Teh jahe: Apakah ada efek samping buruk?

Berasal dari Cina bagian selatan, jahe tumbuh di daerah beriklim hangat di seluruh dunia. Akar pedas dan aromatik dari tanaman jahe telah digunakan oleh banyak budaya dalam memasak dan pengobatan. Kebanyakan orang menggunakannya sebagai bumbu atau memakannya dengan sushi, tapi jahe juga bisa dijadikan teh. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menorehkan satu sendok makan jahe yang baru diparut dalam setengah liter air mendidih, dan Anda punya dua porsi lezat!

Teh jahe tampaknya tidak memiliki efek samping yang serius. Untuk satu hal, akan sulit minum cukup banyak teh untuk mengekspos diri Anda pada sesuatu yang mengganggu atau berbahaya. Secara umum, Anda tidak ingin mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe sehari - itu cukup beberapa cangkir!

AdvertisementAdvertisement

Banyak orang berpikir bahwa jahe dapat meningkatkan produksi empedu, namun tidak ada bukti ilmiah tentang hal ini. Tetap saja, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan teh jahe jika Anda memiliki riwayat masalah kandung empedu.

Salah satu kemungkinan efek samping kecil dari minum teh jahe adalah sakit maag atau sakit perut, mirip dengan apa yang Anda rasakan saat Anda makan cabai atau makanan pedas lainnya. Anda bisa salah mengiritasi alergi jahe ini. Namun, Anda mungkin memiliki alergi terhadap jahe jika Anda mengalami ruam atau ketidaknyamanan di mulut atau perut setelah minum teh jahe.

Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga Anda mungkin mengalami sakit kepala sebagai efek samping. Jahe juga mengandung salisilat, zat kimia dalam aspirin yang berfungsi sebagai pengencer darah. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada orang dengan gangguan perdarahan. Tapi sekali lagi, Anda harus mengkonsumsi lebih banyak daripada yang disarankan 4 gram jahe sehari untuk merasakan efek itu.

Teh jahe juga biasa digunakan untuk masalah perut, yang paling terkenal untuk mencegah atau menghentikan mual. Ini bisa membantu mual karena kemoterapi atau operasi. Menggunakan jahe untuk meringankan morning sickness selama kehamilan masih kontroversial.

IklanIklan

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengambil sesuatu untuk mengurangi rasa mual jika Anda hamil, menjalani terapi kanker, atau menghadapi operasi.

Intinya

Terlalu banyak sesuatu - bahkan sesuatu yang alami - pasti menimbulkan masalah. Tapi jika Anda pada umumnya dalam keadaan sehat dan Anda menyukai sengatan yang diberikan jahe, minum dan jangan khawatir.