Manfaat Minyak Biji Bara: Untuk Kesehatan

Apa itu minyak biji hitam?

Highlights

1. Minyak biji hitam telah terbukti memiliki sifat antioksidan, dan bisa mengurangi peradangan.
2. Minyak dapat membantu mengobati kondisi kesehatan umum termasuk tekanan darah tinggi dan asma.
3. Minyak biji hitam bisa digunakan sebagai perawatan kecantikan untuk kulit dan rambut.

Nigella sativa adalah semak berbunga kecil dengan bunga ungu atau putih yang tumbuh di Eropa Timur, Timur Tengah, dan Asia bagian barat.

Meskipun kelihatannya tidak curiga, semak itu menghasilkan buah yang memiliki biji hitam kecil. Benih hitam ini telah digunakan dalam pengobatan selama ribuan tahun.

Arkeolog bahkan menemukan bibit hitam di makam Raja Tut, yang menekankan pentingnya sejarah penyembuhan dan perlindungan mereka. Mereka juga digunakan dalam masakan untuk menambah rasa pada roti, kari, dan acar. Saat dimakan, bijinya memiliki rasa pahit yang sering dibandingkan dengan jinten atau oregano.

Beberapa nama tambahan untuk minyak biji hitam meliputi:

• jinten hitam
• jinten hitam
• biji bawang hitam
• kalonji

Minyak biji hitam telah terbukti memiliki antioksidan properti. Ini bisa membantu meredakan radang di dalam tubuh dan pada kulit. Herbal dan suplemen tidak dipantau oleh FDA. Penelitian dan penggunaan merek ternama.

IklanAdvertisement

Manfaat kesehatan

Manfaat kesehatan minyak biji hitam

Minyak biji hitam telah menunjukkan harapan dalam mengobati beberapa kondisi kesehatan yang paling umum, termasuk tekanan darah tinggi dan asma. Ini juga menunjukkan aktivitas antijamur yang kuat terhadap Candida albicans - ragi yang dapat tumbuh dalam tubuh dan menyebabkan kandidiasis. Contoh manfaat kesehatan minyak biji hitam lainnya meliputi:

• Mengurangi tekanan darah tinggi: Mengambil ekstrak biji jinten hitam selama dua bulan telah terbukti dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada orang-orang yang tekanan darahnya sedikit meningkat.
• Mengurangi kolesterol tinggi: Mengambil minyak biji hitam telah terbukti mengurangi kolesterol tinggi. Tingginya asam lemak sehat yang bisa membantu Anda menjaga kadar kolesterol lebih sehat. Contoh asam lemak ini meliputi asam linoleat dan asam oleat. Tingkat minyak bisa bervariasi tergantung dari mana bibit hitam ditanam. Orang mungkin juga melihat hasilnya saat mengkonsumsi biji yang hancur.
• Memperbaiki gejala rheumatoid arthritis: Mengambil minyak biji hitam oral dapat membantu mengurangi gejala radang sendi rheumatoid arthritis.
• Mengurangi gejala asma: Efek anti-inflamasi minyak biji hitam dapat berlanjut untuk memperbaiki gejala asma. Efeknya dalam mengurangi peradangan di saluran napas juga dapat membantu gejala bronkitis.
• Mengurangi gangguan perut: Mengonsumsi biji hitam atau mengambil minyak biji hitam dikaitkan dengan mengurangi rasa sakit dan kram perut.Minyak bisa membantu mengurangi gas, perut kembung, dan timbulnya bisul juga.

Minyak biji hitam juga diduga memiliki khasiat antikanker. Ini bisa membantu melawan kanker kulit saat dioleskan secara topikal.

Porsi minyak biji hitam yang dikenal sebagai thymoquinone dan ramuan benih lainnya mampu mengurangi pertumbuhan tumor pada tikus laboratorium. Minyak juga bisa membantu mengurangi efek merusak jaringan radiasi yang digunakan untuk membunuh sel kanker. Tapi hasil ini belum dipelajari pada manusia. Minyak biji hitam tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan kanker konvensional.

Iklan

Manfaat Kecantikan

Manfaat kecantikan minyak biji hitam

Minyak biji hitam memiliki beberapa aplikasi dan manfaat untuk kondisi kulit bermasalah. Minyak ini banyak ditemukan di toko makanan kesehatan dan apotek. Contoh aplikasi untuk kecantikan dan kulit meliputi:

• Jerawat: Menurut Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, menerapkan lotion yang disiapkan dengan 10 persen minyak biji hitam secara signifikan mengurangi timbulnya jerawat setelah dua bulan. Mereka yang berpartisipasi dalam penelitian tersebut melaporkan kepuasan sebesar 67 persen.
• Menghilangkan rambut: Minyak biji hitam bisa dioleskan pada rambut manusia untuk melembutkan dan meningkatkan kilau.
• Psoriasis: Menerapkan minyak biji hitam telah terbukti mengurangi kejadian plak psoriasis.
• Melembutkan kulit: Minyak biji hitam telah ditambahkan ke minyak dan pelembab untuk meningkatkan kelembaban dan hidrasi kulit.
• Penyembuhan luka: Penerapan minyak biji hitam telah terbukti mengurangi peradangan dan adanya bakteri untuk membantu penyembuhan luka. Meskipun tampaknya tidak membantu dalam mengembangkan serat kolagen baru, namun hal ini merangsang faktor pertumbuhan lain untuk membantu tubuh menciptakan kulit baru yang sehat.

Ingat, minyak biji hitam sebaiknya tidak mengganti resep dokter yang mungkin diberikan dokter. Tapi memang ada beberapa manfaat kecantikan yang bisa bekerja disamping perawatan ini untuk meningkatkan kulit Anda.

IklanAdvertisement

Keselamatan

Apakah minyak biji hitam aman?

Mungkin saja minyak biji hitam dapat meningkatkan efek obat yang diolah tubuh melalui jalur sitokrom P450. Enzim dalam jalur ini memetabolisme 90 persen obat umum. Contoh obat umum dapat mencakup beta-blocker seperti metoprolol (Lopressor) dan warfarin pengencer darah (Coumadin).

Jika Anda minum obat resep secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai mengambil minyak biji hitam. Anda seharusnya tidak berhenti minum obat biasa tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Minyak biji hitam dapat membantu fungsi hati, namun dengan mengkonsumsi terlalu banyak minyak biji hitam juga bisa berbahaya bagi hati dan ginjal Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan salah satu organ ini, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui dosis yang aman (jika ada). Selain itu, minyak biji hitam topikal dapat menyebabkan reaksi alergi. Lakukan tes tempel sebelum mengaplikasikannya ke area yang luas di kulit Anda.

Iklan

Kegunaan

Minyak biji hitam menggunakan

Jika Anda ingin memperluas langit-langit mulut Anda, Anda bisa memasukkan biji hitam ke piring Anda.Saran pada makanan untuk menambahkan biji hitam untuk dimasukkan:

• panggang dan ditaburkan di roti lapis seperti naan
• dipanggang dan ditaburkan di atas bagel atau biskuit
• ditambahkan ke sup, kari, dan tumis
• menggiling dan mencampur mereka dengan bumbu lainnya seperti biji mustard, adas, dan jinten

Anda juga dapat membeli minyak biji hitam di sebagian besar toko kesehatan dan apotek. Minyak ini sering dikemas ke dalam kapsul untuk konsumsi sehari-hari. Ini juga dijual sebagai minyak yang bisa dioleskan ke kulit dan rambut atau diambil sesendok.

AdvertisementAdvertisement

Langkah selanjutnya

Langkah selanjutnya

Saat ini, tidak ada rekomendasi khusus untuk berapa banyak minyak biji hitam yang dibutuhkan untuk kesehatan yang baik. Memasukkan biji yang belum diproses ke dalam piring dan produk kulit adalah cara teraman untuk menggunakan minyak biji hitam. Jika Anda memilih produk dengan kemasan individual, ikuti dosis yang dianjurkan - biasanya asupan harian sekitar 1 sampai 2 sendok teh. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai meminum minyak biji hitam, dan sertakan di daftar obat di rumah Anda.