31 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lebih

Ikhtisar

Anda memasuki peregangan rumah. Anda tiga perempat jalan melalui kehamilan Anda. Anda mungkin merasa sedikit terengah-engah, tapi tidak hanya karena kegembiraan untuk mencapai tonggak sejarah ini. Rahim yang meluas mungkin bisa memberi tekanan pada bagian bawah diafragma Anda (jika tidak semua organ dalam Anda), dan itu bisa membuat Anda sulit bernapas. Tapi gantunglah di sana. Perjalanan Anda mungkin kurang dari 10 minggu dari kesimpulan yang menarik.

Seiring dengan tekanan pada diafragma Anda dari ujung atas, rahim Anda juga mendorong kandung kemih Anda turun di ujung bawah. Akibatnya, Anda mungkin merasa ingin sering buang air kecil. Dan Anda mungkin buang air kecil sedikit saat Anda bersin atau tertawa terlalu keras.

kenaikan berat badan pada minggu 31Jika Anda memulai kehamilan dengan berat badan yang sehat, Anda seharusnya memperoleh total 19 sampai 35 pon pada minggu ke 31. Itu berarti jika Anda memulai kehamilan dengan berat 145 pound, sekarang Anda harus mempertimbangkan antara 164 dan 180 kilogram.

Namun, ini mungkin tidak akan menjadi masalah begitu rahim Anda berhenti mendorong kandung kemih Anda setelah Anda melahirkan. Bagi beberapa wanita, ketegangan kehamilan pada otot panggul memperlemah otot-otot itu, jadi sedikit inkontinensia saat tertawa atau batuk berlanjut setelah kehamilan.

Lakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot dasar panggul Anda selama dan setelah kehamilan dapat membantu mencegah, atau setidaknya meminimalkan, komplikasi ini. Kebocoran jenis lain mungkin juga menjadi masalah di sekitar minggu ke 31. Cairan kental yang disebut kolostrum bisa mulai bocor dari payudara sebelum dan segera setelah melahirkan. Ini lebih tebal dari pada ASI, jadi membeli beberapa bantalan payudara untuk bra Anda mungkin merupakan ide bagus.

Kolostrum kadang-kadang bisa bocor, atau mungkin tidak akan pernah muncul selama kehamilan. Kedua situasi itu normal. Pengambilan kolostrum hanyalah tanda tubuh Anda bersiap untuk melahirkan dan kemudian merawat bayi yang baru lahir.

Bayi Anda

Bayi Anda

Bayi Anda juga bersiap-siap untuk hari besar. Sekitar 15 inci dan hampir 4 pon, rata-rata, bayi Anda tumbuh lebih lama dan lebih berat dari hari ke hari. Mereka terlihat lebih dan lebih seperti bayi yang baru lahir karena lebih banyak lemak yang menetap di bawah kulit. Bersiaplah untuk meningkatkan jumlah bayi dan berat bayi Anda dengan setiap kunjungan dokter baru dalam minggu-minggu mendatang.

Perubahan lain untuk bayi Anda minggu ini termasuk hilangnya lanugo secara bertahap, rambut halus yang menutupi sebagian besar tubuh. Mata bayi Anda bisa fokus sekarang dan refleks seperti mengisap jempol mungkin terjadi. Juga, paru-paru dan sistem saraf hampir berkembang.

Iklan Iklan Iklan

Kembar

Perkembangan kembar pada minggu ke 31

Sistem saraf bayi Anda sekarang sudah berkembang dengan baik.Mereka bisa mengatur suhu tubuh mereka sendiri jika mereka lahir pada tahap ini. Bahkan jika mereka lahir pada minggu ke 31, mereka mungkin memerlukan pertolongan medis, namun memiliki kesempatan bertahan yang besar.

Gejala

31 minggu gejala hamil

Selama minggu ke 31 Anda mungkin mengalami gejala berikut:

sesak napas

sering buang air kecil

payudara bocor

• kram kaki dan / atau sakit punggung <999 > wasir
• sembelit
• Tapi seperti yang disebutkan sebelumnya, sesak napas, sering buang air kecil, dan payudara yang bocor akan hilang begitu Anda melahirkan bayi itu. Untuk mengatasi kram kaki, sakit punggung, dan wasir, berikut adalah beberapa tipnya:
• Nyeri kaki dan punggung
• Pada akhir hari yang panjang berjalan dengan bayi Anda, Anda mungkin tidak ingin berbaring di tempat tidur dan istirahat Sayangnya, kram kaki biasa terjadi pada tahap ini pada kehamilan, terutama di malam hari. Berbaring miring dengan lutut ditekuk dan bantal di antara kedua kaki Anda. Tempatkan bantal di bawah perut Anda untuk mendapatkan dukungan ekstra. Posisi ini juga bisa meringankan sakit punggung.
• Jika kram kaki dan sakit punggung menjadi tak tertahankan, pertimbangkan untuk menemukan terapis pijat yang mengkhususkan diri pada pijat pralahir. Jangan memijat kaki Anda jika ada bintik-bintik menyakitkan yang hangat atau merah. Kemungkinan pembekuan darah meningkat pada kehamilan. Tetap aktif dan minum banyak cairan.

Wasir

Trimester ketiga juga merupakan saat ketika Anda mungkin mengalami wasir, yang bengkak (dan biasanya terasa nyeri) di dekat rektum. Tanyakan kepada dokter Anda tentang krim atau bantalan over-the-counter yang aman untuk digunakan selama kehamilan. Witch hazel pads juga bisa memberikan kelegaan, namun ingatlah untuk mengganti bantalan secara teratur.

Jika Anda duduk dalam jangka waktu yang lama, cobalah bangun dan berjalan-jalan sesering mungkin untuk mengambil beberapa tekanan dari belakang Anda. Jika Anda memiliki ambeien yang menyakitkan yang membuat perdarahan atau menonjol keluar dari anus, ini mungkin merupakan wasir trombosis, yang mungkin memerlukan prosedur pembedahan kecil. Sembelit, gejala lain yang umum terjadi pada kehamilan, bisa membuat sakit wasir lebih parah, jadi pastikan Anda mengkonsumsi cukup serat dan air setiap hari.

Iklan Yang Perlu Dilakukan

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Jika Anda masih menyiapkan pembibitan, cobalah untuk segera menyelesaikan semuanya sehingga Anda tidak terlalu banyak bekerja sampai pengiriman. Anda akan ingin beristirahat sebelum hari besar.

Ini juga merupakan saat yang tepat untuk mengatur cuti melahirkan dari pekerjaan Anda. Teliti prosesnya dan pastikan untuk menandatangani semua dokumen yang diperlukan. Bicarakan dengan atasan dan rekan kerja Anda tentang waktu istirahat yang Anda jalani. Setelah itu menetap sekarang akan menjadi satu hal yang kurang untuk dipikirkan sebagai pendekatan hari pengiriman.

Jika Anda ingin menempatkan bayi Anda di tempat penitipan anak dan Anda belum membuat pengaturan, kunjungi beberapa fasilitas penitipan anak minggu ini. Ini bukan keputusan yang ingin Anda buat pada menit terakhir, dan kunjungan akan lebih mudah tanpa anak kecil Anda di belakangnya. Jika Anda memakai daftar tunggu beberapa minggu yang lalu, periksa kembali sekarang untuk melihat apakah ada yang dibuka.Pertimbangkan pengasuh di rumah atau ibu yang tinggal di rumah di dekatnya yang memiliki izin untuk merawat anak-anak.

Iklan

Hubungi dokter

Kapan harus menghubungi dokter

kontraksi Braxton-Hicks

Anda harus memberi tahu petugas kesehatan Anda kapan pun Anda mengalami sakit parah selama kehamilan Anda. Anda mungkin mulai merasakan kontraksi Braxton-Hicks minggu ini. Kontraksi yang tidak berbahaya ini terjadi saat rahim mengencang. Mereka hanya "berlatih" kontraksi yang membuat tubuh Anda siap untuk melahirkan. Kontraksi Braxton-Hicks biasanya berlangsung satu atau dua menit, tapi jika mereka bertahan lebih lama atau menjadi lebih sering dan lebih kuat, beritahu dokter Anda. Ini mungkin pertanda awal persalinan.

Ingatlah bahwa meskipun tidak ideal, kebanyakan bayi yang lahir setelah 31 minggu memiliki peluang bagus untuk bertahan dan berkembang, namun akan berada dalam perawatan intensif neonatal. Bayi melakukan yang terbaik saat lahir di usia 40 minggu.

Preeklampsia Preeklampsia juga dapat berkembang minggu ini. Ini adalah komplikasi kehamilan yang berpotensi serius untuk Anda dan bayi Anda. Sayangnya, kondisi ini tidak selalu menghasilkan gejala yang jelas. Jika Anda mengambil tekanan darah Anda secara teratur di rumah dan Anda memiliki pembacaan tekanan darah minimal 140/90 mmHg dua kali dalam waktu empat jam, ke dokter.

Preeklamsia lebih dari sekedar tekanan darah tinggi. Hal ini bisa mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh Anda, terutama ginjal. Jika Anda tidak memiliki monitor tekanan darah di rumah, yang seharusnya Anda lakukan, dan Anda memperhatikan gejala seperti sakit kepala parah, nyeri pada perut bagian kanan atas, dan perubahan penglihatan atau mual, segera kirim ke dokter atau masuk ke gawat darurat.