Jadwal Makan 6-bulan: Rencana yang Disarankan Dokter

Jika anak Anda yang berusia 6 bulan siap untuk memulai makanan padat, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana melakukannya.

Apa yang saya makan bayi saya?

Pertama-tama, ingat bahwa pada usia itu, ASI atau susu formula masih merupakan sumber nutrisi utama untuk bayi Anda . Makanan padat hanyalah suplemen pada usia itu, dan Anda masih harus memberi makan bayi Anda banyak ASI atau susu formula.

Iklan Iklan

Seringkali, makanan pertama adalah sereal bayi, seperti nasi atau oatmeal. Beberapa bayi tidak mau minum sereal, dan tidak apa-apa. Tidak ada salahnya bayi Anda melewatkan tahap sereal dan langsung makanan bubur, tapi kami sarankan untuk mencoba sereal terlebih dahulu. Ini telah menambahkan zat besi, yang kebutuhan bayi Anda pada usia ini. Plus, ini adalah jembatan bagus dari diet cairan murni ASI atau susu formula hingga makanan padat.

Jangan memasukkan sereal ke dalam botol. Campur dengan susu formula atau air dan berikan dengan sendok. Jika Anda menyusui, jangan mencampur ASI dengan sereal untuk beberapa usaha makan pertama. Sampai bayi Anda menunjukkan bahwa mereka benar-benar akan memakannya, sebagian besar sereal akan berakhir di tempat lain selain perut mereka, seperti di lantai, kepala, atau nampan mereka. ASI Anda terlalu berharga untuk dibuang, jadi campurkan sereal dengan sedikit air pada awalnya. Bila bayi Anda mengonsumsinya dengan baik, maka Anda bisa mencampurnya dengan air susu ibu Anda.

Buat sereal sedikit berair pada awalnya, lebih dekat dengan konsistensi cairan. Jika bayi Anda meminumnya dengan baik, sedikit demi sedikit kembangkan dengan konsistensi oatmeal.

Iklan

Mulailah dengan hanya menawarkan beberapa sendok pada satu waktu. Bila bayi Anda sudah menguasainya dan sepertinya menginginkan lebih, usahakan sekitar 3-4 sendok makan per makanan.

Setelah bayi Anda minum sereal dengan andal sekali sehari selama seminggu atau dua minggu, cobalah makan dua kali sehari. Setelah mereka melakukannya dengan andal selama satu atau dua minggu, maka Anda bisa memulai makanan bubur.

advertisementAdvertisement

Secara tradisional, sayuran oranye dan kuning telah menjadi makanan pertama yang memberi bayi, tapi makanan enak lainnya yang harus dicoba adalah pisang atau alpukat. Saat memberi makanan yang belum pernah dimiliki bayi Anda, berikan setidaknya tiga hari berturut-turut sebelum mencoba makanan baru lainnya. Ini untuk membantu mengidentifikasi makanan yang mungkin menjadi alergi atau tidak toleran terhadap bayi Anda.

Juga, sadarilah bahwa banyak kebiasaan makan anak Anda di masa lalu sering kali dimulai sejak masa kanak-kanak. Satu studi telah menunjukkan bahwa bayi yang tidak banyak makan buah atau sayuran dalam periode 6 sampai 12 bulan mungkin tidak akan makan banyak buah atau sayuran seperti anak yang lebih besar.

Hanya ada sedikit makanan yang seharusnya tidak Anda berikan pada bayi Anda pada tahap ini: Cairan mentah: Ini bisa menyebabkan botulisme pada bayi. Tunggu sampai 12 bulan untuk memberi anak anda sayang. Susu sapi: Bayi bisa minum keju atau yogurt, tapi seharusnya tidak minum susu pada usia ini. Mereka mungkin tidak dapat mencerna dengan benar, dan ini bisa menyebabkan pendarahan mikroskopis ke dalam tinja mereka.

• Makanan apa pun yang menjadi bahaya tersedak: Anda bisa memberi bayi Anda bubur atau wortel yang dimasak dengan lembut, tapi bukan wortel besar yang bisa tersedak. Hal ini berlaku meski makanannya tidak keras, seperti whole grapes.
• Beberapa jenis ikan berlebih: Hindari memberi bayi Anda beberapa jenis ikan yang mengandung jumlah merkuri lebih tinggi dari sebulan sekali. Ini termasuk beberapa bentuk tuna dan beberapa lainnya. Ikan bandeng, ikan kerang putih, salmon, dan tuna kaleng biasanya aman untuk diberikan lebih sering. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin jenis ikan yang aman untuk bayi Anda.
• Dan kecuali ada alasan yang sangat bagus (terkadang ada alasan medis untuk melakukannya), sebaiknya hindari pemberian jus anak Anda pada usia ini. Bahkan 100 persen jus buah alami memiliki banyak gula di dalamnya. Asupan gula yang berlebihan pada usia ini telah dikaitkan dengan masalah di kemudian hari. Asupan minuman manis manis pada masa bayi telah dikaitkan dengan dua kali lipat risiko obesitas pada usia 6 tahun.
• Anda akan melihat bahwa hanya sedikit makanan yang harus dihindari. Yang tidak masuk dalam daftar adalah makanan seperti telur, produk kacang tanah, dan stroberi. Secara tradisional, dokter anak menyuruh orang tua untuk menunda makanan ini, dengan harapan mencegah alergi makanan. Namun penelitian baru menunjukkan bahwa pengenalan awal makanan ini sebenarnya dapat membantu mencegah alergi. Ingat, makanan harus dalam bentuk yang bukan merupakan bahaya tersedak. Sekilas kecil selai kacang krim pada pisang, misalnya, adalah tepat, tapi bukan seluruh kacang. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda khawatir dengan potensi alergi karena riwayat keluarga, atau jika anak Anda mungkin mengalami reaksi alergi (tanda-tanda termasuk ruam, muntah, atau diare). Segera hubungi 911 jika anak Anda mengalami gejala parah seperti kesulitan bernafas.

Iklan Bayi

Bayi tidak boleh minum susu sapi pada usia 6 bulan. Tapi begitu mereka sedikit lebih maju dengan makanan padat, mereka bisa mengonsumsi yogurt atau keju lunak.

Kapan saya memberi makan bayi saya?

American Association of Pediatrics merekomendasikan menunda padatan sampai usia 6 bulan. Mulai dari padatan jauh lebih awal dapat menyebabkan bayi menyusui lebih sedikit, menyebabkan ASI Anda mengering lebih cepat. Mulai terlalu dini juga bisa menyebabkan diet yang rendah protein, lemak, dan nutrisi lainnya.

Di sisi lain, jangan mulai padat lebih dari 6 bulan, karena menunggu terlalu lama bisa menyebabkan beberapa masalah dengan makan. Bagi beberapa anak, ada jendela kesempatan. Jika Anda menunggu terlalu lama untuk memulai makanan padat, mereka sepertinya tidak "mengerti," dan mungkin memerlukan pidato atau terapi okupasi untuk membantu mereka belajar memasak makanan.

Iklan

Ingatlah bahwa Anda perlahan mengenalkan padatan pada bayi Anda, jadi tidak perlu bergerak terlalu cepat. Bayi Anda mungkin minum ASI atau susu formula enam sampai delapan kali sehari pada tahap ini.Tujuannya, pada usia 1, adalah untuk membuat mereka makan sekitar enam kali sehari:

sarapan pagi

snack tengah hari

• makan siang
• snack tengah hari
• makan malam
• makanan ringan prebedtime
• Orangtua Biasanya memberi makan padatan anak mereka di pagi hari di awal, lalu menambahkan makanan padat ke makan malam nanti. Tapi, tentu saja, Anda bisa memberi makan bayi kapan pun Anda mau. Kami merekomendasikan bahwa jika Anda memberi makanan untuk pertama kalinya, Anda memberinya lebih awal pada hari itu sehingga Anda bisa melihat reaksi apa pun yang mungkin dimiliki anak tersebut.
• AdvertisementAdvertisement

Dan jangan mulai padat saat bayi kelaparan dan menangis. Jika mereka berada dalam keadaan itu, beri mereka ASI atau susu formula, tapi mungkin juga tidak memberi makan secara keseluruhan. Anda ingin mereka masih memiliki beberapa ruang untuk sereal. Kemudian setelah sereal, beri mereka sisa susu formula atau ASI.

Anda juga bisa mencoba memberi mereka makan sedikit sebelum menyusui atau botol mereka, pada saat mereka cukup lapar untuk mencoba makanan padat, tapi tidak terlalu lapar untuk menjadi rewel. Tidak ada cara yang salah untuk melakukan ini, jadi bereksperimenlah, dan lihat apa yang disukai bayi Anda dengan lebih baik.

Bagaimana cara memberi makan bayi saya?

Saat memberi bayi Anda padatan, pastikan mereka duduk tegak di kursi tinggi, bersandar di tempat. Pastikan baki aman.

Iklan

Saat memberi makanan sereal atau bubur, masukkan sedikit ke sendok, dan masukkan sendok ke mulut bayi. Banyak bayi dengan bersemangat membuka mulut mereka dan mengambil sendoknya. Beberapa mungkin perlu sedikit membujuk. Jika mereka tidak membuka mulut mereka, masukkan sendok ke bibir mereka dan lihat apakah mereka meresponsnya. Jangan pernah memaksakan sendok ke mulut mereka.

Waktu makan seharusnya menyenangkan, jadi jangan memaksa bayi Anda untuk makan jika mereka tidak mau. Jika mereka menolak pada awalnya, itu mungkin pertanda bahwa mereka belum siap. Jika mereka sudah makan padatan untuk sementara dan kemudian menolak sesuatu, mungkin mereka tidak menyukai makanan itu atau hanya tidak tertarik. Jadi ikuti isyarat mereka. Bicaralah dengan dokter Anda jika bayi Anda tidak memiliki minat untuk mengkonsumsi makanan padat setelah mencoba selama beberapa minggu, atau jika mereka memiliki masalah dengan makanan seperti tersedak, tersedak, atau muntah.

IklanIklan

Cobalah agar seluruh keluarga makan bersama, karena hal ini terbukti memberi efek positif pada perkembangan dan ikatan anak dengan keluarga.