Kadar kolesterol tinggi

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah sejenis lipid. Ini adalah zat seperti lilin, seperti lemak yang dihasilkan hati Anda secara alami. Ini penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak bisa berjalan melalui darah Anda sendiri. Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati Anda menghasilkan lipoprotein.

Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah Anda. Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh low-density lipoprotein), itu dikenal sebagai kolesterol tinggi. Bila tidak diobati, kolesterol tinggi bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala. Itulah mengapa penting agar kadar kolesterol Anda diperiksa secara teratur. Pelajari kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk usia Anda. Kolesterol LDL

kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"

Low-density lipoprotein (LDL) sering disebut "kolesterol jahat. "Ini membawa kolesterol ke arteri Anda. Jika kadar kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, Anda bisa menumpuk di dinding arteri Anda.

Penumpukan juga dikenal sebagai plak kolesterol. Plak ini bisa mempersempit arteri Anda, membatasi aliran darah Anda, dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Jika gumpalan darah menghalangi arteri di hati atau otak Anda, itu bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika memiliki kadar kolesterol LDL yang tinggi. Cari tahu bagaimana Anda dapat memeriksa tingkat kolesterol LDL Anda.

Kolesterol HDL

kolesterol HDL, atau "kolesterol baik"

Lipoprotein densitas tinggi (HDL) kadangkala disebut "kolesterol baik. "Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati Anda agar dikeluarkan dari tubuh Anda. Ini membantu mencegah plak kolesterol terbentuk di arteri Anda.

Bila Anda memiliki kadar kolesterol HDL yang sehat, ini dapat membantu menurunkan risiko pembekuan darah, penyakit jantung, dan stroke. Pelajari lebih lanjut tentang kolesterol HDL.

IklanIklan Iklan

Trigliserida

Trigliserida, jenis lipid yang berbeda Trigliserida adalah jenis lipid lain. Mereka berbeda dengan kolesterol. Sementara tubuh Anda menggunakan kolesterol untuk membangun sel dan hormon tertentu, ia menggunakan trigliserida sebagai sumber energi.

Bila Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dapat digunakan tubuh Anda dengan benar, itu mengubah kalori tersebut menjadi trigliserida. Ini menyimpan trigliserida di sel lemak Anda.Ini juga menggunakan lipoprotein untuk mengedarkan trigliserida melalui aliran darah Anda.

Jika Anda secara teratur mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dapat digunakan tubuh Anda, kadar trigliserida Anda bisa tinggi. Hal ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Dokter Anda dapat menggunakan tes darah sederhana untuk mengukur tingkat trigliserida Anda, serta tingkat kolesterol Anda. Pelajari cara mendapatkan tingkat trigliserida yang diuji.

Kaji ulang tingkat kolesterol

Kadar kolesterol Anda diperiksa

Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, American Heart Association merekomendasikan agar kadar kolesterol Anda diperiksa setidaknya sekali dalam empat sampai enam tahun. Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau faktor risiko penyakit kardiovaskular lainnya, dokter Anda mungkin menyarankan agar kadar kolesterol Anda diuji lebih sering.

Dokter Anda dapat menggunakan panel lipid untuk mengukur kadar kolesterol total Anda, juga kolesterol LDL Anda, kadar kolesterol HDL, dan trigliserida. Tingkat kolesterol total Anda adalah keseluruhan jumlah kolesterol dalam darah Anda. Ini termasuk kolesterol LDL dan HDL.

Jika kadar kolesterol total atau kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, dokter Anda akan mendiagnosis Anda dengan kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat berbahaya bila kadar LDL Anda terlalu tinggi dan kadar HDL Anda terlalu rendah. Cari tahu lebih lanjut tentang kadar kolesterol yang Anda rekomendasikan.

Mengukur kolesterol

Tingkat kolesterol diukur sebagai miligram kolesterol per desiliter darah (mg / dL).

AdvertisingAdvertisement

Tingkat normal

Pedoman terbaru untuk kadar kolesterol normal

Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk berfungsi dengan baik, termasuk beberapa LDL. Tetapi jika tingkat LDL Anda terlalu tinggi, Anda dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.

Pada tahun 2013, American College of Cardiologists (ACC) dan American Heart Association (AHA) mengembangkan pedoman baru untuk pengobatan kolesterol tinggi.

Sebelum perubahan ini, dokter akan mengelola kolesterol berdasarkan angka pada grafik tingkat kolesterol. Dokter Anda akan mengukur kolesterol total, kolesterol HDL, dan kadar kolesterol LDL Anda. Mereka kemudian akan memutuskan apakah akan meresepkan obat penurun kolesterol berdasarkan angka Anda dibandingkan dengan angka pada tabel.

Berdasarkan pedoman baru, selain kadar kolesterol Anda, rekomendasi pengobatan mempertimbangkan faktor risiko penyakit jantung lainnya. Faktor risiko ini termasuk diabetes dan diperkirakan berisiko 10 tahun untuk kejadian jantung seperti serangan jantung atau stroke. Jadi, tingkat kolesterol "normal" Anda tergantung pada apakah Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung lainnya.

Pedoman baru ini merekomendasikan bahwa jika Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung, dokter Anda harus memberi resep pengobatan jika LDL Anda lebih besar dari 189 mg / dL. Untuk mengetahui rekomendasi kolesterol pribadi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Grafik kolesterol

Kadar kolesterol

Dengan perubahan yang disebutkan di atas dalam pedoman pengobatan untuk kolesterol tinggi, grafik kolesterol tidak lagi dianggap sebagai cara terbaik bagi dokter untuk mengukur pengelolaan kadar kolesterol dalam orang dewasa

Namun, untuk rata-rata anak dan remaja, Institut Jantung, Paru, dan Darah Nasional mengklasifikasikan kadar kolesterol (mg / dL) sebagai berikut: kolesterol

kolesterol LDL

Diterima

lebih rendah dari 170

	lebih tinggi dari 45	lebih rendah dari 110	Batas
170-199	40-45	110-129	Tinggi
200 atau lebih tinggi	n / a	lebih tinggi dari 130	Rendah
n / a	lebih rendah dari 40	n / a	AdvertisementAdvertisement
Gejala	Gejala kolesterol tinggi < 999> Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah masalah "diam". Biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mereka mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.	Itulah mengapa pemeriksaan rutin kolesterol penting. Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus menjalani pemeriksaan kolesterol rutin. Pelajari bagaimana skrining ini berpotensi menyelamatkan hidup Anda.	Penyebab

Penyebab kolesterol tinggi

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko Anda terkena kolesterol tinggi. Faktor gaya hidup lainnya juga bisa berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. Faktor-faktor ini termasuk tidak aktif dan merokok.

Genetika Anda juga dapat mempengaruhi peluang Anda terkena kolesterol tinggi. Gen diturunkan dari orang tua ke anak-anak. Gen tertentu menginstruksikan tubuh Anda tentang bagaimana mengolah kolesterol dan lemak. Jika orang tua Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda berisiko tinggi memilikinya juga.

Dalam kasus yang jarang terjadi, kolesterol tinggi disebabkan oleh hiperkolesterolemia keluarga. Gangguan genetik ini mencegah tubuh Anda mengeluarkan LDL. Menurut National Humanome Research Institute, kebanyakan orang dewasa dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol total di atas 300 mg / dL dan kadar LDL di atas 200 mg / dL.

Kondisi kesehatan lainnya, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat meningkatkan risiko Anda terkena kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Faktor risiko untuk kolesterol tinggi

Anda mungkin berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi jika Anda:

kelebihan berat badan atau obesitas

makan makanan yang tidak sehat <999 > tidak berolahraga secara teratur

produk tembakau asap

memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi

menderita diabetes, penyakit ginjal, atau hipotiroidisme

Orang-orang dari segala umur, jenis kelamin, dan etnis dapat memiliki kolesterol tinggi. Jelajahi strategi untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi dan komplikasi terkait. Komplikasi

Komplikasi kolesterol tinggi
Jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak terbentuk di arteri Anda. Seiring waktu, plak ini bisa mempersempit arteri Anda. Kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis.
Atherosclerosis adalah kondisi yang serius. Ini bisa membatasi aliran darah melalui arteri Anda. Ini juga meningkatkan risiko Anda terkena gumpalan darah yang berbahaya.
Atherosclerosis dapat mengakibatkan banyak komplikasi yang mengancam jiwa, seperti:
stroke
serangan jantung

angina (nyeri dada)

tekanan darah tinggi

penyakit vaskular perifer

ginjal kronis Penyakit

Kolesterol tinggi juga bisa menciptakan ketidakseimbangan empedu, meningkatkan risiko batu empedu.Lihatlah cara lain agar kolesterol tinggi bisa mempengaruhi tubuh Anda.

Diagnosis

Cara mendiagnosis kolesterol tinggi
Untuk mengukur kadar kolesterol Anda, dokter Anda akan menggunakan tes darah sederhana. Ini dikenal sebagai panel lipid. Mereka dapat menggunakannya untuk menilai kadar kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan trigliserida.
Untuk melakukan tes ini, dokter atau profesional kesehatan Anda akan mengambil sampel darah Anda. Mereka akan mengirimkan sampel ini ke laboratorium untuk dianalisis. Saat hasil tes Anda tersedia, mereka akan memberi tahu Anda jika kadar kolesterol atau trigliserida Anda terlalu tinggi.
Untuk mempersiapkan tes ini, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menghindari makan atau minum apapun setidaknya selama 12 jam sebelumnya. Pelajari lebih lanjut tentang menguji kadar kolesterol Anda.
Iklan
Pengobatan

Cara menurunkan kolesterol

Jika memiliki kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin menyarankan perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkannya. Misalnya, mereka mungkin merekomendasikan perubahan pada diet, kebiasaan berolahraga, atau aspek lain dari rutinitas harian Anda. Jika Anda merokok produk tembakau, mereka mungkin akan menyarankan Anda untuk berhenti merokok.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat atau perawatan lain untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin mengarahkan Anda ke dokter spesialis untuk lebih berhati-hati. Lihatlah berapa lama waktu yang dibutuhkan agar pengobatan kolesterol Anda bekerja.

Diet rendah kolesterol

Menurunkan kolesterol melalui diet

Untuk membantu Anda mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol sehat, dokter Anda mungkin menyarankan perubahan pada makanan Anda.

Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda untuk:

membatasi asupan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh, dan lemak trans

memilih sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan kacang polong < 999> Mengonsumsi berbagai macam makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

memilih makanan panggang, panggang, dikukus, dipanggang, dan dipanggang bukan makanan yang digoreng

hindari makanan cepat saji dan junk food

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh, atau lemak trans meliputi:

daging merah, daging organ, kuning telur, dan produk susu berlemak tinggi

makanan olahan yang dibuat dengan mentega kakao, minyak sawit, atau minyak goreng

makanan gorengan, seperti keripik kentang, onion ring, dan ayam goreng

barang panggang tertentu, seperti beberapa kue dan muffin
Makan ikan dan makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 juga membantu menurunkan tingkat LDL Anda. Misalnya salmon, mackerel, dan herring adalah sumber omega-3 yang kaya. Kenari, kacang almond, biji rami tanah, dan alpukat juga mengandung omega-3. Temukan makanan lain yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Makanan kolesterol tinggi
Makanan kolesterol tinggi apa yang harus dihindari
Diet kolesterol ditemukan pada produk hewani, seperti daging, telur, dan susu. Untuk membantu mengobati kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk membatasi asupan makanan tinggi kolesterol Anda.

Misalnya, produk berikut mengandung kadar kolesterol tinggi:

potongan daging merah
hati dan daging organ lainnya
telur, terutama produk susu tinggi lemak yolks
, seperti Keju penuh lemak, susu, es krim, dan mentega

Bergantung pada rekomendasi dokter Anda, Anda mungkin bisa mengonsumsi beberapa makanan ini secukupnya.Pelajari lebih lanjut tentang makanan tinggi kolesterol.

Obat-obatan

Obat kolesterol

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

Statin adalah obat yang paling sering diresepkan untuk kolesterol tinggi. Mereka menghalangi hati Anda untuk menghasilkan lebih banyak kolesterol.
Contoh statin meliputi:
atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain untuk kolesterol tinggi, seperti:

niacin

resin asam empedu atau residuester, seperti colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), atau cholestyramine (Prevalite)

inhibitor penyerapan kolesterol, seperti ezetimibe (Zetia)

Beberapa Produk mengandung kombinasi obat untuk membantu menurunkan penyerapan kolesterol dalam tubuh dari makanan dan mengurangi produksi kolesterol hati Anda. Salah satu contohnya adalah kombinasi antara ezetimibe dan simvastatin (Vytorin). Pelajari lebih lanjut tentang obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi.

Pengobatan alami
Cara menurunkan kolesterol secara alami
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin bisa menurunkan kadar kolesterol Anda tanpa minum obat. Misalnya, mungkin cukup untuk makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan hindari mengisap produk tembakau.
Beberapa orang juga mengklaim bahwa suplemen herbal dan nutrisi tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, klaim semacam itu telah dibuat:

bawang putih

hawthorn
astragalus
beras ragi merah

suplemen sterol dan stanol tanaman

dedak gandum, yang ditemukan di oatmeal dan whole oats <999 > psyllium pirang, ditemukan di biji jagung psyllium

biji rami tanah

Namun, tingkat bukti yang mendukung klaim ini bervariasi. Juga, U. S. Food and Drug Administration (FDA) belum menyetujui salah satu produk ini untuk mengobati kolesterol tinggi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah mereka dapat membantu mengatasi kondisi ini.

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen herbal atau nutrisi. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin berinteraksi dengan obat lain yang Anda pakai. Pelajari lebih lanjut tentang solusi alami untuk kolesterol tinggi.

Pencegahan
Bagaimana mencegah kolesterol tinggi
Faktor risiko genetik untuk kolesterol tinggi tidak dapat dikendalikan. Namun, faktor gaya hidup bisa dikelola.
Untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi:
Makanlah makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi seratnya.
Hindari konsumsi alkohol berlebihan.
Pertahankan berat badan yang sehat.
Berolahraga secara teratur.

Jangan merokok

Anda juga harus mengikuti rekomendasi dokter Anda untuk pemeriksaan kolesterol rutin. Jika Anda berisiko terkena kolesterol tinggi atau penyakit jantung koroner, mereka kemungkinan akan mendorong Anda untuk menguji kadar kolesterol Anda secara teratur. Cari tahu bagaimana cara agar kadar kolesterol Anda diperiksa.

Outlook

Prospek untuk kolesterol tinggi

Jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan bahkan kematian.Namun, perawatan dapat membantu Anda mengelola kondisi ini, dan dalam banyak kasus, ini dapat membantu Anda menghindari komplikasi.

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi, mintalah dokter Anda untuk menguji kadar kolesterol Anda. Jika mereka mendiagnosis Anda dengan kolesterol tinggi, tanyakan tentang pilihan pengobatan Anda.

Untuk menurunkan risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi, praktikkan kebiasaan hidup sehat dan ikuti rencana perawatan dokter yang direkomendasikan. Mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, dan menghindari produk tembakau dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol sehat. Ini juga bisa membantu menurunkan risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi.