Manfaat Aloe Vera Juice: Untuk Kesehatan

Tanaman lidah buaya adalah spesies tanaman sukulen dari genus

Aloe. Ini tumbuh melimpah di daerah beriklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Jus lidah buaya adalah cairan lengket dan tebal yang terbuat dari daging daun tanaman lidah buaya. Biasanya diketahui mengobati sengatan matahari. Tapi minum obat mujarab sehat ini dalam bentuk jus memberi Anda sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

Apa manfaat kesehatan dari minum jus lidah buaya?

Berikut adalah sembilan alasan untuk minum jus lidah buaya murni, tidak berwarna, rendah antrakuinon.

1. Alkalinitas

Tubuh dengan pH asam adalah tempat berkembang biak penyakit. Ini adalah suasana dimana penyakit tumbuh subur. Bantu menjaga keseimbangan tubuh dengan makan dan minum makanan dan minuman basa seperti jus lidah buaya.

Iklan

Pilihan makanan alkali cerdas lainnya meliputi:

sayuran berdaun

sayuran akar

• jeruk
• kacang dan biji
• cuka sari apel
• cuka kelapa
• 2. Hidrasi
• Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi ini cara yang ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi. Tetap terhidrasi membantu detoksifikasi tubuh Anda dengan memberi jalan bagi Anda untuk membersihkan dan membersihkan kotoran. Jus itu juga mengepakkan zat gizi kuat yang mengoptimalkan output organ tubuh Anda.

Iklan ini sangat penting, karena ginjal dan hati Anda sebagian besar bertanggung jawab atas tugas detoksifikasi darah Anda dan menghasilkan urin. Untuk alasan ini, Anda perlu menjaga kesehatan mereka.

Pemulihan dari olahraga berat juga memerlukan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk menyiram dan melepaskan diri dari penumpukan asam laktat dari berolahraga. Cobalah jus lidah buaya sebagai pengganti air kelapa setelah latihan keras berikutnya.

3. Fungsi hati

Bila menyangkut detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya. Jus lidah buaya adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati Anda. Itu karena hati berfungsi paling baik bila tubuh cukup diberi makan dan terhidrasi. Jus lidah buaya sangat ideal untuk hati karena menghidrasi dan kaya fitonutrien.

4. Untuk sembelit

Minum jus lidah buaya membantu meningkatkan kadar air di usus Anda. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kandungan air usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu Anda melewati tinja secara normal.

Jika Anda mengalami konstipasi atau mengalami masalah dengan sembelit, cobalah memasukkan jus lidah buaya ke dalam rutinitas harian Anda.Aloe juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus Anda, menjaga flora usus sehat Anda seimbang.

Iklan Iklan

5. Untuk kulit yang bening

Menghidrasi jus lidah buaya dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis.

Aloe vera adalah sumber antioksidan dan vitamin yang sangat membantu melindungi kulit Anda. Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti dapat menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit Anda dari kerusakan UV yang ada, dan membantu mencegah garis-garis halus dan keriput.

6. Gizi yang bergizi

Jus lidah buaya dipenuhi dengan nutrisi. Minum itu adalah cara terbaik untuk memastikan Anda tidak menjadi kekurangan. Ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, E, dan asam folat.

Iklan

juga mengandung sejumlah kecil:

kalsium

tembaga kromium

• sodium
• selenium
• magnesium
• potassium
• mangan
• seng
• Lidah buas adalah satu-satunya sumber tanaman vitamin B-12 juga. Ini adalah berita bagus untuk vegetarian dan vegan.
• IklanIklan
• Menjaga makanan dan minuman Anda yang kaya nutrisi adalah kunci dalam memerangi penyakit yang paling mudah dicegah.

7. Bantuan Mulas

Minum jus lidah buaya bisa memberi Anda kelegaan saat serangan heartburn. Senyawa yang ada dalam jus lidah buaya membantu mengendalikan sekresi asam di perut Anda. Efeknya bahkan telah terbukti bisa melawan tukak gastrik dan mencegahnya bertambah besar.

8. Manfaat pencernaan

Lidah buaya berisi beberapa enzim yang diketahui membantu pemecahan gula dan lemak dan untuk menjaga agar pencernaan Anda tetap berjalan dengan lancar. Jika sistem pencernaan Anda tidak beroperasi optimal, Anda tidak akan menyerap semua nutrisi dari makanan yang Anda makan. Anda harus menjaga agar mesin internal Anda tetap sehat untuk mendapatkan manfaat dari makanan Anda.

Iklan

Lidah buaya dapat membantu menurunkan iritasi pada perut dan usus. Jus juga bisa membantu penderita irritable bowel syndrome (IBS) dan gangguan inflamasi usus lainnya. Satu studi di 33 pasien IBS menemukan bahwa jus lidah buaya membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan IBS. Penelitian ini tidak terkontrol plasebo, diperlukan lebih banyak penelitian.

Lidah buaya juga bermanfaat bagi orang-orang yang menderita kolitis ulserativa dalam penelitian double-blind dan placebo-controlled sebelumnya.

Iklan Iklan

9. Kecantikan hacks

Menjaga jus lidah buaya di tangan juga bisa bagus untuk sejumlah kebutuhan kecantikan dan kesehatan.

Cobalah menggunakannya sebagai berikut:

makeup primer (berlaku sebelum foundation)

make up remover

sengatan panas kepala

• pelembab ringan
• perawatan untuk kulit kepala yang teriritasi (campurkan beberapa tetes peppermint minyak)
• Apa efek samping dari minum jus lidah buaya?
• Dekolori (dimurnikan, antrakuinon rendah) seluruh daun lidah buaya dianggap aman. Sebuah studi baru-baru ini pada tikus yang diberi berbagai konsentrasi lidah buaya yang telah dimurnikan selama tiga bulan, sebenarnya tidak menunjukkan efek samping sama sekali dari jus.Jus lidah buaya yang telah dialkulasi
• Di sisi lain, jus lidah buaya yang tidak bermutu, tidak dipastikan dapat memiliki banyak efek samping yang tidak menyenangkan, termasuk:

diare

kram

usus besar adenoma (tumor jinak)

999> kanker usus besar setelah penggunaan jangka panjang (jarang)

• Diare dapat menyebabkan rasa sakit, dehidrasi, dan ketidakseimbangan elektrolit yang parah.
• Peneliti telah menyimpulkan bahwa efek samping yang disebabkan oleh jus lidah buaya yang tidak dipastikan adalah hasil kehadiran antrakuinon, yang dianggap sebagai pencahar. Meskipun antrakuinon adalah senyawa organik yang ditemukan secara alami di daun tanaman lidah buaya, ini dianggap beracun dan harus dihindari.
• Studi menunjukkan bahwa jus yang dimurnikan dan decolorized adalah pilihan yang lebih aman bila dibandingkan dengan lidah buaya berwarna. Saat berbelanja, cari pernyataan berikut di label:
• dimurnikan

decolorized

organik

diuji keamanan

• Interaksi obat dengan jus lidah buaya
• Jus lidah buaya telah terbukti berinteraksi dengan pasti. obat-obatan. Jika Anda mengkonsumsi obat apa pun yang dianggap sebagai substrat dari Cytochrome P450 3A4 dan CYP2D6, jangan minum jus lidah buaya. Jus lidah buaya dapat meningkatkan risiko efek samping dari obat ini.
• Aloe juga bisa menambah efek sevofluran, menyebabkan pendarahan yang berlebihan selama operasi. Jika Anda memakai sevoflurane, tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum jus lidah buaya.
• Berapa banyak gula dalam jus lidah buaya?

Tidak seperti kebanyakan jus, porsi 4 ons jus lidah buaya tidak mengandung gula dan hanya sedikit kalori. Jika Anda memperhatikan asupan gula Anda, jus lidah buaya adalah pilihan yang tepat.

Tempat untuk menemukan jus lidah buaya

Jus lidah buaya dapat dibeli secara online atau di sebagian besar pasar makanan kesehatan. Saat berbelanja jus lidah buaya, penting untuk mempertimbangkan kualitas produk.

Carilah jus lidah buaya organik, murni, dan 100 persen. Penting untuk minum jus lidah buaya murni daripada campuran yang mengandung pengisi. Baca labelnya dengan saksama.

Langkah selanjutnya

Untuk meningkatkan kesehatan, minumlah 8 ons jus lidah buaya per hari. Anda bisa menuangkannya ke atas es, mencampurnya dengan smoothie atau jus favorit Anda, atau hanya meminumnya dari botol.