Home remedies for Bronchitis: Tips untuk Pemulihan

Ikhtisar

Bronkitis adalah penyakit pernafasan yang umum disebabkan oleh virus, bakteri, iritasi seperti asap, dan partikel lain yang memperparah tabung bronkial. Tabung ini membawa udara dari hidung dan mulut ke paru-paru.

Anda mungkin bisa mengobati bronkitis akut sendiri tanpa perawatan medis. Dalam banyak penyebab, gejala membaik dalam dua minggu.

Penting untuk mengobati gejala Anda pada tanda pertama dari mereka untuk memastikan pemulihan yang cepat. Dengan perawatan diri yang tepat, Anda harus bisa bangkit kembali dengan cepat. Tapi jika bronkitis memburuk dan paru-paru Anda sesak, minta saran medis.

IklanAdvertisement

Pengobatan di rumah

7 pengobatan di rumah

Mungkin untuk mengobati bronkitis akut di rumah dengan menggunakan pengobatan alami. Banyak dari metode ini dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan juga.

1. Jahe

Beberapa peneliti telah menemukan bukti bahwa jahe dapat memiliki efek antiinflamasi terhadap infeksi saluran pernafasan. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam beberapa cara:

• Mengunyah kering, jahe mengkristal.
• Pakai jahe segar untuk membuat teh.
• Makanlah dengan kasar atau tambahkan ke makanan.
• Ambillah dalam bentuk kapsul seperti yang diarahkan.

Paling aman menggunakan jahe dalam bentuk alami, bukan pada kapsul atau suplemen. Anda mungkin peka terhadap jahe, jadi ambillah dalam jumlah kecil jika Anda tidak terbiasa dengan itu. Makan jahe sesekali aman untuk semua orang, tapi jangan mengkonsumsi jahe sebagai suplemen atau obat jika Anda:

• hamil atau menyusui
• menderita diabetes
• memiliki masalah jantung
• memiliki jenis kelainan darah

Pelajari lebih lanjut: Apa manfaat dan efek samping dari air jahe? »

2. Bawang putih

Bawang putih dikatakan memiliki khasiat penyembuhan yang tak terhitung jumlahnya. Hasil penelitian 2016 menunjukkan bahwa bawang putih secara efektif menghambat pertumbuhan virus bronkitis menular. Temuan ini menunjukkan bahwa bawang putih dapat digunakan sebagai obat alami untuk bronkitis.

Bawang putih segar adalah yang terbaik, tapi jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa mengambil bawang putih dalam bentuk kapsul.

Gunakan bawang putih dengan hati-hati jika Anda mengalami gangguan pendarahan. Selalu bawa dalam jumlah kecil untuk memastikan tidak mengganggu perut Anda.

Pelajari lebih lanjut: Makanan dengan kekuatan penyembuhan: Manfaat bawang putih »

3. Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang sering digunakan pada makanan India Timur. Sebuah studi 2011 menemukan kunyit memberikan efek antiinflamasi lebih banyak daripada jahe. Kunyit juga meningkatkan aktivitas antioksidan. Itu berarti bisa membantu mengurangi iritasi dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Untuk mengambil kunyit:

• Tambahkan kunyit segar ke salad atau gunakan untuk membuat acar.
• Campurkan 1/2 sendok teh bubuk kunyit dengan 1 sendok teh madu untuk membuat pasta. Konsumsilah pasta 1 sampai 3 kali per hari sedangkan gejala terakhir.
• Ambil kunyit dalam bentuk kapsul seperti yang diarahkan.
• Gunakan kunyit bubuk atau segar untuk membuat teh.

Menggunakan kunyit sebagai bumbu makanan biasanya aman kecuali Anda sensitif.Jangan menggunakan kunyit sebagai obat jika Anda memiliki:

• masalah perut
• masalah kandung empedu
• perdarahan atau kelainan darah
• Kondisi sensitif hormon
• kekurangan zat besi

Jika Anda hamil atau menyusui, jangan ambil kunyit dalam jumlah besar.

Pelajari lebih lanjut: 7 cara teh kunyit bermanfaat bagi kesehatan Anda »

4. Uap

Uap membantu memecah lendir sehingga Anda bisa mengeluarkannya dengan lebih mudah. Cara termudah untuk menggunakan uap adalah di bak mandi atau shower. Jadikan shower Anda semulus yang bisa Anda tangani, masuki, lalu hirup dalam-dalam melalui mulut dan hidung Anda.

Air panas juga akan membantu mengendurkan otot yang mungkin terasa tegang dari batuk. Anda juga dapat mengunjungi ruang uap di gym atau spa, jika tersedia dan Anda memiliki cukup energi. Sebaiknya jangan berendam dalam bak mandi air panas jika Anda merasa sakit atau sesak napas.

Pilihan uap lain melibatkan memasukkan air panas ke dalam mangkuk, menutupi kepala Anda dengan handuk, dan menghirup uap. Beberapa orang menambahkan uap uap mentolasi ke air panas untuk membantu menggerakkan lendir. Metode mangkuk dan handuk bisa berbahaya, karena airnya bisa lebih panas dari yang Anda inginkan, yang bisa menyebabkan uap membakar saluran napas Anda. Jangan tinggal di atas air panas selama lebih dari satu atau dua menit sekaligus, dan jangan terus memanaskan air.

5. Air asin

Berkumur air garam dapat membantu memecah lendir dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda. Larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Masukkan sedikit air garam dan kumur di belakang tenggorokan Anda. Jangan menelan air. Sebagai gantinya, lepaskan di wastafel. Ulangi sesering yang Anda suka. Setelah itu, Anda mungkin ingin membilas mulut Anda dengan air biasa.

6. Tidur

Tidurlah dan biarkan tubuh Anda beristirahat. Mungkin sulit tidur nyenyak saat melawan batuk, tapi hati-hati untuk menghindari aktivitas yang tidak perlu. Ini adalah saat dalam tahap tidur yang Anda memperbaiki dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda bisa melawan peradangan dengan lebih baik.

7. Perubahan gaya hidup

Gaya hidup sehat berjalan seiring dengan pencegahan penyakit. Ini bisa membantu Anda pulih lebih cepat saat Anda sakit juga. Penyakit ringan bahkan mungkin cara tubuh Anda menyuruh Anda untuk memperlambat dan menguranginya.

Perubahan berikut dapat membantu memperbaiki pemulihan Anda dan mengurangi risiko sakit di masa depan:

• Hindari merokok dan asap rokok bekas.
• Hindari lingkungan yang tercemar.
• Pakailah masker bedah jika Anda terkena polusi.
• Tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan diet sehat.
• Berolahraga minimal 3 kali per minggu minimal 20 menit setiap kali.
• Sering cuci tangan untuk mencegah penyebaran infeksi.
• Gunakan pelembab dan bersihkan secara teratur mengikuti petunjuk pabrikan.

Iklan

Perawatan tradisional

Perawatan tradisional

Anda dapat memasangkan obat bebas dengan obat-obatan yang disarankan. Obat-obatan berikut mungkin membantu:

• aspirin (jangan minum aspirin jika Anda minum obat pengencer darah lainnya)
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen (Tylenol)
• sirup obat ekspektoran

Antibiotik hanya akan bekerja jika bronkitis disebabkan oleh infeksi bakteri.Antibiotik tidak efektif melawan virus atau peradangan iritan, jadi biasanya tidak digunakan untuk mengobati bronkitis.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Gejala bronkitis

Bronkitis menyebabkan produksi lendir berlebih dan pengencangan saluran napas Anda. Lendir yang meningkat bisa membuat sulit napas dan menyebabkan batuk terus-menerus. Batuknya bisa disertai gejala berikut:

lendir putih atau berwarna

• sesak di dada
• sesak napas
• demam
• menggigil
• sakit otot
• hidung Kemacetan
• kelelahan
• Bronkitis sering terjadi saat Anda sembuh dari infeksi flu atau virus.

Baca lebih lanjut: Apa yang dimaksud dengan warna mulut saya? Bronkitis kronis

Bronkitis jangka panjang terjadi sebagai akibat dari menghirup iritasi lingkungan. Penyebab nomor satu adalah merokok. Anda mungkin juga mengalami bronkitis kronis dari menghirup asap bekas atau udara tercemar.

Bronkitis jangka panjang juga bisa diakibatkan oleh penyakit lanjut. Bayi dan orang dewasa yang lebih tua sangat rentan terhadap bronkitis kronis.

Bronkitis kronis sering terjadi dan berlangsung minimal 3 bulan dari setahun minimal 2 tahun. Ini melibatkan batuk basah hampir setiap hari dalam sebulan.

Jika Anda menderita bronkitis kronis, Anda memerlukan perawatan medis dari dokter atau terapis pernafasan. Mereka akan membantu Anda menyusun rencana untuk mengelola kondisi Anda. Penting untuk mengobati bronkitis kronis karena membuat Anda rentan terhadap komplikasi kesehatan lainnya.

Iklan

Kunjungi dokter

Kapan harus ke dokter

Jika Anda merasa tidak pulih pada tingkat normal, kunjungi dokter Anda.

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki:

batuk yang berlangsung lebih dari sebulan

batuk yang sangat menyakitkan

• demam tinggi
• sesak napas
• sakit kepala parah
• darah dengan Batuk Anda
• sering terjadi kasus bronkitis
• Outlook
• Outlook

Gejala bronkitis akut biasanya sembuh dalam waktu 1 sampai 2 minggu dengan perawatan di rumah. Anda harus mulai merasa lebih baik setelah beberapa hari. Batuk kering bisa berlangsung hingga satu bulan. Ingat:

Minum banyak air dan cairan hangat, dan makan makanan sehat.

Istirahat sebanyak mungkin sampai Anda merasa benar-benar sehat.

Memasukkan banyak aspek gaya hidup sehat ke dalam rutinitas harian Anda untuk menjaga kesehatan Anda.

• Jika gejala Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah, atau jika Anda sering menderita bronkitis, temui dokter Anda. Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih agresif, atau Anda mungkin menderita bronkitis kronis.