Biji rami dan Kanker Prostat: Apakah ini berhasil?

Apakah ada kaitan?

Highlights

1. Konsumsi flaxseed dapat mengurangi risiko kanker prostat.
2. Jika Anda telah didiagnosis, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu mencegah penyebaran kanker Anda.
3. Kebanyakan orang bisa memakan biji rami atau minyak biji rami tanpa efek sampingnya.

Layu memiliki akar yang berasal dari Mesir dan China kuno, menjadikannya salah satu tanaman serat tertua yang harus direkam. Flaxseeds adalah sumber nutrisi yang kaya, seperti asam lemak mangan, vitamin B-1, dan omega-3. Meski para peneliti masih mengeksplorasi manfaat kesehatan dari biji rami, beberapa orang berpikir ini melindungi terhadap sejumlah kondisi mulai dari diabetes hingga kanker prostat. Kanker prostat adalah kanker yang paling umum menyerang pria Amerika. Sekitar 1 dari 7 pria akan didiagnosis dengan penyakit ini.

Manfaat

Makanan kaya serat ini dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah Anda.

Omega-3 yang ditemukan dalam biji rami dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular Anda.

Diet lignans adalah senyawa mirip estrogen yang dapat bermanfaat bagi kesehatan wanita secara keseluruhan.

2. Banyak manfaat biji rami berasal dari kandungan serat tinggi dan omega-3. Ini juga kaya akan fitokimia yang dikenal sebagai lignan. Fitokimia ini ada di banyak makanan kaya serat dan dianggap sebagai antioksidan alami.
3. Walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan, disarankan agar mengonsumsi biji rami dapat membantu:

mengurangi kadar kolesterol

mengatasi hot flashes

memperbaiki gula darah pada pria dan wanita dengan pradiabetes

• mengurangi sembelit <999 > meningkatkan kesehatan kardiovaskular
• Beberapa orang menganggap makanan diet lignans dalam biji rami memberi kontribusi pada sifat melawan kanker. Ini mungkin karena lignans adalah sejenis fitoestrogen, yang mirip dengan hormon estrogen. Karena itu, lignan mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan kanker terkait hormon. Ini termasuk kanker prostat.
• Penelitian
• Apa yang dikatakan penelitian
• Konsumsi biji rami dapat mengurangi risiko kanker prostat. Periset dalam satu penelitian tahun 2014 menemukan bahwa biji rami dapat membantu menjaga kesehatan prostat secara keseluruhan dan mengurangi risiko pembesaran prostat.

Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker prostat, konsumsi biji rami mungkin merupakan pengobatan pelengkap yang efektif. Periset dalam satu studi 2013 menyimpulkan bahwa lignan dalam biji rami dapat mencegah sel kanker menyebar pada pria dengan kanker prostat lokal.

Pria yang menerima pengobatan radiasi untuk kanker prostat juga bisa mendapatkan keuntungan dari biji rami. Periset dalam satu penelitian hewan 2007 melihat potensi efek radioprotektif minyak biji rami.Periset menemukan bahwa tikus yang diberi minyak biji rami memiliki masa pakai lebih lama setelah radiasi dibandingkan tikus dalam kelompok kontrol. Tikus ini juga memiliki lebih sedikit kekurangan defisit terkait radiasi.

Penelitian tentang efek biji rami terhadap kanker prostat sedang berlangsung. Secara keseluruhan, ahli kesehatan masih belum yakin mengapa biji rami dan lignan lainnya dapat membantu kesehatan prostat dan pencegahan kanker.

Check out: 11 Hal yang tidak Anda ketahui tentang kanker prostat »

IklanAdvertisementAdvertisement

Cara menggunakannya

Cara menggunakan biji rami

Flaxseed tersedia dalam berbagai bentuk. Meskipun Anda dapat membeli suplemen flaxseed atau kapsul, banyak orang memilih untuk menambahkan biji rami ke makanan mereka. Diperkirakan bahwa manfaat paling banyak dapat diperoleh dari biji rami tanah, karena biji rami utuh dapat melewati sistem Anda yang belum tercerna.

Anda bisa membeli biji rami di toko kelontong atau makanan kesehatan. Jika Anda membeli biji rami utuh, Anda bisa menggiling biji di penggiling kopi untuk memaksimalkan potensi manfaat kesehatan mereka. Jika Anda menyimpannya dalam wadah kedap udara, biji rami tanah bisa bertahan beberapa bulan. Anda bisa menyimpan seluruh benih segar dengan menyimpannya di kulkas.

Anda bisa menambahkan biji rami ke makanan Anda dengan beberapa cara. Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan sekitar satu sendok makan biji rami untuk:

sereal sarapan

yogurt

smoothie

Beberapa biji rami mentah atau mentah mengandung racun. Meskipun biji rami umumnya aman saat Anda memakannya dalam jumlah kecil, mengkonsumsi lebih dari 5 sendok makan, atau 50 gram, biji rami utuh per hari dapat menyebabkan efek samping ringan.

• Jika Anda ingin makan dalam jumlah yang lebih banyak, roti panggang, masak, atau panggang benihnya. Meski hal ini akan menghancurkan racun, hal ini bisa menurunkan potensi manfaat gizi.
• Resiko dan peringatan
• Resiko dan peringatan

Resiko

Mengkonsumsi sejumlah besar biji rami dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal ringan.

Flaxseed dapat mempengaruhi gula darah atau tekanan darah Anda.

Anda seharusnya tidak makan biji rami jika Anda memiliki gangguan usus.

Kebanyakan orang bisa memakan biji rami atau minyak biji rami tanpa mengalami efek samping. Anda harus tetap terhidrasi saat mengkonsumsi biji rami. Benih secara alami menyerap dan memakannya bisa menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak menggunakan moderasi saat mengonsumsinya.

1. Jika Anda mengkonsumsi lebih dari 5 sendok makan biji rami mentah atau mentah mentah, Anda mungkin mengalami efek samping ringan, termasuk:
2. kembung
3. sakit perut

gangguan pencernaan

gas

• Anda tidak boleh makan biji rami jika Anda memiliki penyakit radang usus, divertikulitis, atau sering diare.
• Flaxseed dapat menurunkan kadar gula darah Anda, sehingga penderita diabetes atau hipoglikemia harus berhati-hati. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum makan biji rami jika Anda memakai obat antikoagulan atau obat tekanan darah.
• Perawatan Periklanan
• Perawatan Lainnya

Perawatan lain untuk kanker prostat

Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker prostat, Anda sebaiknya tidak menggunakan biji rami sebagai pengobatan lini pertama. Bicarakan dengan dokter Anda tentang menambahkan biji rami ke rejimen keseluruhan Anda.Bersama-sama, Anda bisa menentukan rencana perawatan terbaik untuk Anda.

Pengobatan tradisional untuk kanker prostat mungkin termasuk yang berikut ini:

Beberapa metode bedah tersedia, namun prostatektomi radikal adalah yang paling umum. Selama operasi ini, dokter Anda akan menyingkirkan kelenjar prostat dan beberapa jaringan di sekitarnya.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk menonton dan menunggu, atau pengawasan, jika kanker Anda tumbuh dengan lambat. Dokter Anda akan memantau setiap pertumbuhan dengan pemeriksaan rektal digital atau tes antigen spesifik prostat.

Vaksin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan sel kanker tersedia.

Terapi hormon mengurangi tingkat hormon laki-laki, atau androgen, yang dapat menyebabkan sel kanker tumbuh.

• Dokter Anda mungkin merekomendasikan radiasi sebagai pengobatan lokal jika kanker Anda bermutu rendah. Ini bisa mencegah penyebaran kanker.
• Iklan
• Prospek
• Apa yang dapat Anda lakukan sekarang
• Penelitian tentang sifat antikanker dari biji rami sedang berlangsung. Jika Anda ingin menambahkan biji rami ke rejimen pengobatan atau pencegahan Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Mereka dapat mendiskusikan potensi manfaat dan risiko mengkonsumsi biji rami dan membantu Anda menentukan apakah ini adalah pilihan terbaik untuk Anda.

Jika Anda memutuskan untuk memberikan percobaan biji rami, perhatikan tips berikut ini:

Anda harus membatasi konsumsi Anda sampai 5 sendok makan atau kurang per hari.

Sejumlah besar biji rami dapat memicu efek samping yang tidak menyenangkan, seperti sakit perut.

Flaxseed dapat mempengaruhi obat tertentu, jadi berkonsultasilah dengan dokter sebelum konsumsi.

Meskipun biji rami memiliki efek positif pada kesehatan Anda, ini bukan pengobatan lini pertama. Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker prostat dan ingin mencoba biji rami, Anda tetap harus melanjutkan perawatan tradisional yang mungkin direkomendasikan dokter Anda. Flaxseed mungkin bermanfaat sebagai pengobatan komplementer.

• AdvertisementAdvertisement
• Pencegahan
• Cara lain untuk mencegah kanker prostat

Anda tidak dapat mengubah beberapa faktor risiko, seperti riwayat keluarga Anda. Anda memiliki kendali atas pilihan gaya hidup tertentu, seperti diet Anda. Anda mungkin bisa mengurangi risiko Anda dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan tinggi buah dan sayuran.

Berikut adalah beberapa tip untuk memperbaiki diet Anda:

Pilih potongan daging tanpa lemak.

Memilih produk susu rendah lemak atau produk susu rendah lemak.

Gunakan lemak nabati, seperti minyak zaitun, sebagai pengganti lemak hewani, seperti mentega.

Semakin banyak buah dan sayuran yang Anda makan, semakin baik.

• Tambahkan makanan kaya asam lemak omega-3, seperti ikan dan biji rami.
• Berolahraga, mempertahankan berat badan yang sehat, dan berhenti merokok juga dapat membantu mengurangi risiko Anda. Ikuti ujian fisik reguler Anda, dan diskusikan risiko Anda dengan dokter Anda. Mereka dapat merekomendasikan tip untuk pencegahan dan menyiapkan jadwal skrining yang sesuai untuk Anda.
• Pelajari lebih lanjut: Penundaan prostat: 6 makanan untuk dimakan hari ini »