Dapatkah Anda menggunakan madu dan kayu manis untuk menurunkan berat badan?
Daftar Isi:
- Apa yang Besar Tentang Madu?
- Apa yang Hebat Tentang Kayu Manis?
- Bagaimana dengan Berat Badan?
- Kewaspadaan
- Solusi Get-Thin-Quick?
Jika terjadi penurunan berat badan, banyak yang membutuhkan perbaikan cepat. Kita semua sadar bahwa olahraga dan diet sehat adalah taruhan terbaik kita, tapi apakah ada peluru perak?
Salah satu tren penurunan berat badan terpanas saat ini termasuk madu dan kayu manis dalam makanan sehari-hari Anda. Orang menggunakan combo ini dalam teh, memakannya dengan benar, atau menggunakannya sebagai topping untuk sereal dan makanan lainnya. Tapi bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan hanya dengan makan madu dan kayu manis?
advertisementAdvertisementApa yang Besar Tentang Madu?
Kata "madu" sangat terkait dengan cinta, vitalitas, dan kesehatan. Padahal, madu memang memiliki banyak khasiat sehat. Sebagai permulaan, madu adalah zat antimikroba bila digunakan secara topikal. Ini berarti bisa mencegah infeksi bakteri, karena ketebalannya, pH rendah, dan hidrogen peroksida yang dihasilkan enzim-enzimnya. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sangat efektif dalam mengobati infeksi luka. Ini juga bagus untuk mengobati luka bakar, dan sama efektifnya dengan obat batuk sebagai obat bebas.
Madu dan kayu manis juga bisa membantu meringankan sakit perut »
Apa yang Hebat Tentang Kayu Manis?
Kayu manis aromatik dan beraroma setidaknya setua sejarah yang tercatat. Orang Mesir kuno menggunakannya untuk pembalseman, dan pada masa Kekaisaran Romawi, harganya 15 kali lebih mahal daripada perak.
Seperti madu, sejumlah khasiat obat dikaitkan dengan kayu manis. Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki efek antimikroba - serta antiparasitik. Ini juga mengandung antioksidan, bisa membantu penyembuhan luka, dan bahkan bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Juga seperti madu, ada sedikit penelitian yang mendukungnya untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana dengan Berat Badan?
Sementara klaim berlimpah tentang sifat menumbuk kayu manis dan madu, penelitian tentang kombinasi ini sangat tipis. Beberapa penelitian menunjukkan janji. Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan, sementara yang lain menunjukkan bahwa ia dapat mengaktifkan hormon yang menekan nafsu makan. Tapi, tidak ada penelitian yang membuktikan secara meyakinkan bahwa kayu manis dan madu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Iklan Periklanan Tidak semua Honey EqualTualang, Manuka, Ulmo, dan honeys Slovenia mungkin memiliki manfaat kesehatan yang superior untuk jenis madu lainnya. Sebagian besar bisa dibeli di toko makanan kesehatan atau online.Kewaspadaan
Salah satu jenis kayu manis yang khas, Cassia cinnamon mengandung sejumlah coumarin. Ditemukan di banyak tanaman, coumarin dapat digunakan untuk mengobati edema, atau retensi air.
Institut Federal untuk Penilaian Resiko di Jerman melaporkan bahwa bahkan dosis kecil kumarin, yang diminum lebih dari dua minggu, dapat menyebabkan kerusakan hati, terutama pada orang-orang yang telah memiliki penyakit hati.
Apakah ini berarti Anda harus menghindari kayu manis? Tidak. Tapi jika Anda mengambil kayu manis dengan madu setiap hari, pastikan Anda menggunakan kayu manis Ceylon, yang mengandung konsumum coumarin yang jauh lebih rendah. Dalam bentuk bubuk, tidak mungkin untuk mengatakan dua rempah terpisah. Untuk memastikan Anda menggunakan kayu manis Ceylon, Anda mungkin perlu membelinya dari pemasok rempah-rempah khusus, toko makanan alami, atau pasar Meksiko.
Solusi Get-Thin-Quick?
Sementara juri masih keluar saat mengalami penurunan berat badan, dosis campuran setiap hari - satu sendok teh madu dan 1/2 sendok teh kayu manis dalam secangkir teh hijau atau air matang - paling tidak akan terasa enak.
