6 Kunci Pemantauan Gula Darah yang Berhasil

Ikhtisar

Pengujian gula darah adalah bagian penting dalam mengelola dan mengendalikan diabetes. Mengetahui tingkat gula darah Anda dengan cepat dapat membantu mengingatkan Anda kapan tingkat Anda turun atau meningkat di luar jangkauan target. Dalam beberapa kasus, ini akan membantu mencegah situasi darurat. Anda juga bisa merekam dan melacak pembacaan glukosa darah Anda dari waktu ke waktu. Ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana olahraga, makanan, dan obat-obatan mempengaruhi tingkat Anda.

Cukup mudah, uji kadar glukosa darah Anda dapat dilakukan hampir di mana saja dan kapan saja. Sedikit demi sedikit satu menit, Anda bisa menguji darah Anda dan membaca dengan menggunakan meteran gula darah di rumah atau monitor glukosa darah.

Pelajari lebih lanjut: Memilih meter glukosa »

AdvertisementAdvertisement

Cara menguji

Bagaimana cara menguji kadar gula darah

Apakah Anda melakukan tes beberapa kali sehari atau hanya sekali, setelah menjalani tes rutin akan membantu Anda mencegah infeksi, mengembalikan hasil yang sebenarnya, dan memantau kadar gula darah Anda dengan lebih baik. Berikut adalah rutinitas langkah-demi-langkah yang bisa Anda ikuti:

1. Cuci tangan dengan air hangat bersabun. Kemudian keringkan dengan handuk bersih. Jika Anda menggunakan alkohol, pastikan untuk membiarkan daerah kering sepenuhnya sebelum pengujian.
2. Siapkan perangkat lancet bersih dengan memasukkan jarum bersih. Perangkat pegas yang memegang jarum adalah yang akan Anda gunakan untuk menusuk ujung jari Anda.
3. Keluarkan satu strip tes dari botol atau kotak strip Anda. Pastikan untuk menutup botol atau kotak sepenuhnya untuk menghindari pencemaran strip lainnya dengan kotoran atau kelembaban.
4. Semua meter modern sekarang telah memasukkan strip ke dalam meter sebelum Anda mengumpulkan darah, sehingga Anda bisa menambahkan sampel darah ke strip saat berada di meter. Dengan beberapa meter yang lebih tua, Anda meletakkan darah di strip terlebih dulu, lalu letakkan strip di meter.
5. Tempelkan ujung jari Anda dengan lancet. Beberapa mesin gula darah memungkinkan untuk melakukan pengujian dari berbagai tempat di tubuh Anda, seperti lengan. Bacalah panduan perangkat Anda untuk memastikan Anda menarik darah dari tempat yang benar.
6. Kumpulkan setetes darah di test strip, pastikan Anda memiliki jumlah yang cukup untuk membaca. Hati-hati hanya membiarkan darah, bukan kulit Anda, sentuh stripnya. Residu dari makanan atau obat-obatan dapat mempengaruhi hasil tes.
7. Hentikan pendarahan dengan memegang bola kapas bersih atau kain kasa di ujung jari. Lakukan tekanan pada ujung jari sampai pendarahan berhenti.

Enam tip untuk pemantauan

Enam tip untuk pemantauan gula darah yang sukses

1. Simpan meter dan persediaan Anda (lancets, penyeka alkohol, strip pengujian, dan sebagainya) bersamamu setiap saat.
2. Pastikan strip pengujian Anda tidak kedaluwarsa.Strip out-of-date tidak dijamin untuk mengembalikan hasil yang sebenarnya. Strip lama dan hasil yang tidak akurat dapat mempengaruhi log harian Anda jumlah glukosa darah, dan dokter Anda mungkin berpikir ada masalah ketika memang tidak ada. Juga, jauhkan strip dari sinar matahari dan jauh dari kelembaban. Simpan di suhu kamar atau dingin, tapi jangan beku.
3. Dengan bantuan dokter Anda, buatlah rutinitas untuk seberapa sering dan kapan Anda harus menguji gula darah Anda. Mereka mungkin menyarankan untuk memeriksanya saat Anda sedang berpuasa, sebelum dan sesudah makan, atau sebelum tidur. Situasi masing-masing berbeda, jadi penting untuk memutuskan pengaturan yang akan sesuai untuk Anda. Bila Anda memiliki jadwal itu, periksa bagian darah Anda dari rutinitas harian Anda. Bangunlah harimu Beberapa meter memiliki alarm yang dapat Anda setel untuk membantu Anda mengingat untuk menguji. Bila itu bagian dari hari itu, Anda akan cenderung lupa.
4. Jangan berasumsi bahwa meteran Anda benar. Sebagian besar meter dilengkapi dengan solusi kontrol yang memungkinkan Anda menguji untuk melihat seberapa akurat meter dan strip Anda. Bawa meter glukosa darah Anda ke dokter berikutnya. Bandingkan hasil Anda dengan mesin mereka untuk melihat apakah ada kemungkinan perbedaan.
5. Buat jurnal untuk mencatat gula darah Anda setiap kali Anda mengujinya. Aplikasi tersedia yang dapat melacak informasi ini dan membantu Anda menghitung penghitungan gula darah rata-rata Anda. Anda juga dapat memilih untuk merekam dalam buku catatan notebook atau buku harian gula darah sepanjang hari Anda diuji dan sudah berapa lama sejak Anda makan apa saja. Informasi ini akan membantu dokter melacak gula darah Anda dan mungkin menjadi sangat penting saat mendiagnosis penyebab gula darah Anda meningkat.
6. Untuk menghindari infeksi, praktikkan strategi Pengendalian dan Pencegahan Penyakit untuk suntikan yang aman. Jangan berbagi peralatan pemantauan gula darah Anda dengan siapa pun, buang lancet dan stripkan setiap kali Anda menggunakannya, dan berhati-hatilah untuk menunggu sampai jari Anda berhenti berdarah untuk melanjutkan aktivitas.

Baca lebih lanjut: Mengapa kadar glukosa dan akurasi strip »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mencegah ujung jari yang sakit

Mencegah ujung jari yang sakit

Pengujian yang sering dan berulang dapat menyebabkan ujung jari yang sakit. Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu mencegah hal ini:

1. Jangan gunakan kembali lancet. Mereka bisa menjadi kusam, yang bisa membuat menusuk jari-jari Anda menyakitkan.
2. Pastikan menusuk sisi jari Anda, bukan pad. Menusuk ujung jari Anda bisa lebih menyakitkan.
3. Meskipun ini mungkin cara yang menggoda untuk menghasilkan lebih banyak darah dengan cepat, jangan menekan ujung jari Anda dengan kuat. Sebagai gantinya, gantungkan tangan dan lengan ke bawah, biarkan darah menempel di ujung jari Anda. Anda juga bisa membantu meningkatkan aliran darah dengan cara mencuci tangan dengan air hangat. Jika Anda masih memiliki sedikit darah, Anda bisa meremas jari Anda, tapi mulai dari bagian yang paling dekat dengan telapak tangan Anda, turunkan jari Anda sampai Anda cukup.
4. Jangan menguji jari yang sama setiap waktu. Sebagai bagian dari rutinitas Anda, tetapkan jari mana yang akan Anda gunakan dan kapan sehingga Anda tidak pernah mengulanginya dengan jari yang sama pada hari yang sama.
5. Jika jari menjadi sakit, hindari memperpanjang rasa sakit dengan tidak menggunakannya selama beberapa hari. Gunakan jari yang berbeda jika memungkinkan.
6. Jika Anda memiliki sakit jari kronis sebagai hasil pengujian, temui dokter Anda tentang perubahan monitor glukosa. Beberapa monitor bisa menggunakan darah yang diambil dari bagian tubuh yang lain.

Baca lebih lanjut: Peninjauan kembali pasien terhadap meter glukosa Dario yang baru »

Hal-hal yang harus diperhatikan

Hal-hal yang harus diperhatikan

Diundang oleh dokter Anda untuk memantau kadar glukosa Anda adalah bagian penting dari proses diagnostik. Ingatlah bahwa banyak hal dapat mempengaruhi gula darah, termasuk:

• apa dan kapan Anda terakhir kali makan
• jam berapa Anda memeriksa kadar gula darah
• kadar hormon Anda
• infeksi atau penyakit
• Anda obat

Waspadalah terhadap "fajar fajar," sebuah gelombang hormon yang terjadi sekitar pukul 4:00. m. untuk kebanyakan orang. Hal ini dapat mempengaruhi kadar glukosa.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah atau pertanyaan yang Anda hadapi sebelum memulai pemantauan gula darah secara rutin. Jika hasil glukosa darah Anda sangat berbeda setiap hari meskipun ada perilaku pengujian yang konsisten, mungkin ada yang salah dengan monitor Anda atau cara Anda menjalani tes ini.

Masalah yang mempengaruhi kadar glukosa Anda

Kondisi kesehatan seperti diabetes dan hipoglikemia jelas akan berdampak besar pada kadar gula darah Anda. Kehamilan juga bisa mempengaruhi gula darah Anda, yang terkadang berakibat gestational diabetes selama masa kehamilan.

IklanAdvertisement

Tingkat glukosa tidak normal

Apa yang harus dilakukan jika kadar glukosa Anda abnormal

American Diabetes Association menunjukkan bahwa tingkat gula darah setiap orang berbeda dan didasarkan pada beberapa faktor kesehatan. Namun, secara umum, kisaran target kadar glukosa adalah 80-130 miligram / desiliter (mg / dl) sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dl setelah makan.

Jika kadar glukosa Anda tidak berada dalam kisaran normal, Anda dan dokter Anda perlu membuat rencana untuk menentukan alasannya. Tes tambahan untuk diabetes, hipoglikemia, kondisi medis tertentu, dan masalah endokrin lainnya mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi mengapa gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Lanjutkan untuk memantau kadar glukosa darah Anda saat Anda menunggu di tes janji atau hasil tes. Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, biarlah dokter Anda segera tahu:

• pusing
• serangan tiba-tiba migrain
• bengkak
• kehilangan perasaan di kaki atau tangan Anda

Iklan

Takeaway

Takeaway

Pemantauan kadar glukosa darah Anda cukup mudah dilakukan dan mudah dilakukan. Meskipun gagasan untuk mengambil sampel darah Anda sendiri setiap hari membuat beberapa orang mudah tersinggung, monitor lancet modern yang semi-otomatis membuat proses hampir tidak menimbulkan rasa sakit. Mencatat kadar glukosa darah Anda bisa menjadi bagian dari perawatan diabetes atau rutinitas diet yang sehat.