Suplemen Besi untuk Anak-Anak: Jenis Aman

Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein yang mengandung zat besi di sel darah merah (sel darah merah). Hemoglobin membantu darah Anda membawa oksigen dan mengirimkannya ke semua sel Anda yang lain. Tanpa hemoglobin, tubuh akan berhenti memproduksi sel darah merah yang sehat. Tanpa zat besi yang cukup, otot, jaringan, dan sel anak Anda tidak akan mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.

Bayi yang diberi ASI memiliki toko besi sendiri dan biasanya mendapatkan cukup zat besi dari susu ibu mereka selama 6 bulan pertama, sementara bayi yang diberi susu botol biasanya mendapat formula yang diperkaya dengan zat besi. Tapi saat bayi Anda yang lebih tua beralih ke makanan padat, mereka mungkin tidak cukup makan makanan kaya zat besi. Hal ini membuat mereka berisiko mengalami anemia defisiensi besi.

masalah belajar dan perilaku

penarikan sosial
keterampilan motorik yang tertunda
kelemahan otot
Besi juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mendapatkan cukup zat besi dapat menyebabkan lebih banyak infeksi., lebih banyak pilek, dan lebih banyak serangan flu.

Apakah Anak Saya Membutuhkan Suplemen Besi?

Anak-anak harus mendapatkan zat besi dan vitamin lainnya dari makanan sehat yang seimbang. Mereka kemungkinan besar tidak memerlukan suplemen jika mereka cukup makan makanan kaya zat besi. Contoh makanan yang mengandung zat besi tinggi adalah:

daging merah, termasuk daging sapi, daging organ, dan hati

kalkun, daging babi, dan ayam
ikan
sereal yang diperkaya, termasuk oatmeal
Sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung, brokoli, dan bayam
kacang
plum

pemakan pilih-pilih yang tidak makan makanan yang teratur dan seimbang

makan sebagian besar makanan vegetarian atau vegan

kondisi medis yang mencegah penyerapan nutrisi, termasuk penyakit usus dan infeksi kronis
berat lahir rendah dan bayi prematur
anak-anak yang lahir dari ibu yang kekurangan zat besi
anak-anak yang minum terlalu banyak susu sapi
terkena timbal
atlet muda yang sering berolahraga
anak-anak dan remaja yang lebih tua mengalami pertumbuhan yang cepat selama masa pubertas
gadis remaja yang kehilangan darah saat menstruasi
Meminta Dokter Anda Tentang Suplemen Besi
Jangan memberi anak Anda suplemen zat besi tanpa pertama berbicara dengan doktermu Memeriksa anemia harus menjadi bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin anak Anda, namun tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki masalah.

AdvertisingAdvertisement

Dokter anak Anda akan melakukan pemeriksaan fisik anak Anda dan tanyakan apakah mereka menunjukkan tanda-tanda kekurangan zat besi, termasuk:

masalah perilaku

kehilangan nafsu makan

kelemahan < 999> berkeringat yang meningkat
mengidam aneh (pica) seperti mengonsumsi kotoran
kegagalan tumbuh pada tingkat yang diharapkan
Dokter Anda mungkin juga mengambil sampel darah kecil untuk memeriksa sel darah merah anak Anda.Jika dokter Anda menganggap anak Anda kekurangan zat besi, mereka mungkin memberi resep suplemen.
Berapa Banyak Besi yang Dibutuhkan Anak Saya?
Besi adalah nutrisi yang sangat penting bagi balita yang tumbuh dengan cepat. Kebutuhan harian yang direkomendasikan untuk zat besi bervariasi menurut usia:

usia 1 sampai 3 tahun: 7 miligram per hari

usia 4 sampai 8 tahun: 10 miligram per hari

Terlalu banyak zat besi bisa menjadi racun. Anak-anak di bawah usia 14 tahun seharusnya tidak mengkonsumsi lebih dari 40 miligram per hari.

5 Jenis Aman Suplemen Besi untuk Anak-anak
Suplemen zat besi untuk orang dewasa mengandung terlalu banyak zat besi untuk memberi mereka makanan yang aman kepada anak Anda (sampai 100 mg dalam satu tablet).

AdvertisementAdvertisement

Ada suplemen yang tersedia dalam bentuk tablet atau cairan yang dibuat khusus untuk anak kecil. Di bawah pengawasan dokter Anda, cobalah suplemen aman berikut ini:

1. Liquid Drops

Cairan suplemen bekerja dengan baik karena tubuh bisa menyerapnya dengan mudah. Anak Anda tidak perlu menelan pil. Botol biasanya dilengkapi dengan penetes dengan tanda pada tabung penetes untuk menunjukkan tingkat dosisnya. Anda bisa menyemprot cairan langsung ke mulut anak Anda. Suplemen zat besi bisa menodai gigi anak Anda, jadi sikat gigi setelah memberikan suplemen zat cair.

Cobalah suplemen cair seperti Suplemen Besi Cair NovaFerrum Pediatrik Cair. Ini bebas gula dan dibumbui secara alami dengan raspberry dan anggur.

Anda dapat dengan aman mengukur dan memberi anak Anda sesendok suplemen zat besi mereka dengan sirup. Pediakid Besi + Vitamin B Kompleks, misalnya, dibumbui dengan konsentrat pisang agar rasanya lebih enak untuk anak Anda. Dua sendok teh berisi sekitar 7 miligram zat besi. Namun, ini juga mengandung banyak bahan lain yang mungkin tidak dibutuhkan anak Anda, jadi ini bukan pilihan terbaik jika Anda hanya mencari suplemen zat besi.

3. Chewables

Jika Anda tidak ingin berurusan dengan mengukur cairan dan sirup, suplemen kunyah adalah cara untuk pergi. Mereka manis dan mudah dimakan dan biasanya mengandung banyak vitamin di tablet yang sama. The Maxi Health Chewable Kiddievite diformulasikan secara khusus untuk anak-anak dan hadir dengan rasa bubblegum yang ramah anak. Perhatikan, bagaimanapun, bahwa vitamin ini memiliki dosis besi yang relatif rendah dibandingkan dengan bahan lainnya. Ingatlah untuk menjaga agar botol tetap terkunci dan berada di luar jangkauan anak-anak Anda.

Iklan Iklan

4. Gummies

Anak-anak menyukai buah gummies karena rasanya dan mirip dengan permen. Meskipun sangat aman untuk memberi anak Anda vitamin bergetah, orang tua harus ekstra hati-hati untuk menjauhkan mereka dari jangkauan anak-anak setiap saat.

Suplemen Sup Teman Vitamin Teman adalah vegetarian (bebas dari gelatin) dan tidak mengandung rasa atau warna buatan apa pun. Mereka juga bebas dari telur, susu, kacang-kacangan, dan gluten. Meskipun Anda mungkin harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk mencegah hal ini dari jangkauan anak-anak Anda, anak-anak Anda akan membawa mereka tanpa keributan dan tidak akan pernah mengeluh tentang rasanya.

5. Bubuk

Suplemen besi bubuk dapat dicampur dengan makanan lembut kesukaan anak Anda, seperti oatmeal, saus apel, atau yogurt, jadi pemakan pilih mungkin tidak tahu mereka memakannya.

Cahaya Pelangi NutriStart Multivitamin dengan Besi bebas dari pewarna buatan, pemanis, gluten, dan semua alergen umum. Muncul dalam paket yang diukur dengan dosis yang benar untuk anak Anda. Setiap paket berisi 4 miligram besi.

Apakah Efek Samping dari Suplemen Besi?

Suplemen zat besi dapat menyebabkan sakit perut, perubahan tinja, dan konstipasi. Mereka menyerap lebih baik jika mereka diminum saat perut kosong sebelum makan. Tapi jika mereka mengganggu perut anak Anda, mengambilnya setelah makan malah bisa membantu.

IklanAdvertisement

Asupan zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius sehingga tidak pernah memberi suplemen zat besi kepada anak Anda tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Menurut NIH, antara tahun 1983 dan 1991, konsumsi suplementasi zat besi yang tidak disengaja menyebabkan hampir sepertiga kematian akibat keracunan akibat kecelakaan pada anak-anak di Amerika Serikat.

Tanda overdosis besi meliputi:

muntah parah

diare

kulit pucat atau kebiruan dan kuku

kelemahan
Overdosis besi adalah keadaan darurat medis. Segera hubungi kontrol racun jika Anda menganggap anak Anda kelebihan dosis pada zat besi. Anda bisa menghubungi National Poison Control Center (1-800-222-1222) dari manapun di Amerika Serikat.
Tindakan Pencegahan Apa yang Harus Saya Ikuti?
Saat memberi anak Anda suplemen, ikuti tindakan pencegahan ini untuk memastikan anak Anda aman:

Ikuti semua petunjuk dokter Anda dan jika Anda tidak yakin dengan sesuatu, teleponlah dokter anak Anda.

Pastikan semua suplemen di luar jangkauan anak-anak sehingga mereka tidak menganggapnya sebagai permen. Masukkan suplemen di rak paling tinggi, sebaiknya di lemari yang terkunci.

Pastikan suplemen diberi label dalam wadah dengan tutup yang tahan anak.

Hindari memberi anak Anda zat besi dengan susu atau minuman berkafein karena ini akan mencegah agar zat besi tidak diserap.
Berikan anak Anda sumber vitamin C, seperti jus jeruk atau stroberi, dengan zat besi mereka, karena vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
Mintalah anak Anda minum suplemen selama dokter Anda merekomendasikan. Mungkin diperlukan waktu lebih dari enam bulan untuk menurunkan kadar zat besi mereka sampai normal.
Takeaway
Ada banyak jenis suplemen yang tersedia untuk anak-anak Anda, tapi jangan lupa bahwa mereka memerlukan zat besi selama sisa hidup mereka. Mulai kenakan makanan kaya zat besi sesegera mungkin. Sarapan sereal yang diperkaya, daging tanpa lemak, dan banyak buah dan sayuran adalah cara yang baik untuk memulai.
Bagaimana saya bisa tahu apakah anak saya kekurangan zat besi?

Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling umum (sel darah merah atau hemoglobin rendah) pada anak-anak. Riwayat medis dan diet dan terkadang tes darah sederhana untuk anemia biasanya adalah semua yang harus dilakukan dokter Anda untuk melakukan diagnosis. Tes darah yang lebih spesifik untuk kadar zat besi dapat dilakukan pada kasus dimana penyebab anemia tidak jelas atau tidak membaik dengan suplementasi zat besi.Tanda fisik dan perilaku kekurangan zat besi biasanya hanya terlihat jika anemia parah dan / atau sudah lama.

- Karen Gill, MD, FAAP

Apakah suplemen atau makanan kaya zat besi adalah cara untuk pergi?
Makanan kaya zat besi adalah cara terbaik untuk mencegah kekurangan zat besi bagi anak-anak yang paling sehat. Suplemen zat besi yang diresepkan oleh dokter anak Anda diperlukan jika anak Anda didiagnosis menderita anemia akibat kekurangan zat besi.
- Karen Gill, MD, FAAP