Skin Cancer Sun Tips: Kiat Teratas untuk Musim Panas
Daftar Isi:
- 1. Pergi untuk hal-hal yang kuat
- 2. Akar, akar, akar untuk tim olahraga favorit Anda
- 3. Tutupi
- 4. Berjalanlah di sisi yang tidak begitu cerah dari Kapten Jelas di sini untuk mengatakan bahwa Anda dapat menghindari matahari dengan tidak berada di bawah sinar matahari. Pergilah dari tempat Anda berjalan di tempat teduh.
- Sementara awan menghalangi sebagian sinar matahari dan dapat membuat udara tetap dingin, masih banyak sinar ultraviolet yang melewatinya. Jika Anda tahu Anda akan berada di luar untuk jangka waktu yang lama, jangan lupa tabir surya, meski sudah mendung.
- Banyak obat umum dapat mempengaruhi kepekaan Anda terhadap sinar matahari, yang menyebabkan Anda membakar lebih cepat dari biasanya. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter atau apoteker Anda untuk mengetahui apakah obat Anda meningkatkan risiko fotosensitifitas Anda.
- Bahkan jika Anda tidak merasa berisiko tinggi terkena kanker kulit, masih penting untuk menjaga kulit Anda tetap terlindungi. Ini bahkan berlaku pada hari yang mendung. Selamat bersenang-senang musim panas ini! Dustin Chertoff adalah pendiri
Ketika saya berusia akhir 20-an, saya melihat sebuah keropeng putih di lengan atas saya yang tidak hilang dengan sendirinya. Saya memiliki kulit yang bagus dan selalu berubah menjadi lobster dengan cepat di bawah sinar matahari, jadi saya selalu tahu bahwa saya berisiko tinggi terkena kanker kulit. Tapi kupikir kudapan kecil itu tidak ada apa-apanya, dan kurasa aku tidak perlu memeriksanya sampai liburan keluarga di Israel.
Berenang di Laut Mati, lenganku terbakar lebih dari yang seharusnya (dan percayalah, semuanya terbakar saat Anda berenang dengan garam yang banyak). Kudis bersisik ternyata merupakan karsinoma sel basal, bentuk paling umum dari kanker kulit. Syukurlah, yang saya butuhkan hanyalah beberapa operasi rawat jalan untuk menghilangkannya.
advertisementAdvertisementPengalaman membuat saya memikirkan kembali hanya berurusan dengan sunburns yang tak terelakkan yang datang dari kegembiraan di bawah sinar matahari. Sekarang aku selalu berhati-hati saat aku keluar.
Inilah tip utama saya tentang bagaimana Anda bisa menjaga diri Anda terlindungi musim panas ini sambil tetap menikmati alam terbuka.
1. Pergi untuk hal-hal yang kuat
Anda dapat mengurangi risiko kanker kulit dengan memakai tabir surya yang kuat (SPF 50). Pastikan juga tabir surya Anda melindungi UVA dan UVB.
Matahari musim panas sangat kuat, jadi pertahanan terbaik Anda adalah meletakkan tabir surya sebelum menuju ke luar. Banyak krim kelembaban wajah juga hadir dengan tabir surya di dalamnya.
Ingatlah bahwa tabir surya perlu diterapkan kembali secara teratur, maka ambillah botol itu bersama Anda. Lebih baik lagi, hanya menyimpan tabir surya di mana-mana. Saya pribadi menyimpan beberapa di mobil saya dan di dekat pintu sehingga saya tidak pernah keluar tanpa itu. Saya juga menyimpan secara permanen tabir surya berukuran perjalanan di koper saya jadi saya tidak perlu khawatir berbelanja untuk beberapa saat saya di luar kota.
2. Akar, akar, akar untuk tim olahraga favorit Anda
Anda mungkin sudah menggunakan tabir surya di area yang jelas seperti punggung dan leher Anda. Tapi jangan mengabaikan melindungi kepala Anda dari sengatan sinar matahari. Sementara rambut Anda akan melakukan pekerjaan dengan baik untuk melindungi kulit kepala Anda, rambut Anda tetap bisa terbakar, terutama jika rambut Anda menipis atau botak. Gunakan ini sebagai alasan untuk mendukung tim favorit Anda. Musim panas adalah musim bisbol.
3. Tutupi
Aku tahu, aku tahu, ini musim panas! Menutupi tidak dalam gaya. Untungnya, Anda bisa tetap tenang dengan mengenakan pakaian ringan dan ringan yang akan membuat lengan dan kaki Anda tetap tertutup. Sekarang kemana saya meletakkan celana linen saya?
4. Berjalanlah di sisi yang tidak begitu cerah dari Kapten Jelas di sini untuk mengatakan bahwa Anda dapat menghindari matahari dengan tidak berada di bawah sinar matahari. Pergilah dari tempat Anda berjalan di tempat teduh.
Banyak taman telah meliput area untuk pertemuan yang sempurna untuk menikmati cuaca yang menyenangkan sementara tidak berada dalam cahaya langsung. Pastikan untuk lingkup keluar restoran dengan payung atau tertutup luar ruangan tempat duduk juga.
Untuk acara outdoor lainnya, cobalah BYOU (bawalah payungmu sendiri).Cari kanopi pop-up dan simpan di mobil Anda untuk menciptakan bayangan Anda sendiri.
Iklan Iklan
5. Ingat, berawan dengan kemungkinan terkena sinar matahariSementara awan menghalangi sebagian sinar matahari dan dapat membuat udara tetap dingin, masih banyak sinar ultraviolet yang melewatinya. Jika Anda tahu Anda akan berada di luar untuk jangka waktu yang lama, jangan lupa tabir surya, meski sudah mendung.
6. Periksa kabinet obat Anda
Banyak obat umum dapat mempengaruhi kepekaan Anda terhadap sinar matahari, yang menyebabkan Anda membakar lebih cepat dari biasanya. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter atau apoteker Anda untuk mengetahui apakah obat Anda meningkatkan risiko fotosensitifitas Anda.
Takeaway
Bahkan jika Anda tidak merasa berisiko tinggi terkena kanker kulit, masih penting untuk menjaga kulit Anda tetap terlindungi. Ini bahkan berlaku pada hari yang mendung. Selamat bersenang-senang musim panas ini! Dustin Chertoff adalah pendiri
Fearless
, sebuah perusahaan yang menggunakan virtual reality untuk membantu orang mengatasi ketakutan mereka. Dia tinggal di San Francisco bersama istrinya dan Chihuahua, Cesar. Ikuti dia di Twitter
@dbchertoff.
