Home remedies for Varicose Veins

Pengobatan varises varises

Diperkirakan varises akan mempengaruhi 20 persen orang dewasa pada beberapa titik dalam kehidupan mereka. Vena yang bengkok dan membesar seringkali menyebabkan rasa sakit, gatal, dan ketidaknyamanan. Prosedur medis sekarang tersedia untuk mengobati varises, namun jika Anda ingin menghindari prosedur mahal, pengobatan di rumah ini mungkin bisa membantu.

IklanAdvertisement

Aktivitas fisik

Aktivitas fisik merupakan langkah awal yang bagus dalam perawatan di rumah untuk varises. Semakin banyak Anda bergerak, semakin baik sirkulasi darah Anda. Idenya adalah membantu darah yang terkumpul di pembuluh darah yang rusak kembali ke jantung.

Latihan dengan dampak rendah yang memperbaiki aliran darah dapat membantu membalikkan kualitas varises yang tidak sehat. Berenang, berjalan kaki, bersepeda, yoga, dan peregangan semuanya bermanfaat saat mereka mengedarkan darah dan melatih otot betis tanpa bahaya cedera fisik. Olahraga ringan juga bisa membantu tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko pembentukan varises vena.

Cobalah latihan enam kolam renang ini »

Iklan

Perubahan diet

Beberapa makanan dapat membantu memperbaiki kesehatan pembuluh darah. Ini termasuk:

Makanan dengan serat

Serat makanan membantu fungsi usus sehat. Ini sangat penting untuk makan serat jika Anda cenderung mengalami sembelit. Upaya fisik yang digunakan untuk melewati tinja dapat menciptakan tekanan perut internal yang kuat, yang dapat memperburuk katup vena yang rusak.

Makanan tinggi serat makanan yang dapat Anda tambahkan ke makanan Anda meliputi:

makanan whole grain

gandum
gandum
kacang
biji rami
kacang polong
kacang
buah ara
plum
alpukat
tomat
brokoli
wortel
artichoke
kembang kol
bawang merah
ubi jalar
Makanan dengan kalium

Kekurangan potassium dapat menyebabkan retensi air. Hal ini meningkatkan volume darah di tubuh Anda dan menciptakan tekanan ekstra pada katup vena.

Makanan tinggi potassium untuk ditambahkan ke makanan Anda meliputi:

yogurt

almond
pistachio
salmon
ikan
tuna
kacang putih
kacang lentil
kurma
jeruk
squash musim dingin
kentang
sayuran berdaun
sayuran kecil

Makanan dengan flavonoid

Flavonoid dapat membantu mengatasi masalah kardiovaskular. Mereka dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah arteri, dan mengendurkan pembuluh darah.

Makanan tinggi bioflavonoid meliputi:

bawang merah
bawang putih
paprika
bayam
brokoli
biji kakao
anggur
buah sitrus
blueberry
stroberi
ceri
apel

IklanAdvertisement

Obat Herbal

Obat herbal

Beberapa obat herbal dapat membantu meringankan gejala kondisi vena. Obat herbal ini datang sebagai suplemen diet oral atau phlebotonics topikal.Satu studi menemukan bahwa rutosida, Centella asiatica, dan ekstrak biji anggur mungkin memiliki efek menguntungkan pada gejala insufisiensi vena kronis seperti pembengkakan, kram, atau kaki gelisah.

Rutosides

Juga dikenal sebagai rutin, bioflavonoid ini dapat ditemukan di berbagai tanaman, seperti:

buah sitrus
soba
apel
St. John's wort
Gingko biloba

Rutin dianggap sebagai suplemen antioksidan, anti-inflamasi, dan antidiabetes. Ini juga memiliki manfaat vaskular. Hal ini dapat memperkuat pembuluh darah lemah dan kapiler yang sering merupakan pendahulu varises. Rutin telah digunakan sebagai pengobatan untuk spider veins dan varises, serta pembengkakan pada betis dan pergelangan kaki. Sebagai suplemen makanan, rutin biasanya datang dalam bentuk tablet atau kapsul.

Herbal tidak dipantau oleh FDA untuk kualitas, kemurnian, atau dosis. Jika Anda memilih untuk mencoba perawatan herbal, belilah dari sumber yang memiliki reputasi bagus.

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan rutin »

Centella asiatica

Juga disebut Gotu kola, tanaman abadi ini asli Asia. Penelitian praklinis menunjukkan bahwa Centella asiatica efektif untuk memperkuat pembuluh darah yang melemah. Ini membantu mengobati insufisiensi vena. Ramuan ini biasanya diambil dalam bentuk tablet, kapsul, dan ekstrak cair. Bisa juga dioleskan secara topikal sebagai salep atau krim. Ramuan ini bisa berinteraksi dengan obat-obatan atau ramuan lainnya. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanannya.

Ekstrak biji anggur

Anggur, daun anggur, dan getah anggur telah digunakan dalam pengobatan alternatif selama berabad-abad. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur dapat membantu mengobati gejala insufisiensi vena kronis. Bisa juga mengurangi pembengkakan. Penelitiannya tidak meyakinkan dan penelitian lebih lanjut diperlukan.

Benih anggur mengandung vitamin E, flavonoid, dan senyawa lainnya. Sebagai suplemen makanan, tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, dan ekstrak cair. Ekstrak biji anggur bisa berinteraksi dengan pengencer darah dan meningkatkan risiko pendarahan. Jangan mengambilnya jika Anda menggunakan obat ini.

Intinya

Pengobatan di rumah dan gaya hidup sehat dapat membantu meringankan gejala varises dan insufisiensi vena kronis. Namun, penelitian tentang kebanyakan pengobatan alternatif dan pengobatan herbal masih berlangsung. Sumber resmi untuk mendukung efisiensi perawatan ini sangat langka.

Jika Anda benar-benar tidak menyukai penampilan varises, perawatan medis dapat mengurangi penampilan mereka. Jika varises Anda tidak lagi hanya masalah kosmetik dan sudah menjadi masalah kesehatan, bicarakan dengan dokter Anda.