7 Klaim Kesehatan Tentang Astaxanthin
Daftar Isi:
- Di bawah laut
- 1. Antioksidan
- 2. Kanker
- 3. Kulit
- 4. Suplemen Latihan
- 5. Kesehatan jantung
- 6. Nyeri sendi
- Pada penelitian di tahun 2005, astaxanthin menunjukkan hasil positif untuk kesuburan pria. Selama tiga bulan, studi double blind meneliti 30 pria berbeda yang sebelumnya menderita infertilitas.
- Sementara juri masih mengeluarkan beberapa klaim kesehatan ini, Anda dapat yakin bahwa - menjadi antioksidan - astaxanthin bagus untuk Anda.
Di bawah laut
Minyak ikan dengan asam lemak omega-3 bukanlah satu-satunya samudera yang dapat memperbaiki fungsi tubuh manusia. Astaxanthin adalah pigmen karotenoid yang terjadi pada ikan trout, mikroalga, ragi, dan udang, di antara makhluk laut lainnya. Ini paling sering ditemukan di salmon Pasifik dan inilah yang memberi ikan warna merah muda.
Antioksidan, astaxanthin dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini terkait dengan kesehatan, ketahanan, kesehatan jantung, nyeri sendi, dan bahkan mungkin memiliki masa depan dalam pengobatan kanker.
advertisementAdvertisementAntioksidan
1. Antioksidan
Seperti yang mungkin Anda ketahui, antioksidan itu baik untuk Anda. Sifat antioksidan Astaxanthin memberikan sumber utama klaim kesehatan dan manfaat suplemen, terutama bila digunakan untuk membantu mengobati kanker.
Telah dikaitkan dengan peningkatan aliran darah, dan menurunkan stres oksidatif pada perokok dan orang yang kelebihan berat badan. Sebuah studi perbandingan astaxanthin dan karotenoid lainnya menunjukkan bahwa ini menunjukkan aktivitas antioksidan tertinggi melawan radikal bebas.
Kanker
2. Kanker
Karena sifat antioksidannya, telah banyak penelitian tentang bagaimana astaxanthin dapat membantu mengobati berbagai jenis kanker. Satu studi menemukan manfaat jangka pendek dan jangka panjang untuk pengobatan kanker payudara, termasuk penurunan pertumbuhan sel kanker payudara.
Tingginya biaya astaxanthin murni telah membatasi penggunaannya dalam penelitian lebih lanjut dan perawatan kanker.
Kulit
3. Kulit
Astaxanthin dapat digunakan secara topikal untuk meningkatkan kesehatan kulit. Sebuah studi di tahun 2012 menunjukkan bahwa kombinasi astaxanthin dosis topikal dan oral dapat membantu menghaluskan keriput, membuat bintik-bintik penuaan lebih kecil, dan membantu menjaga kelembaban kulit. Ada hasil positif baik pria maupun wanita, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Tambahan
4. Suplemen Latihan
Ada banyak penelitian tentang bagaimana astaxanthin dapat mempengaruhi daya tahan tubuh, serta tingkat kelelahan setelah berolahraga. Studi pada tikus menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan penggunaan asam lemak tubuh, yang membantu daya tahan tubuh, dan mencegah kerusakan otot dan kerangka.
Sejauh ini, bagaimanapun, bukti pengaruhnya terhadap latihan manusia masih kurang. Satu studi yang menggunakan subyek manusia tidak menemukan manfaat olahraga dari suplemen astaxanthin dalam kaitannya dengan cedera otot.
IklanAdvertisementKesehatan jantung
5. Kesehatan jantung
Periset juga melihat klaim bahwa astaxanthin dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian di tahun 2006 meneliti efek astaxanthin pada tikus dengan hipertensi (tekanan darah tinggi), dan hasilnya menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu memperbaiki tingkat elastin dan ketebalan dinding arteri.
Klaim lain termasuk dugaan bahwa astaxanthin dapat mencegah penyakit jantung dan membantu menurunkan kolesterol, namun belum ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan ini.
IklanRasa sakit bersama
6. Nyeri sendi
Astaxanthin mungkin juga memiliki masa depan dalam pengobatan nyeri sendi, termasuk kondisi seperti rheumatoid arthritis, yang mempengaruhi hampir satu dari setiap lima orang Amerika, dan sindrom carpal tunnel. Namun, hasil sejauh ini sudah tercampur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa astaxanthin mungkin bisa mengurangi gejala peradangan dan nyeri yang berhubungan dengan arthritis. Namun, sebuah studi tentang hubungan antara astaxanthin dan carpal tunnel syndrome tidak menemukan bukti untuk mendukung klaim tersebut.
IklanAdvertisement
Kesuburan pria 7. Kesuburan pria
Pada penelitian di tahun 2005, astaxanthin menunjukkan hasil positif untuk kesuburan pria. Selama tiga bulan, studi double blind meneliti 30 pria berbeda yang sebelumnya menderita infertilitas.
Para peneliti melihat perbaikan pada parameter sperma, seperti hitungan dan motilitas, dan peningkatan kesuburan pada kelompok yang mendapat dosis astaxanthin yang kuat. Karena ini adalah penelitian skala kecil, lebih banyak bukti dan penelitian diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Takeaway
Singkirkan ikan salmon di perut Anda
Sementara juri masih mengeluarkan beberapa klaim kesehatan ini, Anda dapat yakin bahwa - menjadi antioksidan - astaxanthin bagus untuk Anda.
Untuk mendapatkan manfaat dari sifat antioksidannya, cobalah makan salmon sekali atau dua kali seminggu. Misalnya, resep sederhana untuk salmon bakar ini sangat cocok untuk makan malam ringan.
Pilihlah makanan utuh sebagai pilihan pertama Anda untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Astaxanthin tersedia dalam bentuk suplemen, namun U. S. Food and Drug Administration tidak memantau pembuatan atau penjualan suplemen atau herbal.
