Liburan Bebas Anak: Lima Alasan yang Anda Butuhkan Satu

Sekali setahun, sejak anak perempuan saya berusia 2, saya telah memprioritaskan berlibur tiga hari darinya. Awalnya bukan ide saya. Itu adalah sesuatu yang didorong oleh teman-teman saya. Tapi selama dua tahun terakhir, hal itu telah menjadi sesuatu yang saya kenali penting bagi kesejahteraan saya secara keseluruhan.

Tiga hari mungkin tidak terdengar seperti banyak, tapi sebagai ibu tunggal, ini tentang semua yang bisa saya ayunkan. Saya biasanya bertukar akhir pekan yang panjang dengan teman-teman yang juga ingin kabur. Mereka membawa gadis saya saat saya pergi, dan saya membawa anak-anak mereka beberapa akhir pekan kemudian. Saya bepergian ke suatu tempat di dekat rumah, biasanya dengan teman lain yang membutuhkan istirahat.

advertisementAdvertisement

Tujuannya, bagi saya, bukanlah liburan yang panjang dan mewah. Beberapa orang tua mungkin menganggap mereka membutuhkan liburan lebih lama, dan jika Anda bisa menghentikannya, lebih banyak kekuatan untuk Anda! Tapi bagi saya, tiga hari sudah cukup. Cukup untuk apa, kamu bertanya? Nah, baca terus dan temukan mengapa saya menjadi advokat yang kuat untuk orang tua menjadikannya prioritas untuk menyisihkan waktu dari anak-anak mereka.

1. Anda perlu mengisi ulang

Mari jujur: Parenthood mengering. Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai anak-anak Anda (dan tentu saja kita semua mencintai anak-anak kita), menjadi orang tua membutuhkan banyak dari seseorang. Anda terus-menerus melakukan energi dan sumber daya Anda kepada orang kecil ini yang sangat membutuhkan dari Anda. Anda melakukan sesuatu untuk mereka, dengan mengorbankan hal-hal untuk diri Anda sendiri. Dan Anda jarang tidur yang Anda butuhkan.

Orangtua dapat menghabiskan energi Anda seperti tidak ada yang lain dan liburan bebas anak adalah tentang pengisian ulang itu. Ini tentang tidur, fokus hanya pada kebutuhan Anda, dan memberi izin kepada diri sendiri untuk bersikap baik terhadap diri Anda selama beberapa hari.

2. Anda perlu mengingatkan anak-anak Anda (dan diri Anda sendiri) apa yang bisa Anda lakukan dalam perjuangan saya dengan liburan bebas anak-anak pada awalnya hanya memisahkan diri dari anak perempuan saya. Dia memiliki banyak kecemasan perpisahan. Dan mungkin juga begitu. Kupikir kami berdua yakin hanya aku yang bisa menjaganya.

Iklan

Bagaimanapun juga, apa pun yang kita percaya, sebenarnya ada banyak orang dalam kehidupan kita yang mencintai anak perempuan saya dan sangat mampu merawatnya selama beberapa hari. Pada akhirnya, sebenarnya menguntungkan gadis saya untuk mendapatkan beberapa waktu dengan orang dewasa lain yang bukan saya. Kami berdua tumbuh pada waktu itu terpisah, dan kami berdua telah belajar bahwa dia benar-benar mampu berkembang tanpa saya yang melayang-layang di dekatnya.

3. Anda perlu membiarkan orang lain menjagamu

Sebagai orang tua, pengaturan standar kami adalah mengurus orang lain. Kami menghapus puntung rokok, jarang makan tanpa makan sesuatu, dan terus-menerus mempertimbangkan kebutuhan anak-anak kita di depan keinginan kita sendiri.

IklanAdvertisement

Liburan bebas anak adalah untuk membalikkan pola itu, meski hanya untuk beberapa hari.Ini tentang menikmati makanan yang tidak perlu Anda masak atau sajikan, membiarkan staf pembersih hotel membuat tempat tidur Anda dan membersihkan wastafel Anda untuk sebuah perubahan, dan hanya menikmati tidak ada orang kecuali diri Anda yang perlu dikhawatirkan.

4. Anda perlu berhubungan kembali dengan orang dewasa lainnya

Seringkali, orang tua tidak menyadari betapa banyak percakapan sehari-hari mereka berkisar pada anak-anak. Bagi pasangan yang sudah menikah, liburan bebas anak bisa menjadi kesempatan untuk benar-benar berbicara satu sama lain. Dan bicaralah tentang kartu laporan anak mereka atau siapa yang akan mengantar anak-anak ke latihan T-bola minggu depan, tapi tentang hal-hal yang memungkinkan mereka jatuh cinta di tempat pertama. Ini adalah kesempatan untuk membangun hubungan itu, di luar peran Anda sebagai orang tua. Ini sangat penting, karena menjaga pernikahan yang sehat memungkinkan Anda untuk akhirnya menjadi orang tua yang lebih baik.

Bagi orang tua tunggal seperti saya, pencelupan total pada orang tua bisa jadi lebih ekstrem lagi. Anda sangat sibuk melakukan semuanya untuk anak-anak Anda, Anda tidak punya banyak waktu untuk memelihara hubungan orang dewasa Anda. Aku kadang-kadang pergi berhari-hari tanpa berbicara dengan orang dewasa lain tentang sesuatu selain pekerjaan atau anakku. Tapi ketika saya melakukan liburan ini, saya berhubungan kembali dengan teman-teman saya dan dengan orang dewasa lain yang kami temui di sepanjang jalan. Saya melakukan kontak mata, saya memiliki percakapan tentang hal-hal yang penting bagi saya, dan saya ingat betapa menyegarkannya untuk terhubung.

5. Anda perlu mengingat siapa Anda di luar orang tua

Hal ini membawa saya ke alasan terpenting mengapa Anda memerlukan liburan tanpa anak: Karena Anda lebih dari sekedar Ibu atau Ayah. Anda memiliki hasrat sebelum menjadi orang tua, dan Anda memiliki hasrat. Tapi seringkali, hasrat itu didorong untuk membantu anak-anak Anda. Mendapatkan pergi selama beberapa hari tanpa anak-anak Anda memungkinkan Anda mengingat hal-hal yang membuat Anda lebih memilih menjadi orang tua.

Bagi saya, itu sering berarti menghabiskan banyak waktu di luar rumah untuk hiking dan membaca sebanyak yang saya bisa. Itulah hal-hal yang saya cintai, dan itu adalah hal-hal yang tidak dapat saya lakukan hampir sama (setidaknya, bukan sesuai keinginan saya) karena saya adalah orang tua.

Iklan Baris

Intinya

Liburan ini adalah cara untuk mengingatkan diri saya bahwa Mommy tidak seperti siapa saya sebenarnya. Dan pengingat itu adalah sesuatu yang dibutuhkan semua orang dari waktu ke waktu.

Apa cara lain orang tua dapat memprioritaskan kebutuhan mereka sendiri dan memelihara kesehatan mental mereka sendiri?

• • Waktu penjadwalan untuk olahraga teratur dapat membantu di semua bidang, terutama jika dilakukan sendiri atau dengan orang dewasa lainnya saja.

• • Jujurlah dengan diri Anda sendiri tentang berapa banyak tidur yang Anda butuhkan dan carilah cara untuk mendapatkan cukup.

  • Carilah orang-orang yang berbagi minat orang dewasa dan memperluas lingkaran sosial Anda di luar orang tua teman anak-anak Anda. • Anda bisa bergabung dengan klub buku, atau memulainya!

  • Saat Anda berkencan malam atau acara lainnya, cobalah menyertakan kegiatan atau topik untuk dibicarakan sehingga Anda tidak secara otomatis masuk ke percakapan sehari-hari Anda yang sama.

  - Karen Gill, MD

  Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami.Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.