Rheumatoid Arthritis Gejala: Diet ikan mungkin membantu

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi banyak diskusi tentang makanan sebagai obat.

Dalam kasus ikan, topik ini mungkin benar adanya. Penelitian terbaru dari Brigham and Women's Hospital, dan Harvard Medical School, menyimpulkan bahwa konsumsi ikan dapat berkorelasi dengan aktivitas penyakit yang lebih rendah pada orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis (RA).

Para periset menemukan bahwa, sederhananya, ikan dan jenis makanan laut lainnya dapat menurunkan peradangan di tubuh.

Peradangan adalah kuncinya RA adalah bentuk autoimun dari arthritis, dimana peradangan merupakan ciri khas.

Iklan

Mengurangi peradangan ini adalah kunci dalam mengelola kondisi yang melemahkan.

Periset yang terlibat dalam penelitian ini - temuan mereka dipublikasikan di jurnal medis Arthritis Care & Research - berangkat untuk mengetahui apakah makan ikan menunjukkan beberapa manfaat bagi orang-orang dengan RA.

Apa yang ditemukan peneliti

Seperti yang dilaporkan oleh The New York Times, Tedeschi dan rekan penulisnya melihat data dari 176 orang dengan RA dalam studi ESCAPE-RA.

Mereka menggunakan analisis cross-sectional data dasar dari peserta penelitian dalam kelompok kohort ESCAPE-RA.

Para peneliti mempertimbangkan frekuensi konsumsi ikan dalam kuesioner makanan yang merinci diet pasien yang biasa.

AdvertisementAdvertisement

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan RA yang mengkonsumsi ikan setidaknya dua kali per minggu memiliki aktivitas penyakit yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang makan ikan sekali dalam sebulan atau kurang.

Pengukuran, sehubungan dengan aktivitas penyakit, termasuk jumlah sendi yang bengkak atau lunak, disertai dengan penilaian nyeri, dan banyak lagi.

"Temuan menunjukkan bahwa asupan ikan yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan aktivitas penyakit yang lebih rendah pada pasien rheumatoid arthritis," kata penulis studi tersebut dalam sebuah pernyataan bersama publik.

Iklan

Satu masalah dalam penelitian ini, mungkin, adalah penampang individu yang sedang dipelajari. Itu tidak benar-benar inklusif atau beragam. Kombo ESCAPE-RA didominasi oleh pasien kulit putih, berpendidikan tinggi, memiliki pasien dengan rheumatoid arthritis yang sudah berlangsung lama, sehingga hasil penelitian kami mungkin tidak menggeneralisasi populasi lain, "Tedeschi dan rekan penulisnya mencatat.

AdvertisementAdvertisement

Tapi itu tidak berarti bahwa orang-orang dari semua latar belakang seharusnya tidak mengindahkan saran untuk memasukkan lebih banyak ikan ke dalam makanan mereka, kecuali alergi makanan, kata periset.

Sebenarnya, makanan yang berat untuk ikan dan makanan laut telah direkomendasikan untuk orang-orang dengan penyakit inflamasi dan autoimun, seperti RA.

Ikan secara teratur termasuk di antara makanan terbaik untuk arthritis dalam daftar dari organisasi seperti Arthritis Foundation dan Institute for Integrative Nutrition. <839> Iklan

Diet Mediterania dan paleo (keduanya berat untuk ikan dan produk hewani) juga sering direkomendasikan untuk orang-orang dengan kondisi RA dan auto-inflammatory, seperti yang terlihat di majalah Pencegahan.

Reaksi pasien RA Apa yang dipikirkan orang dengan RA? Dalam sebuah polling tentang umpan Twitter Arthritis Ashley, ketika ditanya apakah makan ikan membantu meringankan gejala RA, 25 persen responden mengatakan "Ya," 25 persen mengatakan "Tidak," dan 50 persen tidak melakukannya. tahu.

Pasien lain juga merasakan hal yang sama.

"Secara pribadi, saya tidak berpikir ada makanan yang membantu gejala saya. Saya sudah lama memiliki RA untuk percaya pada semua mode diet, jadi saya ragu, "Jeanine Certo dari Missouri, yang telah memiliki RA selama 25 tahun, mengatakan kepada Healthline.

Kim Geisler dari Pennsylvania tidak setuju.

Dia memberi tahu Healthline, "Saya bersedia untuk mencoba apa pun untuk mengelola rasa sakit saya dan jika itu berarti makan ikan, saya akan makan ikan. Saya merasa lebih ringan, dan lebih sehat saat memasukkan ikan ke dalam makanan saya, dan saya pikir ini bisa membantu mengurangi peradangan. Pelatih kesehatan nutrisi holistik Melissa Smith, dari Ohio, mengatakan bahwa dia mendorong semua pasien untuk makan ikan, apakah mereka menderita radang sendi atau tidak.

"Hanya protein yang ramping dan sehat. Baik untuk siapa saja, bahkan orang tanpa RA, "katanya kepada Healthline.