Hipertermia: Gejala, Pengobatan, dan Lebih Banyak

Hiperthermia vs hipotermia

Anda mungkin sudah familiar dengan istilah hipotermia. Hal ini terjadi ketika suhu tubuh Anda turun ke tingkat yang sangat rendah. Hal sebaliknya juga bisa terjadi. Bila suhu tubuh Anda naik terlalu tinggi dan mengancam kesehatan Anda, ini dikenal sebagai hipertermia.

Hiperthermia sebenarnya adalah istilah umum. Ini mengacu pada beberapa kondisi yang dapat terjadi bila sistem pengaturan panas tubuh Anda tidak dapat menangani panas di lingkungan Anda.

Dikatakan memiliki hipertermia berat jika suhu tubuh Anda di atas 104 ° F (40 ° C). Sebagai perbandingan, suhu tubuh 95 ° F (35 ° C) atau lebih rendah dianggap hipotermia. Suhu tubuh rata-rata adalah 98. 6 ° F (37 ° C).

IklanAdvertisement

Tahapan

Tahapan hipertermia

Hiperthermia muncul dalam banyak tahap. Kelelahan panas, misalnya, adalah kondisi yang umum. Tapi yang lain, seperti heat sinkope, mungkin kurang familiar bagi Anda. Berikut ini adalah daftar kondisi hipertermik dan penyakit terkait panas lainnya.

Tekanan panas

Jika suhu tubuh Anda mulai naik dan Anda tidak dapat mendinginkan diri melalui keringat, Anda mengalami tekanan panas. Tekanan panas dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti panas dan stroke panas.

Selain merasa tidak nyaman, Anda mungkin juga mengalami:

• pusing
• kelemahan
• mual
• haus
• sakit kepala

Jika Anda merasakan tanda-tanda tekanan panas, masuk ke area yang lebih sejuk dan istirahat. Mulai minum air putih atau cairan lain dengan elektrolit yang akan membantu mengembalikan hidrasi. Elektrolit adalah zat dalam tubuh, seperti kalsium, natrium, dan kalium yang membuat Anda terhidrasi. Mereka membantu mengatur detak jantung, fungsi syaraf, dan kesehatan otot.

Jika gejala Anda memburuk, dapatkan bantuan medis.

Kelelahan panas

Jika berjam-jam dalam panas tinggi menyebabkan Anda tidak nyaman secara fisik dan stres psikologis, Anda mungkin menghadapi kelelahan panas. Orang yang tidak terbiasa dengan cuaca yang sangat panas atau kondisi kerja yang panas sangat rentan terhadap kelelahan panas.

Selain hanya merasa panas, haus, dan lelah, Anda mungkin sulit berkonsentrasi pada pekerjaan Anda. Anda bahkan mungkin kehilangan koordinasi.

Jika Anda melihat adanya tekanan pada kesehatan fisik dan mental Anda, keluar dari panas dan dinginkan dengan cairan.

Perlahan menyesuaikan diri dengan bekerja atau berolahraga di lingkungan yang panas dapat membantu mencegah kepenatan panas di masa depan.

Sinkop panas

Syncope, juga dikenal sebagai pingsan, terjadi saat tekanan darah Anda turun dan aliran darah ke otak untuk sementara dikurangi.

Ini cenderung terjadi jika Anda telah mengerahkan diri Anda di lingkungan yang panas. Jika Anda memakai beta-blocker untuk menurunkan tekanan darah Anda, risiko Anda lebih besar untuk heat sinkope.

Pingsan sering didahului oleh pusing atau pusing. Anda mungkin merasa hampir pingsan, tapi jika Anda rileks dan tenang dengan cepat, Anda mungkin benar-benar kehilangan kesadaran. Menempatkan kaki ke atas bisa membantu.

Seperti penyakit terkait panas lainnya, rehidrasi adalah kuncinya. Cairan apapun akan dilakukan, tapi minuman olahraga berenergi atau elektrolit paling baik.

Pelajari lebih lanjut: Apa yang diharapkan selama dan setelah episode syncopal »

Kram panas

Kram panas biasanya mengikuti tenaga atau olah raga yang hebat dalam panasnya. Mereka biasanya akibat ketidakseimbangan elektrolit dan biasanya terasa di otot perut, tungkai, atau lengan.

Untuk membantu meringankan kram panas, istirahatlah di tempat yang sejuk, dan pastikan untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang saat Anda berkeringat.

Edema panas

Edema panas dapat terjadi jika Anda berdiri atau duduk untuk waktu yang lama dalam panas dan tidak terbiasa berada dalam suhu yang lebih hangat. Hal ini bisa menyebabkan tangan, kaki bagian bawah, atau pergelangan kaki membengkak.

Pembengkakan ini berasal dari penumpukan cairan di ekstremitas Anda. Hal ini mungkin terkait dengan respons yang melibatkan reabsorpsi aldosteron dari natrium ke dalam darah melalui ginjal.

Biasanya edema panas secara spontan mereda seiring waktu begitu Anda terbiasa dengan lingkungan yang hangat. Mendinginkan dan meletakkan kaki Anda ke atas juga akan membantu, karena akan tetap terhidrasi dengan asupan air dan elektrolit yang cukup.

Ruam panas

Terkadang, yang aktif dalam panas untuk waktu yang lama dapat menyebabkan benjolan seperti jerawat merah muncul di kulit. Ini biasanya berkembang di bawah pakaian yang telah menjadi basah dengan keringat.

Ruam panas biasanya hilang sendiri setelah Anda mendingin atau mengganti pakaian.

Namun, infeksi mungkin terjadi jika kulit tidak dibiarkan dingin segera setelah ruam muncul.

Pelajari lebih lanjut: Jenis ruam panas »

Kelelahan panas

Ini adalah salah satu tahap paling serius hipertermia. Kelelahan panas terjadi saat tubuh Anda tidak bisa mendinginkan diri lagi.

Selain berkeringat deras, Anda mungkin mengalami:

• pusing
• kelemahan
• haus
• masalah koordinasi
• masalah berkonsentrasi
• kulit yang dingin dan lembap
• denyut nadi cepat <999 > Ini adalah tahap terakhir sebelum sengatan panas terjadi, jadi penting bagi Anda untuk beristirahat dan rehydrate segera setelah Anda merasakan gejala berkembang.

Jika Anda tidak merasakan gejala membaik, segera dapatkan bantuan medis.

Teruslah membaca: Apakah Anda mengalami sengatan panas atau kelelahan panas? Pelajari tanda-tandanya »

Iklan

Carilah pertolongan medis

Kapan harus segera mendapat perawatan medis

Tahap paling serius dari hipertermia adalah sengatan panas. Ini bisa berakibat fatal. Penyakit terkait panas lainnya dapat menyebabkan sengatan panas jika tidak ditangani secara efektif dan cepat.

Heat stroke dapat terjadi bila suhu tubuh Anda mencapai di atas 104 ° F (40 ° C). Pingsan seringkali merupakan pertanda pertama.

Tanda dan gejala lainnya termasuk:

mudah tersinggung

• kebingungan
• masalah koordinasi
• kulit memerah
• mengurangi keringat
• denyut lemah atau cepat
• Saat tanda-tanda ini mulai muncul, Anda harus:

Cobalah untuk sampai ke lokasi yang sejuk, sebaiknya satu dengan AC.

• Minum air putih atau minuman olahraga elektrolit.
• Mandi atau mandi dingin untuk membantu mempercepat pemulihan Anda.
• Tempatkan kantong es di bawah lengan dan di sekitar area selangkangan Anda.
• Jika gejala Anda tidak membaik saat Anda mencoba mendinginkan dan rehydrating, atau Anda melihat seseorang yang tampaknya mengalami serangan panas, segera hubungi layanan darurat setempat Anda.

AdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Siapa yang berisiko mengalami hipertermia?

Orang yang bekerja di lingkungan yang sangat panas atau terpapar panas tinggi selama menjalani pekerjaan beresiko tinggi terkena hipertermia.

Pekerja konstruksi, petani, dan orang lain yang menghabiskan waktu berjam-jam di luar dalam keadaan panas harus berhati-hati terhadap hipertermia. Hal yang sama berlaku untuk petugas pemadam kebakaran dan orang-orang yang bekerja di oven besar atau di ruang dalam ruangan yang ber-AC dengan buruk.

Kondisi kesehatan tertentu juga dapat menempatkan Anda pada risiko tinggi terkena hipertermia. Obat jantung dan tekanan jantung tertentu, seperti diuretik, bisa mengurangi kemampuan Anda untuk mendinginkan diri melalui keringat. Jika Anda menjalani diet rendah sodium untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi, Anda mungkin lebih cepat terkena hipertermia.

Anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua berisiko tinggi juga. Banyak anak bermain keras di tempat terbuka yang panas tanpa meluangkan waktu untuk beristirahat, mendinginkan diri, dan tetap terhidrasi. Orang dewasa yang lebih tua cenderung kurang sadar akan perubahan suhu, sehingga mereka tidak sering merespons pada waktunya jika lingkungannya memanas. Orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di rumah tanpa penggemar atau AC mungkin juga menghadapi hipertermia dalam cuaca sangat panas.

Iklan

Hiperthermia vs demam

Apa perbedaan antara hipertermia dan demam? Suhu tubuh Anda diatur oleh bagian otak yang disebut hipotalamus. Biasanya suhu Anda tetap sekitar 98. 6 ° F (37 ° C), dengan sedikit variasi sepanjang siang dan malam.

Jika tubuh Anda merasakan adanya infeksi virus atau bakteri, hipotalamus dapat mengatur ulang "termostat" tubuh Anda untuk membuat tubuh Anda menjadi pembawa acara yang lebih hangat dan tidak ramah bagi agen infeksi tersebut. Dalam kasus ini, demam terjadi sebagai bagian dari reaksi sistem kekebalan tubuh. Saat infeksi hilang, hipotalamus Anda harus mengatur ulang suhu Anda kembali ke tingkat normal.

Dengan hipertermia akibat sengatan panas, bagaimanapun, tubuh merespons perubahan lingkungan Anda. Mekanisme pendinginan alami tubuh, seperti berkeringat, tidak cukup untuk mengatasi panasnya lingkungan sekitar Anda. Suhu Anda naik sebagai respons, menyebabkan Anda mengalami beberapa gejala yang telah dijelaskan sebelumnya. Beberapa obat over-the-counter, seperti acetaminophen (Tylenol), dapat membantu menurunkan demam. Namun, mereka tidak akan efektif dalam mengobati hipertermia. Hanya perubahan lingkungan, rehidrasi, dan upaya pendinginan eksternal (seperti air dingin atau bungkus es pada kulit) dapat membalikkan hipertermia.

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Cara mencegah hipertermia

Langkah pertama dalam mencegah hipertermia adalah mengenali risiko dalam bekerja atau bermain dalam kondisi sangat panas.Berada di udara panas berarti melakukan tindakan pencegahan berikut:

Ambil istirahat sejuk di tempat teduh atau di lingkungan ber-AC. Jika Anda tidak perlu berada di luar dengan sangat panas, tetaplah di dalam rumah.

Tetap terhidrasi dengan baik. Minum air putih atau minuman yang mengandung elektrolit, seperti Gatorade atau Powerade, setiap 15 sampai 20 menit saat Anda aktif dalam panas.

Kenakan pakaian ringan dan ringan saat berada di luar rumah.

• Jika rumah Anda tidak ber-AC dengan baik, pertimbangkan untuk menghabiskan waktu di mal, perpustakaan, atau tempat umum sejuk lainnya selama musim panas.
• Pelajari lebih lanjut tentang keadaan darurat panas »