Ramuan dan suplemen untuk mengobati penyakit jantung

Ikhtisar

Ikhtisar

1. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat.
2. Atherosclerosis berhubungan dengan penyakit jantung dan menyebabkan plak terbentuk di arteri Anda, menghalangi aliran darah kaya oksigen ke jantung dan organ tubuh lainnya.
3. Banyak ramuan dan suplemen dapat membantu mencegah penyakit jantung dan mengurangi gejala dengan menurunkan tekanan darah, memperbaiki pernapasan, dan membersihkan arteri.

Beberapa ramuan dan suplemen dapat membantu dalam melawan aterosklerosis, penyebab utama penyakit jantung. Atherosclerosis menyebabkan plak terbentuk di arteri Anda, menghalangi aliran darah kaya oksigen ke jantung dan organ tubuh lainnya. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung dan bahkan kematian.

Atherosclerosis umum terjadi di negara maju, namun hampir tidak dikenal di luarnya, karena perbedaan diet dan gaya hidup orang-orang di negara berkembang.

Baca lebih lanjut: Apa yang Ingin Anda Ketahui Tentang Penyakit Jantung? »

IklanAdvertisement

Herbal dan Suplemen

Herbal dan Suplemen untuk Penyakit Jantung

Berikut adalah beberapa suplemen gizi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung:

Coenzyme Q10

CoenzymeQ10, atau CoQ10, atau ubiquinone, adalah bahan kimia yang memainkan peran penting dalam kemampuan sel untuk mengekstrak energi dari makanan. Karena jantung adalah otot kerja yang paling sulit di tubuh Anda, penting bagi jantung Anda memiliki pasokan CoQ10 yang konstan sehingga memiliki energi untuk melakukan pekerjaannya. Bahan kimia ini menurun seiring bertambahnya usia dan kolesterol rendah juga menghabiskannya.

Penelitian ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen CoQ10 mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan, mengurangi gejala penyakit kardiovaskular. CoQ10 aman dan dapat ditoleransi dengan baik dan meskipun tidak mudah diserap secara oral, bentuk "bioavailable" yang lebih banyak, ubiquinol, menawarkan penyerapan yang lebih baik ke dalam aliran darah Anda.

Terapi statin dapat menghabiskan CoQ10, oleh karena itu setiap orang yang memakai obat statin harus mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen CoQ10.

Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting yang membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh aterosklerosis. Mereka juga menurunkan kadar trigliserida, komponen darah berlemak yang menghalangi arteri Anda. Kadar trigliserida tinggi terkait dengan aterosklerosis dan diabetes.

Penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3, yang umum ditemukan pada ikan, terkait dengan penurunan tekanan darah, profil lipid darah yang lebih baik, termasuk trigliserida rendah, dan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Teh Hijau

Selama berabad-abad, orang-orang di seluruh dunia telah mengkonsumsi teh hijau untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Studi ini melihat salah satu komponen utamanya, antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), karena kemampuannya melindungi jantung. Studi tersebut menunjukkan manfaat signifikan dengan konsumsi lima sampai enam cangkir teh hijau per hari. Ekstrak teh hijau juga tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul.

Pomegranate

Seperti teh hijau, jus delima telah dikonsumsi selama berabad-abad, dengan keyakinan bahwa buah merah rubi mempromosikan kesehatan. Ilmuwan modern membuktikan keyakinan ini dalam penelitian ini. Bahan kimia antioksidan yang kuat pada buah delima dan jus dapat membantu membalikkan aterosklerosis dan menurunkan tekanan darah.

Magnesium dan Kalium

Satu studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen magnesium dapat mengurangi tekanan darah dan mereka baik untuk fungsi jantung dan penyakit jantung secara keseluruhan.

Studi lain menunjukkan asupan kalium makanan untuk memperbaiki fungsi jantung juga dengan membantu mengimbangi kenaikan tekanan darah dari diet tinggi garam.

Anda mungkin selalu diberitahu bahwa natrium klorida, atau garam meja, itu buruk, tapi mengganti magnesium dan garam kalium untuk garam meja sebenarnya dapat menurunkan tekanan darah, seperti yang ditunjukkan dalam penelitian ini.

Iklan

Outlook

Outlook

Penyakit jantung adalah penyakit serius dan berbahaya di Amerika Serikat. Anda bisa mengobati dan mencegah penyakit jantung dengan mengurangi faktor risiko, seperti menjaga tekanan darah dan tingkat kolesterol sehat, mengelola stres, makan dengan sehat, dan berolahraga dengan baik. Herbal dan suplemen dapat membantu mencegah penyakit jantung dan mengurangi gejalanya dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan pernapasan, dan membantu jantung agar berfungsi dengan lebih baik.