Bagaimana Mengatasi Kelelahan MS
Kelelahan adalah gejala umum penyakit tak terlihat, seperti multiple sclerosis (MS). Bagi banyak orang, cukup mandi bisa menyebabkan rasa lelah, nyeri, dan gejala lainnya berkobar.
Kami meminta komunitas Living with MS di Facebook: Apa tipu daya Anda untuk menaklukkan perasaan lelah sepanjang waktu ?
Iklan IklanInilah yang harus mereka katakan:
"Baiklah, saya melanggar salah satu peraturan saya sekarang tentang kelelahan, tapi biasanya saya butuh waktu tenang tanpa ada barang elektronik yang mengganggu saya. Saya mungkin belum tentu tidur, tapi tidur siang akan membuat saya sedikit lebih banyak energi. "- Kelly T.
" Saya menemukan bahwa mengambil shower saya sebelum tidur, mengepang rambut basah saya, membantu saya keesokan harinya. Saya bisa langsung tertidur sesudahnya. "- KristenAnn F.
" Suami saya tidak dapat melakukan apapun pada hari-hari hujan, dia merasa sangat lelah. panasnya, turun rendah / dingin, membantu Mandi air panas membuat dia hampir pingsan. "- Chutney M.
" [Setelah mandi] saya berbaring di tempat tidur saya selama 10 sampai 15 menit segera setelah Saya mengeringkan, ini memberi kesempatan pada kaki saya untuk beristirahat dan mendinginkan saya, karena betapapun hangatnya airnya, usaha ini tetap meningkatkan suhu inti saya. Sepertinya setiap kali melakukan trik. " - Cindi P.
Evelyn M. " Saya harus merencanakan hari depan untuk melakukan apapun. Seperti, saya punya janji besok, jadi saya mencuci rambut saya sekarang juga. Mandi untuk meninggalkan rumah tidak bisa terjadi lagi. Aku sedang beristirahat sekarang, kelelahan karena mencuci rambutku. "-Sherri H. " Saya terus berjalan, begitu saya berhenti melakukan apapun atau duduk maka semuanya akan berakhir pada hari itu. "-
Gramma T. " Bersiap 'siap' untuk meninggalkan rumah adalah proses dua sampai tiga hari. Orang beranggapan bahwa saya baik-baik saja karena saya melihat disatukan (meski hanya memakai topi dan pakaian tipe mudah). Mereka tidak tahu bahwa dibutuhkan waktu harfiah untuk sampai ke sana, dan akan memiliki efek 'setelah' selama berhari-hari untuk diikuti. Saya tidak berbicara tentang pergi ke pertemuan sosial atau sesuatu yang istimewa, ini hanya untuk belanjaan, tugas, janji dokter, dll. "-
Shelley H. " Harus beristirahat setelah bangun tidur saja! Kelelahan begitu dalam sehingga tak terlukiskan dengan kata-kata belaka. "-
Kevin M. AdvertisementAdvertisement
Apakah Anda menemukan tip berikut bermanfaat? Ada seluruh komunitas orang di luar sana yang tinggal dengan MS, dan banyak dari mereka berbagi cerita, menukar tip, dan mengenal satu sama lain dengan aplikasi seperti MS Buddy, tersedia di iPhone atau Android. Anda juga bisa terhubung dengan orang lain yang memiliki MS di komunitas MS kami di Facebook!
