Fungsi kelenjar pineal: Yang Harus Anda Ketahui

Apa kelenjar pineal itu?

Tahukah kamu Kelenjar pineal juga dikenal sebagai:

• pineal body
• epifisis
• epifisis serebri
• mata ketiga

Kelenjar pineal adalah kelenjar berbentuk kacang kecil di otak. Fungsinya belum sepenuhnya dipahami. Periset tahu bahwa ia memproduksi dan mengatur beberapa hormon, termasuk melatonin.

Kelenjar pineal juga berperan dalam pengaturan kadar hormon wanita, dan hal itu dapat mempengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi. Itu sebagian disebabkan oleh melatonin yang diproduksi dan diekskresikan oleh kelenjar pineal. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa melatonin juga dapat membantu melindungi terhadap masalah kardiovaskular seperti aterosklerosis dan hipertensi. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan ke dalam fungsi melatonin potensial.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang fungsi kelenjar pineal.

IklanIklan

Melatonin

1. Kelenjar pinus dan melatonin

Apa mata ketiga? Kelenjar pineal kadang disebut "mata ketiga. "Ini mengacu pada fungsi metafisik yang seharusnya dari kelenjar. Dipercaya oleh beberapa orang menjadi penghubung antara dunia fisik dan spiritual. Mata ketiga dikatakan terbuka di bawah sinar matahari, dan yoga dan meditasi, antara lain, dipikirkan untuk merangsangnya.

Jika Anda memiliki gangguan tidur, itu bisa menjadi tanda bahwa kelenjar pineal Anda tidak menghasilkan jumlah melatonin yang benar. Beberapa praktisi pengobatan alternatif percaya bahwa Anda dapat melakukan detoksifikasi dan mengaktifkan kelenjar pineal Anda untuk memperbaiki tidur dan membuka mata ketiga Anda. Tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung klaim ini.

Salah satu cara untuk mengendalikan melatonin di tubuh Anda adalah dengan menggunakan suplemen melatonin. Ini biasanya akan membuat Anda merasa lelah. Mereka dapat membantu Anda menyetel kembali ritme sirkadian Anda jika Anda telah bepergian ke zona waktu yang berbeda atau bekerja shift malam. Suplemen juga bisa membantu Anda tertidur lebih cepat.

Bagi kebanyakan orang, suplemen melatonin dosis rendah aman untuk penggunaan jangka pendek maupun jangka panjang. Biasanya, dosis berkisar dari 0. 2 miligram (mg) sampai 20 mg, namun dosis yang tepat bervariasi antara manusia. Berbicaralah kepada dokter untuk melihat apakah melatonin cocok untuk Anda dan untuk mengetahui dosis mana yang terbaik.

Suplemen melatonin dapat menyebabkan efek samping berikut:

kantuk dan kantuk

• grogginess di pagi hari
• kejenuhan, mimpi yang indah
• sedikit peningkatan tekanan darah
• sedikit penurunan suhu tubuh <999 > kegelisahan
• kebingungan
• Jika Anda hamil, mencoba untuk hamil, atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen melatonin. Selain itu, melatonin dapat berinteraksi dengan obat dan kelompok obat berikut ini:
• pil KB

pil KB

• , juga dikenal sebagai obat antikoagulan
• diabetes. yang menurunkan kadar gula darah
• imunosupresan, yang menurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh
• Pelajari lebih lanjut: Dapatkah Anda mengambil melatonin dan kontrol kelahiran pada saat bersamaan?»

Kesehatan kardiovaskular

2. Kelenjar pinus dan kesehatan kardiovaskular

Tinjauan tahun 2016 melihat penelitian terakhir tentang hubungan antara melatonin dan kesehatan kardiovaskular. Periset menemukan bukti bahwa melatonin yang dihasilkan oleh kelenjar pineal dapat memberi dampak positif pada jantung dan tekanan darah Anda. Mereka menyimpulkan bahwa melatonin dapat digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian.

IklanAdvertisementAdvertisement

Hormon wanita 3. Kelenjar Pineal dan hormon wanita

Ada beberapa bukti bahwa paparan cahaya dan tingkat melatonin terkait mungkin berpengaruh pada siklus menstruasi wanita. Mengurangi jumlah melatonin mungkin juga berperan dalam pengembangan siklus menstruasi yang tidak teratur. Studi terbatas dan sering berkencan, diperlukan penelitian yang lebih baru.

Kelainan mood

4. Kelenjar pinus dan stabilisasi suasana hati

Ukuran kelenjar pineal Anda mungkin menunjukkan risiko gangguan mood tertentu. Satu studi menunjukkan bahwa volume kelenjar pineal yang lebih rendah dapat meningkatkan risiko pengembangan skizofrenia dan gangguan mood lainnya. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami efek volume kelenjar pineal pada gangguan mood.

IklanAdvertisement

Kanker

5. Kelenjar Pineal dan Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada kaitan antara fungsi kelenjar pineal yang terganggu dan risiko kanker. Sebuah studi baru-baru ini pada tikus menemukan bukti bahwa menurunkan fungsi kelenjar pineal melalui paparan berlebih terhadap cahaya menyebabkan kerusakan sel dan peningkatan risiko kanker usus besar.

Studi lain menemukan bukti bahwa, bila digunakan dengan perawatan tradisional, melatonin dapat memperbaiki prospek penderita kanker. Hal ini mungkin terutama terjadi pada orang dengan tumor yang lebih lanjut.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana melatonin mempengaruhi produksi dan pemblokiran tumor. Ini juga tidak jelas berapa dosis yang mungkin sesuai sebagai pengobatan komplementer. Komplikasi

Malfungsi kelenjar pineal

Jika kelenjar pineal terganggu, hal itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat mempengaruhi sistem lain di tubuh Anda. Misalnya, pola tidur sering terganggu jika kelenjar pineal terganggu. Hal ini bisa muncul pada kelainan seperti jet lag dan insomnia. Selain itu, karena melatonin berinteraksi dengan hormon wanita, komplikasi dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan kesuburan.

Kelenjar pineal terletak di dekat banyak struktur penting lainnya, dan sangat berinteraksi dengan darah dan cairan lainnya. Jika Anda mengembangkan tumor kelenjar pineal, hal itu mungkin mempengaruhi banyak hal lain di tubuh Anda. Beberapa gejala awal tumor meliputi:

kejang

gangguan dalam memori

sakit kepala

• mual
• kerusakan pada penglihatan dan indra lainnya
• Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gangguan tidur, atau Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang mengonsumsi suplemen melatonin.
• Outlook Iklan
• Outlook

Periset masih belum sepenuhnya memahami kelenjar pineal dan melatonin. Kita tahu melatonin berperan dalam mengatur pola tidur dengan siklus siang hari.Penelitian lain menunjukkan bahwa hal itu membantu dengan cara lain, seperti dalam mengatur siklus menstruasi.

Suplemen melatonin bisa membantu dalam mengatur kelainan tidur, seperti jet lag, dan membantu Anda tertidur. Ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan melatonin, terutama jika Anda meminum obat tertentu.

Tanya Jawab

T & J: Kelenjar gland malfungsi

Saya mengalami gangguan tidur. Mungkinkah itu disebabkan oleh masalah pada kelenjar pineal saya?

Tidak ada penelitian yang bagus tentang masalah dengan kelenjar pineal. Sangat jarang, bisa ada tumor kelenjar pineal. Namun, sepertinya gejala utama berasal dari tekanan penyebab tumor ini, bukan perubahan produksi hormon. Orang juga bisa mendapatkan kalsifikasi, yang mungkin berkontribusi pada jenis demensia tertentu pada orang tua. Pada anak-anak, kalsifikasi mempengaruhi organ dan kerangka seksual.

- Suzanne Falck, MD

Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.

• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

• Tips

  Tip untuk tidur nyenyak yang lebih baik
• Jika Anda mencari tidur yang nyenyak, ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk memperbaiki kualitas tidur Anda.

Tidurlah tadi.

Bertujuan tidur 7-8 jam setiap malam. Jika Anda tahu dibutuhkan beberapa saat untuk tertidur, mulailah turun lebih awal, dan tidurlah sebelum Anda ingin tertidur. Pertimbangkan untuk mengatur alarm agar mengingatkan Anda agar bersiap-siap tidur pada waktu tertentu.

Hindari tombol snooze.

Cobalah untuk tidak menggunakan tombol snooze pada alarm Anda. Tidur di antara snooze lebih rendah kualitasnya. Sebagai gantinya, atur alarm Anda untuk waktu yang Anda butuhkan untuk bangun dari tempat tidur.

Berolahraga secara teratur pada waktu yang tepat. Berolahraga secara teratur membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Bahkan 15 menit berjalan kaki dengan langkah cepat bisa membuat perbedaan. Hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur. Sebagai gantinya, rencanakan latihan Anda sehingga Anda memiliki setidaknya beberapa jam antara latihan dan waktu tidur.

Cobalah yoga dan meditasi. Yoga dan meditasi dapat membantu Anda menghilangkan stres sebelum tidur.

Simpan jurnal. Jika pikiran balap membuat Anda tetap terjaga, pertimbangkan untuk menuliskan perasaan Anda di dalam sebuah jurnal. Meskipun kelihatannya berlawanan dengan intuisi, ini mungkin benar-benar membuat Anda merasa lebih nyaman.

Berhenti merokok. Nikotin, yang ditemukan di tembakau, adalah stimulan. Menggunakan tembakau bisa membuat lebih sulit untuk tidur. Perokok juga lebih cenderung merasa lelah saat bangun tidur.

Pertimbangkan terapi perilaku kognitif

. Ini melibatkan melihat terapis bersertifikat dan mendapatkan beberapa penilaian tidur. Anda mungkin juga perlu menyimpan jurnal tidur dan memperbaiki ritual tidur Anda. Baca lebih lanjut: 8 alat bantu tidur alami »