolah untuk mendiskusikan kebijakan pekerjaan rumah sekolah.
Jika Anda tidak dapat mengubah berapa banyak pekerjaan rumah yang diterima anak Anda, kaji kembali kalender keluarga Anda untuk melihat apakah ada ruang untuk memindahkan aktivitas di sekitar. Apakah anak usia dasar Anda benar-benar membutuhkan pelajaran sepak bola itu? Bisakah Anda mendelegasikan tugas lainnya?
- Intinya adalah menempatkan keluarga Anda lebih dulu bisa menjadi baik karena berbagai alasan, termasuk kesehatan Anda sendiri.
- Berapa banyak aktivitas fisik yang harus dimiliki anak-anak untuk mendapatkan sekolah sepulang sekolah jika mereka telah duduk hampir sepanjang hari?
- Anak-anak berusia 6 tahun ke atas harus mendapatkan aktivitas fisik yang paling cepat satu jam per hari. Cara terbaik bagi mereka untuk mendapatkan ini adalah melalui permainan aktif. Olahraga terorganisir dan aktivitas terjadwal bisa menjadi cara mudah untuk mencapai hal ini. Tapi permainan yang tidak direncanakan dan digerakkan oleh anak mungkin lebih baik lagi, karena menggunakan lebih banyak imajinasi dan mungkin kurang stres jika anak Anda sudah dijungkirbalikkan. Dalam usaha Anda untuk mengukir cukup waktu untuk pekerjaan rumah, terlihat mengurangi waktu layar sambil bermain aktif dan tidur yang memadai menjadi prioritas.
- Karen Gill, MD
- Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.