Merawat keluarga Anda dengan MS

Bukan rahasia lagi bahwa hidup dengan multiple sclerosis (MS) bisa menjadi tantangan. Menemukan waktu untuk merawat diri sendiri dan keluarga Anda mungkin berarti harus melakukan sesuatu secara berbeda dari sebelum Anda didiagnosis. Tapi belajar cara baru untuk mengelola tanggung jawab sehari-hari Anda dapat membantu.

Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda tetap berada di puncak dan tetap menjaga keluarga Anda. Tentu saja, semua orang dengan MS akan memiliki berbagai gejala, jadi pertimbangkan apa yang terbaik untuk Anda.

advertisementAdvertisement

1. Break Out the Slow Cooker

Orang dengan MS sering mengalami kesulitan berdiri dalam jangka waktu yang lama. Jika berdiri adalah masalah bagi Anda, pertimbangkanlah banyak makanan yang mudah dibuat dengan slow cooker. Banyak dari resep ini memerlukan sedikit persiapan dan usaha yang minimal. Yang terbaik, ini cara sederhana untuk memasak makanan sehat dan lezat.

Gejala MS bisa datang dan pergi, jadi ide lain adalah membekukan porsi lebih besar atau makanan sisa. Minta keluarga Anda membantu Anda menyiapkan makanan selama satu minggu, dan kemudian tempatkan mereka ke dalam kantong penyimpanan freezer. Bila Anda tidak merasakan yang terbaik, atau sama sekali tidak punya waktu untuk memasak, Anda bisa menariknya keluar dan memanaskannya.

2. Write It Down

Tantangan besar bagi banyak orang dengan MS adalah penjadwalan, terutama jika Anda memiliki anak. Catat tanggal penting, aktivitas, atau tanggal jatuh tempo tagihan pada kalender. Bila Anda melupakan sesuatu, Anda atau anggota keluarga dapat dengan mudah mereferensi kalender. Ini berarti tidak ada lagi janji atau realisasi yang terlupakan dalam perjalanan menuju praktik sepak bola anak Anda sehingga Anda tidak membawa makanan ringan tim.

Aplikasi smartphone adalah cara lain untuk menjaga semuanya tetap teratur dan membantu mengingatkan Anda akan peristiwa penting.

3. Temukan Aktivitas Alternatif

Gejala MS Anda mungkin mencegah Anda melakukan aktivitas yang sama seperti yang pernah Anda cintai. Alih-alih memikirkan apa yang tidak dapat Anda lakukan, pikirkan semua hal yang masih dapat Anda lakukan.

AdvertisementAdvertisement

Berkuda mengendarai sepeda dengan bermain papan permainan, atau pergi ke bioskop dengan tanggal film di rumah. Menemukan kegiatan alternatif akan membantu keluarga Anda tetap terhubung, bahkan saat Anda tidak merasakan yang terbaik.

4. Pertimbangkan Perangkat Bantu

Perangkat mobilitas dapat membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari Anda. Mobilized skuter, tongkat, dan pejalan kaki dapat membantu Anda berkeliling dengan lebih mudah. Pembuka listrik, pembuka bar shower, dan pegangan busa untuk pena dan pensil bisa mempermudah tugas sehari-hari.

Tapi Anda tidak perlu menginvestasikan sesuatu yang baru. Cukup menempatkan sebuah kursi yang stabil di samping mesin cuci atau pengering Anda sehingga Anda bisa duduk sambil mencuci pakaian bisa bermanfaat. Lihatlah-lihat rumah Anda dan temukan cara untuk memenuhi kebutuhan baru Anda.

5. Dapatkan Mobil Anda Diadaptasi

Banyak orang merasa mengemudi dengan tidak sengaja, sampai menjadi sulit atau tidak mungkin.Jika Anda tinggal dengan MS, adaptasi dapat dilakukan ke mobil Anda agar mengemudi lebih mudah.

Kontrol tangan mekanik, mekanisme kemudi dan rem, dan kursi khusus hanyalah beberapa pilihan yang tersedia. Hubungi spesialis mengemudi ADED bersertifikat atau terapis okupasi untuk mempelajari lebih lanjut tentang perlengkapan mobil Anda.

Iklan Iklan

6. Jadilah Proaktif

Gejala MS bisa datang dan pergi tanpa peringatan apapun. Sementara Anda merasa baik, cobalah untuk mengurus apa yang Anda bisa. Ini bisa termasuk pekerjaan rumah tangga, membayar tagihan, belanja, dan tugas atau tugas sisa apa pun. Anda akan merasa di depan permainan saat Anda harus melambat saat gejala Anda kembali.

Anda juga dapat meminta bantuan teman atau keluarga Anda. Buat daftar tugas dan berikan tugas yang berbeda untuk setiap individu. Bila Anda perlu istirahat, Anda akan tahu bahwa orang lain sedang mengurus barang untuk Anda.