Berteriak pada Anak-anak: Efek Jangka Panjang

Jika Anda orang tua, Anda tahu terkadang emosi mendapatkan yang terbaik dari Anda. Entah bagaimana anak-anak benar-benar bisa menekan tombol yang tidak Anda kenal. Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda berteriak dari atas paru-paru Anda.

Anda tidak sendirian dalam melakukan itu, dan perasaan frustrasi orang tua Anda normal. Berita baiknya adalah Anda bisa mengubah cara Anda berbicara dengan anak-anak Anda, beralih dari monolog yang berteriak ke dialog yang penuh hormat.

advertisementAdvertisement

Mengapa Orang Tua Yell?

Jawaban singkatnya adalah karena kita merasa terbebani atau marah, yang membuat kita mengangkat suara kita. Tapi itu jarang memecahkan situasi. Ini bisa menenangkan anak-anak dan membuat mereka patuh untuk sementara waktu, tapi itu tidak akan membuat mereka memperbaiki perilaku atau sikap mereka. Singkatnya, ini mengajarkan mereka untuk takut pada Anda daripada memahami konsekuensi tindakan mereka.

Anak mengandalkan orang tua mereka untuk belajar. Jika kemarahan dan agresi terkait seperti berteriak adalah bagian dari apa yang dirasakan anak sebagai "normal" dalam keluarga mereka, perilaku mereka akan mencerminkan hal itu. Pengarang dan pendidik orang tua Laura Markham, Ph D., memiliki pesan langsung: Pekerjaan nomor satu Anda sebagai orang tua, setelah memastikan keselamatan anak-anak Anda, adalah untuk mengelola emosi Anda sendiri.

Efek Berteriak

Jika Anda pernah berteriak, Anda tahu bahwa suara keras tidak membuat pesan lebih jelas. Anak Anda tidak berbeda. Berteriak akan membuat mereka selaras dan disiplin akan lebih sulit, karena setiap kali Anda meningkatkan suara Anda menurunkan penerimaan mereka.

Iklan

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa berteriak membuat anak lebih agresif, fisik dan verbal. Berteriak secara umum, tidak peduli apa konteksnya, adalah ungkapan kemarahan. Ini membuat anak takut dan membuat mereka merasa tidak aman. Ketenangan, di sisi lain, meyakinkan, yang membuat anak merasa dicintai dan diterima meskipun berperilaku buruk.

Jika berteriak pada anak bukanlah hal yang baik, berteriak-teriak bahwa datang dengan pukulan lisan dan penghinaan bisa dikualifikasikan sebagai pelecehan emosional. Telah terbukti memiliki efek jangka panjang, seperti kecemasan, rendahnya harga diri, dan peningkatan agresi. Hal ini juga membuat anak-anak lebih rentan terhadap intimidasi karena pemahaman mereka tentang batas-batas dan harga diri yang sehat miring.

IklanAdvertisement

Alternatif untuk Membesarkan Suara Anda

Anak-anak yang memiliki hubungan emosional yang kuat dengan orang tua mereka lebih mudah untuk didisiplinkan. Ketika anak-anak merasa aman dan tanpa pamrih dicintai, mereka akan lebih mudah menerima dialog dan mendengarkan sebelum konflik meningkat menjadi episode teriakan yang marah.

Inilah cara melatih disiplin positif yang tidak melibatkan teriakan.

1. Beri diri Anda batas waktu

Tangkap diri Anda sebelum marah sehingga Anda kehilangan kendali dan meninggikan suaramu.Dengan melangkah jauh dari zona konflik selama beberapa saat, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk menilai kembali dan bernapas dalam-dalam, yang akan membantu Anda tenang. Ini juga mengajarkan anak-anak Anda tentang batasan dan mengelola emosi yang kuat dengan cara yang sehat.

2. Bicara tentang emosi

Kemarahan adalah perasaan normal yang bisa dipelajari jika dikelola dengan baik. Dengan mengakui semua emosi, dari kegembiraan dan kegembiraan terhadap kesedihan, kemarahan, kecemburuan, dan frustrasi, Anda mengajari anak-anak Anda bahwa mereka semua adalah bagian dari repertoar manusia kita. Bicarakan bagaimana perasaan Anda dan dorong anak Anda untuk melakukan hal yang sama. Ini akan membantu mereka mengembangkan sikap hormat terhadap diri sendiri dan orang lain dan membentuk hubungan yang sehat dalam kehidupan.

3. Mengatasi perilaku buruk dengan tenang, tapi tegas sekali

Anak-anak sering melakukan kesalahan. Itu adalah bagian dari tumbuh dewasa. Bicaralah dengan mereka dengan cara yang benar yang membuat martabat mereka tetap utuh namun jelaskan bahwa perilaku tertentu tidak dapat ditolerir. Turun ke tingkat mata mereka daripada berbicara kepada mereka dari atas atau dari jauh. Pada saat yang sama, ingatlah untuk mengakui perilaku hormat dan pemecahan masalah di antara mereka sendiri.

Iklan Iklan

4. Gunakan konsekuensi, tapi tinggalkan ancaman

Menurut Barbara Coloroso, penulis "Kids Are Worth It!, "Menggunakan ancaman dan hukuman menciptakan perasaan, dendam, dan konflik yang lebih marah. Dalam jangka panjang, mereka mencegah anak Anda untuk mengembangkan disiplin batin. Ancaman dan hukuman menghina dan memalukan anak-anak, membuat mereka merasa tidak aman. Di sisi lain, konsekuensi yang menimpa perilaku tertentu tapi datang dengan peringatan yang adil (seperti mengambil mainan setelah menjelaskan mainan itu untuk dimainkan, bukan untuk memukul) membantu anak-anak membuat pilihan yang lebih baik.

Kata-kata dalam Kebutuhan Dasar

Memiliki kebutuhan dasar terpenuhi, seperti tidur dan lapar, membuat anak-anak bahagia dan membuat perilaku menjadi lebih baik secara keseluruhan. Selain itu, membangun rutinitas akan membantu mereka menjadi kurang cemas dan mengurangi risiko akting.

Iklan

Jika Berteriak Terjadi

Betapapun baiknya strategi pencegahan berteriak Anda, terkadang Anda akan meninggikan suara Anda. Tidak apa-apa. Miliki dan minta maaf, dan anak-anak Anda akan belajar pelajaran penting: Kita semua melakukan kesalahan dan kita perlu meminta maaf.

Jika anak-anak Anda berteriak, ingatkan mereka akan batasan dan bagaimana cara menirukan bukanlah cara komunikasi yang dapat diterima. Mereka perlu tahu bahwa Anda siap untuk mendengarkan selama mereka menunjukkan rasa hormat.

Model Iklan yang sama dengan membiarkan diri Anda sendiri waktu untuk mendinginkan mesin Anda sebelum berbicara dengan anak-anak Anda saat Anda kecewa atau terbebani. Anda akan membantu mereka menciptakan kebiasaan seumur hidup yang membuat pengelolaan konflik menjadi lebih mudah. Itu akan mengajarkan anak-anak Anda untuk memahami kesalahan, kesalahan mereka dan orang lain, dan bahwa pengampunan adalah alat penting untuk komunikasi yang sehat dalam keluarga.

Jika sejauh ini Anda mengandalkan untuk mendisiplinkan anak-anak Anda, Anda mungkin melihat akibatnya:

Anak-anak Anda mungkin bergantung pada berteriak untuk menyampaikan pesan mereka kepada satu sama lain.

Mereka berbicara balik dan bahkan meneriaki Anda daripada hanya berbicara dengan hormat.

• Hubungan Anda dengan mereka tidak stabil dan mudah berubah menjadi tidak bisa berkomunikasi dengan cara yang sehat.
• Mereka mungkin menarik diri dari Anda dan menjadi lebih dipengaruhi oleh rekan-rekan mereka daripada Anda.
• Anda dapat mengubah semua itu. Mulailah dengan berbicara jujur ​​dengan anak-anak Anda tentang kesalahan berteriak dan mengapa mewujudkan kemarahan Anda dengan cara itu tidak sehat.
• Iklan

Jadikan rumah Anda lingkungan yang tenang di mana orang berkomunikasi dengan hormat dan saling menghargai perasaan tanpa menyalahkan, mempermalukan, atau menilai. Komitmen yang terang-terangan membuat dialog terbuka dan membuat semua orang di dalam keluarga bertanggung jawab.

Jika Anda membuat kesalahan, jangan menyerah. Ini bukan jalan yang mudah tapi layak dilakukan setiap usaha.

IklanAdvertisement

Apakah Kemarahan Anda Terlalu Jauh?

Jika kemarahan Anda sering menumpahkan darah pada anak-anak Anda dan Anda memiliki masalah dalam mengendalikan temperamen Anda secara teratur, dengan menyadari bahwa Anda memiliki masalah adalah langkah pertama untuk belajar mengelolanya. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan berkomunikasi dengan cara yang tenang dan penuh kasih dengan anak-anak Anda.

Menurut American Association for Marriage and Family Therapy, beberapa tanda yang menunjukkan adanya masalah kemarahan meliputi:

marah terhadap isu-isu yang tampaknya kecil

yang mengalami gejala terkait stres seperti tekanan darah tinggi, perut Rasa sakit, atau kegelisahan

• merasa bersalah dan sedih setelah mengalami episode kemarahan, namun melihat pola itu berulang kali sering terjadi dalam konflik dengan orang lain dan bukannya melakukan dialog yang penuh hormat, terapis dapat membantu Anda mengembangkan cara untuk tetap tenang dan tenang. mencegah ledakan dan juga membantu Anda memperbaiki efek merusak kemarahan pada hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai.
• Sorotan
• Anak-anak mungkin mengandalkan teriakan untuk menyampaikan pesan mereka satu sama lain.
• Anak-anak mungkin akan berbicara kembali, dan bahkan meneriaki Anda, bukan hanya berbicara dengan hormat.

Hubungan Anda dengan mereka mungkin menjadi tidak stabil dan mudah berubah menjadi tidak bisa berkomunikasi dengan cara yang sehat.