5 Cara untuk Mempersiapkan Rumah Anda untuk Pemulihan dari Operasi Penggantian Lutut

Periode pemulihan setelah operasi penggantian lutut total sangat penting bagi keberhasilan prosedur Anda. Panjang rata-rata tinggal di rumah sakit setelah penggantian lutut total adalah tiga sampai empat hari. Anda akan sibuk beristirahat, merawat lutut Anda, dan memulai terapi fisik Anda. Anda sebaiknya tidak menggunakan waktu Anda di rumah sakit untuk merencanakan semua rincian pemulihan Anda. Rumah Anda harus disiapkan untuk pemulihan dengan baik sebelum operasi. Berikut adalah lima tip untuk membantu Anda bersiap-siap. Maka yang harus Anda lakukan adalah pulang dan bersantai.

1. Declutter

Bila menyangkut pemulihan operasi lutut, ruang di rumah Anda adalah kunci keamanan. Lihatlah ke sekeliling rumah Anda dan bayangkan cukup ruang untuk walker agar sesuai. Anda bahkan mungkin ingin menggunakan pita pengukur untuk memastikan setidaknya ada 3 kaki ruang bagi Anda untuk berjalan sekalipun.

Untuk membuat ruang, pertimbangkan:

perabot bergerak

• pasang permadani
• pasang kabel listrik dan kabel keluar dari tempat
• tinju apa saja yang tidak Anda butuhkan (seperti mainan, pernak pernik, atau meja kecil)

Waktu menjelang operasi Anda juga merupakan kesempatan Anda untuk membersihkan rumah Anda. Dusting, vacuuming, dan blending terlarang setelah penggantian lutut.

Teruslah membaca: Latihan dan peregangan yang harus dilakukan setelah operasi penggantian lutut total »

Iklan

2. Instal peralatan pencegahan jatuh

Meskipun Anda tidak akan berjalan kaki dengan benar setelah operasi lutut Anda, tidak dapat dipungkiri bahwa Anda harus segera berpindah rumah ke tempat Anda. Kehilangan keseimbangan dan kebutuhan akan ruang membuat orang yang baru saja memiliki penggantian lutut total cenderung terjatuh. Decluttering rumah Anda hanyalah salah satu cara untuk mencegah terjatuh. Tindakan pencegahan lainnya meliputi:

memasang rel tangan (terutama di bak mandi atau shower)

• menggunakan kursi toilet yang terangkat
• menambahkan pegangan di pancuran dan di samping toilet Anda
• yang menutupi anak tangga di luar dengan landai
• menambahkan tekstur ke lantai licin
• memakai kaus kaki nonskid
• menggunakan alat berjalan setiap saat sampai Anda lebih stabil
• memasang lampu malam
• 3. Siapkan area pemulihan

Karena keterbatasan mobilitas, kemungkinan besar Anda akan banyak duduk selama beberapa minggu pertama setelah Anda kembali dari rumah sakit. Tentukan area pemulihan (biasanya ruang tamu) dengan kursi kokoh untuk bersantai. Institut Nasional Penuaan merekomendasikan yang tingginya antara 18 dan 20 inci. Kursi Anda juga harus memiliki lengan dan punggung padat sehingga Anda tidak jatuh. Sebuah kursi malas adalah pilihan yang baik karena Anda dapat mengangkat kaki Anda. Tempatkan alas kaki yang kokoh di depan kursi Anda jika Anda tidak memiliki kursi malas.

AdvertisementAdvertisement

Area pemulihan Anda juga harus berisi item dalam jangkauan lengan untuk membatasi jumlah waktu Anda harus bangun.Pertimbangkan item berikut yang ada di dekat kursi Anda:

kacamata

• telepon / telepon genggam (dan pengisi daya)
• remote televisi
• tablet
• buku
• jaringan
• obat
• botol air
• makanan ringan
• 4. Pindahkan tempat tidur Anda

Tidur sangat penting untuk pemulihan operasi, namun Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian. Tangga terkadang sulit dikelola setelah operasi lutut Anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengubah ruang lantai utama menjadi kamar tidur sementara untuk membatasi keharusan menaiki tangga.

5. Meminta bantuan

Operasi lutut membuat kemampuan bergerak dan melakukan aktivitas normal yang sulit. Pertimbangkan untuk meminta teman atau orang yang Anda cintai untuk tinggal bersamamu selama masa pemulihan awal, atau mengatur perawatan di rumah. Bahkan jika Anda tinggal dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya, memiliki sepasang tangan ekstra yang tersedia untuk membantu selalu merupakan ide bagus. Aturlah bantuan untuk:

mengganti perban

• memonitor kondisi Anda pasca operasi
• mandi
• berpakaian
• pekerjaan rumah tangga
• makanan memasak
• belanja bahan makanan
• membayar tagihan dan lainnya tugas yang terkait
• menavigasi tangga
• Semakin banyak bantuan yang Anda miliki, semakin cepat pemulihan Anda dan kemungkinan pemulihan Anda. Mintalah bantuan terlebih dahulu dan, jika mereka akan tinggal dengan Anda, pastikan Anda telah mengatur tempat bagi mereka untuk tinggal sebelum Anda masuk operasi. Karena Anda tidak akan bisa mengemudi selama beberapa bulan setelah operasi lutut, Anda mungkin ingin memiliki teman di tangan jika Anda perlu didorong ke suatu tempat.

The takeaway

Menurut Arthritis Foundation, hanya 41 persen orang yang telah menjalani operasi sendi dan diinterogasi dalam sebuah survei mengatakan rumah mereka siap untuk pemulihan. Masalah lain bisa timbul tanpa persiapan yang tepat, termasuk peningkatan risiko infeksi, depresi, dan kegelisahan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang semua pemulihan post-op Anda perlu memastikan Anda tidak melewatkan apapun. Anda tidak pernah bisa mempersiapkan terlalu banyak. Semakin baik urutan rumah Anda, semakin besar kemungkinan pemulihan operasi lutut yang mulus.