Akupunktur untuk menurunkan berat badan: apakah ini berhasil?

Obesitas memiliki lebih dari dua kali lipat di seluruh dunia sejak tahun 1980, dan lebih dari 1. 9 miliar orang dewasa kelebihan berat badan atau obesitas pada tahun 2014, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Pencegahan obesitas masih merupakan pendekatan terbaik untuk masalah ini, namun para periset di seluruh dunia telah berebut untuk menemukan cara untuk membantu orang menurunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan mereka secara keseluruhan. Banyak yang percaya bahwa akupunktur adalah salah satu cara untuk melakukannya.

qi, atau energi gaya hidup, serta mengubah penyerapan, ekskresi, metabolisme, dan distribusi zat ke seluruh tubuh. Ini juga diyakini mempengaruhi fungsi organ tertentu dan menyeimbangkan energi tubuh.

Dalam pengobatan Barat, akupunktur telah diterima secara luas untuk membantu menyesuaikan tingkat hormon tubuh, sistem kekebalan tubuh, dan neurotransmitter. Ini terbukti mengurangi rasa sakit dan mengubah suasana hati, menurut Harvard Medical School. Namun, peneliti baru mulai mengungkap bagaimana akupunktur bekerja dan dampaknya terhadap berbagai kondisi kesehatan, termasuk obesitas dan penambahan berat badan. Organisasi Kesehatan Dunia telah menyatakan bahwa akupunktur efektif dalam pengobatan banyak penyakit.

Akupunktur dan penurunan berat badan

Penggunaan akupunktur untuk menurunkan berat badan tidak diperdebatkan secara luas di komunitas medis. Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menilai potensinya untuk meningkatkan dan mempertahankan penurunan berat badan. Namun, hasilnya kontradiktif. Sementara banyak penelitian telah menghubungkan akupunktur, akupunktur, akupresur hingga peningkatan penurunan berat badan atau penurunan massa tubuh, banyak orang lain telah menunjukkan bahwa akupunktur tidak mempengaruhi penurunan berat badan atau nafsu makan.

Iklan

Baru-baru ini ada temuan yang menjanjikan. Sebuah penelitian dari tahun 2015 menemukan bahwa akupunktur dikombinasikan dengan pembatasan diet yang membantu penurunan berat badan dan mengurangi reaksi inflamasi di seluruh tubuh lebih daripada diet saja.

Akupunktur juga dapat memperbaiki metabolisme, fungsi usus, dan kadar kolesterol. Ini dapat mengembalikan keseimbangan bakteri di usus dengan menyesuaikan sistem kekebalan tubuh, menurut sebuah studi di Akupunktur dalam Pengobatan.

AdvertisementAdvertisement

Tampaknya juga membantu memperbaiki mood dan mengurangi stres dan depresi dengan meningkatkan pelepasan neurotransmiter tertentu. Akupunktur juga bisa menekan nafsu makan dan membantu orang merasa kenyang, menurut sebuah studi di The Scientific World Journal.

Akupunktur tampaknya paling efektif dalam membantu menurunkan berat badan dan mengurangi massa tubuh saat dikombinasikan dengan olahraga dan diet, kata sebuah penelitian baru-baru ini.Studi menunjukkan bahwa dampak akupunktur terhadap hormon, seperti insulin dan kortisol, serta pengaruhnya terhadap fungsi pencernaan, dapat membantu menurunkan berat badan.

Akupunktur juga telah terbukti memperbaiki komplikasi yang terkait dengan kelebihan berat badan atau obesitas, seperti peningkatan kolesterol dan diabetes. Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa electroacupuncture dapat membantu mengobati resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Cara kerjanya

Ahli akupunktur memasukkan jarum yang sangat tipis ke titik-titik strategis di tubuh untuk menargetkan titik-titik tekanan atau area lain yang diyakini terlibat. Setelah jarum diletakkan di berbagai kedalaman, mereka kadang-kadang dirangsang dengan listrik atau dengan lembut dipindahkan. Akupunktur biasanya tidak nyeri bila dilakukan oleh seorang ahli akupunktur.

Selain akupunktur jarum kering tradisional, beberapa praktisi dapat menambahkan arus listrik ke jarum untuk lebih merangsang titik penyisipan dan struktur dasar. Studi menunjukkan bahwa electroacupuncture dapat mempengaruhi tubuh secara berbeda daripada hanya jarum saja, tapi tidak dipahami secara luas mengapa.

IklanAdvertisement

Siapa yang harus mencoba akupunktur

Akupunktur sangat aman bila dilakukan oleh seorang praktisi yang berpengalaman, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat. Hal ini dapat menyebabkan memar ringan atau nyeri. Dalam kasus yang jarang dan ekstrim, akupunktur yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera organ atau infeksi.

Sementara akupunktur aman bagi kebanyakan orang, Anda harus menghindarinya jika mengalami kelainan pendarahan, menurut Mayo Clinic. Orang dengan alat pacu jantung harus menjauh dari electroacupuncture karena aktivitas listrik dapat berinteraksi dengan alat pacu jantung.

Sangat disarankan agar Anda berbicara dengan dokter sebelum memulai perawatan akupunktur, terutama jika Anda hamil atau memiliki kondisi kesehatan yang sedang berlangsung.

Iklan

Sebelum Anda pergi

Pastikan untuk mencari praktisi bersertifikat. Jika Anda tinggal di negara bagian yang tidak memerlukan ahli akupunktur untuk mendapatkan sertifikasi atau lisensi, carilah sertifikasi dari Komisi Sertifikasi Akupunktur dan Pengobatan Oriental.

Penting juga untuk menanyakan berapa banyak perawatan yang mungkin Anda butuhkan dan berapa biaya pengobatan Anda sebelum Anda memulai. Banyak perusahaan asuransi mulai menutup biaya pengobatan akupunktur.

AdvertisingAdvertisement

Intinya

Sementara juri masih mengeluarkan dampak akupunktur yang tepat pada penurunan berat badan, kebanyakan dokter dan periset sepakat: Akupunktur layak ditambahkan ke hal lain yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.. Ini memiliki risiko sangat rendah, dan pengaruhnya dapat bersifat individual. Akupunktur mungkin merupakan alat hebat lain untuk membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya!

Namun, jangan lupa diet dan olah raga. Periset merekomendasikan pemasangan akupunktur dengan pilihan gaya hidup sehat lainnya seperti kontrol porsi, makanan sehat, dan aktivitas fisik reguler.