Minyak ikan vs Statin: Apa yang Menyimpan Kolesterol Turun?

Bila menyangkut pengendalian kolesterol Anda, statin adalah raja. Tapi bisakah minyak ikan bekerja untuk mengurangi kolesterol juga?

AdvertisementAdvertisement

Minyak ikan vs statin

Statin

Statin menghentikan tubuh membuat kolesterol dan membantu memperbanyak plak yang ada di dinding arteri. Diperkirakan 22 persen orang Amerika berusia antara 40 dan 75 saat ini memakai statin untuk menjaga agar kolesterol tetap terkontrol.

Minyak ikan paling sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen, meskipun ditemukan secara alami pada ikan. Ini mengandung asam lemak omega-3, yang dikreditkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Minyak ikan adalah suplemen paling populer ketiga, setelah multivitamin dan kalsium, dengan sekitar 10 persen orang Amerika mengonsumsinya.

Penelitian

Apa yang dikatakan penelitian

Statin

Menurut U. S. Food and Drug Administration (FDA), statin menunjukkan kemampuan yang tak terbantahkan untuk mencegah penyakit jantung namun harus ditangani dengan benar.

Statin memiliki manfaat selain mengurangi kolesterol Anda. Misalnya, mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa bekerja untuk menstabilkan pembuluh darah, dan bisa membantu mencegah serangan jantung, menurut Mayo Clinic.

Ini karena efek samping potensial obat, bagaimanapun, bahwa obat ini umumnya hanya diresepkan untuk orang dengan kolesterol tinggi dan berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Mereka tidak dianggap sebagai obat pencegahan.

Minyak ikan

Suplemen minyak ikan telah dikaitkan dengan daftar manfaat yang panjang, termasuk penurunan trigliserida (lemak dalam darah Anda), penurunan risiko penyakit jantung dan stroke, peningkatan kesehatan otak, manajemen diabetes, dan masih banyak lagi..

Tapi ketika menurunkan LDL, low-density lipoprotein (juga dikenal sebagai kolesterol "jahat"), buktinya tidak ada. Padahal, bagi sebagian orang, minyak ikan sebenarnya bisa meningkatkan kadar LDL. Beberapa studi telah menemukan penurunan risiko penyakit jantung pada pasien yang menggunakan suplemen minyak ikan. Penelitian lain tidak menemukan bukti semacam itu. Meskipun minyak ikan menurunkan trigliserida, namun tidak cukup bukti bahwa ia memiliki efek positif menurunkan kolesterol LDL atau menurunkan risiko serangan jantung. Pengambilan sampel

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, minum statin adalah cara efektif untuk mengelola risiko Anda. Mengambil minyak ikan mungkin memiliki manfaat tersendiri, namun menurunkan kolesterol LDL Anda bukanlah salah satunya.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan Anda dan manfaat dan risiko terapi statin. FDA baru saja memperbarui peringatan statin, menunjukkan bahwa obat tersebut tidak tepat untuk semua orang.

Banyak orang mengonsumsi suplemen sebagai tindakan preventif. Tapi cara terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi adalah dengan membuat pilihan gaya hidup sehat, termasuk berhenti merokok, mengonsumsi makanan sehat rendah lemak jenuh dan trans, dan mengatur berat badan Anda.