10 Home remedies for dry hair

Bila rambut Anda terasa kering saat disentuh, mungkin juga rapuh dan sulit untuk bergaya. Tapi jika rambut kering tidak berarti Anda memiliki masalah kesehatan yang lebih besar, atau ada yang salah dengan rambut yang Anda miliki.

Paparan sinar matahari, styling panas, kelembaban, merokok, dan lebih banyak lagi bisa menyumbang rambut yang rusak dan kering.

AdvertisementAdvertisement

Kabar baiknya adalah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin mengurangi kekeringan rambut Anda.

1. Dapatkan trim

Jika rambut Anda terlalu kering, mungkin perlu diatur ulang dalam bentuk potongan segar. Bahkan jika rambut Anda tidak terlalu panjang, perpecahan ujungnya bisa membuat rambut sulit untuk bergaya dan membuatnya terasa kering atau kasar.

Kunjungi penata rambut Anda dan potong rambut yang tidak sehat dan timbangkan pertumbuhan rambut segar. Sementara Anda berada di sana, tanyakan pada penata rambut jika mereka memiliki tip untuk jenis dan panjang rambut Anda. Mereka mungkin merekomendasikan rutinitas styling baru yang dapat membuat rambut Anda tidak rusak.

2. Ambil vitamin

Anda tahu bahwa Anda memerlukan vitamin tertentu untuk memberi makan tubuh Anda, namun vitamin tertentu secara langsung mempengaruhi kesehatan rambut dan kuku Anda juga. Vitamin A, vitamin C, biotin (kadangkala disebut vitamin H), dan zat besi mineral semuanya akan memberi kontribusi pada rambut yang terlihat lebih sehat.

Karena vitamin prenatal mengandung semua vitamin di atas, beberapa orang membawa mereka hanya untuk cara mereka memengaruhi rambut mereka. Ini juga populer saat ini untuk mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung biotin untuk membuat rambut Anda terlihat lebih baik. Namun, penelitian terbaru tidak mendukung gagasan bahwa biotin membuat perbedaan besar. Anda mungkin juga melihat suplemen protein laut, yang telah terbukti membantu rambut menjadi lebih sehat.

advertisementAdvertisement

3. Tambahkan omega-3 dan antioksidan ke makanan Anda

Protein laut menjaga agar rambut Anda tidak menipis dan bisa membuat rambut terlihat lebih bersinar. Untuk mendapatkan hasil yang sama tanpa mengonsumsi suplemen, meningkatkan jumlah protein laut dalam makanan Anda. Ini termasuk:

salmon
tiram
ikan tenggiri
tuna
sarden

Ini semua kaya akan peptida dan omega-3, yang bisa membuat rambut Anda lebih bersinar.

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk makan lebih banyak antioksidan untuk mengatasi stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat lebih tua. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan meliputi:

kenari
kacang merah
blueberry
brokoli
tomat

Klinik Mayo menekankan lemak sehat, seperti yang ditemukan pada minyak canola, untuk rambut yang lebih baik. kesehatan.

4. Hindari mencuci rambut setiap hari

Shampoo menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut Anda, tapi juga menipiskan rambut sebum Anda. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut Anda lebih mudah dirawat dan, bila Anda memiliki jumlah yang tepat, berkilau. Terlalu banyak sebum mengarah pada penampilan rambut yang berminyak.

AdvertisingAdvertisement

Tapi mungkin Anda tidak perlu menanggalkan rambut sebum Anda setiap hari - kemungkinan besar Anda bisa mencuci rambut Anda setiap hari dan melihat rambut Anda tampak lebih sehat. Jika Anda tidak bisa melewatkan satu hari di antara mencuci, paling tidak menggunakan sampo khusus untuk rambut kering atau bahkan mencoba sampo bayi. Keduanya sedikit membersihkan tanpa menanggalkan rambut sepenuhnya dari minyak alami.

5. Bungkus rambut Anda dan bukan pengeringan udara

Jika rambut Anda rapuh dan sulit untuk bergaya setelah Anda mencucinya, bisa jadi kehilangan terlalu banyak uap air selama proses pengeringan. Cobalah membungkus rambut Anda dengan kain atau handuk setelah Anda mencucinya dan bukan membiarkannya mengering.

Jika Anda tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal sutra untuk menjaga kelembaban rambut agar tidak terserap ke bantal Anda. Jika Anda membiarkan rambut Anda basah dalam waktu lama, satu studi dari 2011 mengamati kerusakan yang sebanding dengan blow drying.

6. Potong styling

Panaskan styling untuk melengkung, meluruskan, atau menambahkan volume ke rambut Anda mungkin telah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda selama bertahun-tahun. Mungkin juga alasan rambut Anda mengering.

Studi tentang batang rambut sebelum dan sesudah pengeringan pukulan menunjukkan kerusakan yang signifikan pada rambut peserta. Jika Anda akan meniup rambut kering Anda, jaga pengering setidaknya berjarak 6 inci dari tangkai rambut Anda untuk hasil terbaik.

Iklan Iklan

7. Cobalah mandi dingin

Air panas yang Anda gunakan untuk membilas tubuh Anda di kamar mandi mungkin juga menghirup rambut Anda. Mandi dingin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan membuat rambut tumbuh lebih cepat bisa berada di antara mereka. Setelah Anda keramas dan kondisikan rambut Anda di kamar mandi, bilas rambut Anda di bawah suhu air dingin selama satu atau dua menit untuk merevitalisasi helai dan menyegarkan kulit kepala Anda.

8. Gunakan minyak esensial

Minyak argan Maroko telah menjadi obat rumah yang populer untuk rambut kering. Kita tidak tahu banyak tentang bagaimana atau apakah obat ini berhasil, tapi mudah dicoba. Dengan menggunakan beberapa tetes minyak argan di ujung rambut Anda, mungkin akan memberikan penampilan yang lebih mantap dan lentur. Minyak esensial lainnya, seperti minyak peppermint dan minyak lavender, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan mencegah kerusakan.

Mencampur minyak argan, minyak peppermint, minyak lavender, dan minyak pembawa seperti minyak kelapa bersama-sama untuk membuat parfum rambut cepat bisa membuat rambut Anda terasa kurang kering dari waktu ke waktu.

9. Pakailah topi

Sinar ultraviolet dapat merusak poros rambut Anda dengan cara yang sama sehingga bisa merusak kulit Anda. Jika Anda memiliki rambut kering, batasi paparan rambut Anda terhadap sinar ini. Pakai topi selama aktivitas sehari-hari, dan hindari sinar matahari yang berkepanjangan. Jika rambut Anda sudah terkena sinar UV, perisai beberapa gel aloe vera murni di rambut Anda bisa membantu memperbaiki kerusakan.

10. Cobalah minyak kelapa

Minyak kelapa adalah emolien alami. Itu berarti mengisi celah di helai rambut Anda jika sudah rusak oleh panas atau sinar matahari. Satu studi dari tahun 2005, menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat baik untuk menembus serat rambut.

AdvertisingAdvertisement

Dengan merapikan jalinan rambut Anda dengan helai rambut, minyak kelapa memperbaiki keseluruhan penampilan rambut Anda. Anda bisa merawat rambut Anda dengan perawatan deep-conditioning minyak kelapa hangat setiap minggu.

Mulailah dengan rambut kering dan minyak kelapa yaitu suhu kamar.
Gosokkan beberapa minyak kelapa di antara telapak tangan sebelum memakainya, fokus pada ujung, mahkota kepalamu, dan akar rambut Anda.
Saturate - tapi jangan rendam - rambut Anda di minyak kelapa saat Anda mengulangi proses ini, dan biarkan minyak di rambut Anda selama sekitar 20 menit.
Bilas dengan saksama.

Takeaway

Mencoba pengobatan di rumah untuk rambut kering Anda cukup mudah, tanpa risiko bagi Anda. Tapi kerontokan rambut dan kerusakan jangka panjang bisa menjadi pertanda masalah kesehatan lainnya. Berbicaralah kepada dokter kulit jika Anda memiliki gejala-gejala ini: