Apa Gejala dari Kerusakan Nervous?

Apa yang dimaksud dengan gangguan saraf?

Perincian gugup atau mental adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan masa penderitaan mental yang kuat. Selama periode ini, Anda tidak dapat berfungsi dalam kehidupan sehari-hari Anda. Istilah ini pernah digunakan untuk merujuk pada berbagai macam penyakit jiwa, termasuk depresi, kecemasan, dan gangguan stres akut. Meskipun "gangguan saraf" tidak lagi dianggap sebagai istilah medis, namun masih banyak digunakan untuk menggambarkan gejala stres yang intens dan ketidakmampuan untuk mengatasi tantangan hidup. Apa yang orang lain lihat sebagai gangguan mental sebenarnya adalah penyakit jiwa yang tidak terdiagnosis.

Tidak ada satu definisi yang disepakati untuk apa yang merupakan gangguan saraf. Ini umumnya dilihat sebagai periode ketika stres fisik dan emosional menjadi tidak dapat ditolerir dan mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi secara efektif.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Apa saja gejala gangguan saraf?

Anda mungkin mengalami gejala fisik, psikologis, dan perilaku saat mengalami gangguan. Tanda-tanda gangguan saraf bervariasi dari orang ke orang. Penyebab yang mendasari juga dapat mempengaruhi gejala apa yang Anda alami.

Tanda-tanda yang paling umum dari gangguan saraf adalah:

• gejala depresi, seperti kehilangan harapan dan pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
• kecemasan dengan tekanan darah tinggi, otot tegang, tangan bengkak, pusing, kesal perut, dan gemetar atau gemetar
• insomnia
• halusinasi
• perubahan suasana hati yang ekstrem atau ledakan yang tidak dapat dijelaskan
• serangan panik, yang meliputi nyeri dada, detasemen dari kenyataan dan diri sendiri, ketakutan yang ekstrem, dan sulit bernapas
• paranoia, seperti mempercayai seseorang sedang memperhatikan Anda atau menguntit Anda dengan kilas balik peristiwa traumatis, yang dapat menunjukkan gangguan stres pasca-trauma yang tidak terdiagnosis (PTSD)

Orang yang mengalami gangguan saraf mungkin juga menarik diri dari keluarga, teman, dan rekan kerja. Tanda-tanda penarikan tersebut meliputi:

menghindari fungsi sosial dan pertunangan

• makan dan tidur dengan buruk
• menjaga kebersihan yang buruk
• memanggil orang sakit untuk bekerja berhari-hari atau tidak bekerja sama sekali
• mengisolasi diri Anda sendiri di rumah Anda
• Iklan

Faktor risiko

Faktor risiko yang dapat menyebabkan gangguan saraf

Seseorang mungkin melaporkan mengalami gangguan saraf saat stres terlalu berat untuk mereka tanggung. Tekanan itu bisa disebabkan oleh pengaruh eksternal. Beberapa faktor risiko tersebut antara lain:

stres kerja yang terus-menerus

• peristiwa traumatis baru-baru ini, seperti kematian dalam keluarga
• masalah keuangan yang serius, seperti pergi ke penyitaan
• perubahan besar kehidupan, seperti perceraian
• tidur dan relaksasi yang buruk
• riwayat gangguan kecemasan pribadi
• riwayat keluarga tentang gangguan kecemasan
• luka atau penyakit baru-baru ini yang membuat kehidupan sehari-hari sulit ditangani
• Iklan Periklanan

Perawatan

Bagaimana untuk mengelola gejala Anda

Anda dapat keluar dari siklus tekanan psikologis atau perilaku dengan menggunakan terapi bicara atau terapi perilaku kognitif

yang menggunakan obat resep, seperti obat antidepresan atau antianxiety, untuk mengobati ketidakseimbangan kimiawi.

• berlatih pengobatan alternatif, seperti akupunktur, terapi pijat, atau yoga
• Jika Anda merasa terbebani dan hampir mengalami kerusakan, pertimbangkan strategi untuk mengelola gejala Anda:
• Bernafas dalam-dalam dan hitung mundur dari 10 w Jika Anda merasa cemas atau stres.

Potong kafein dan alkohol dari makanan Anda.

• Kembangkan jadwal tidur dan rutinitas yang akan membantu Anda tidur nyenyak. Ini bisa berarti mandi, mematikan perangkat elektronik, atau membaca buku sebelum tidur.
• Iklan
• Kunjungi dokter

Kapan harus ke dokter

Tidak jarang seseorang merasakan, pada suatu waktu atau lain, tidak dapat mengatasi tekanan hidup. Anda tidak menghadapi stres dengan cara yang sehat jika Anda mengalami kesulitan melakukan tugas sehari-hari Anda. Sebuah gangguan saraf bisa menjadi pertanda gangguan kesehatan mental. Penting bagi Anda untuk pergi ke dokter segera setelah Anda melihat tanda-tanda kerusakan.

Dokter Anda dapat membantu Anda mengatasi gejala fisik. Mereka juga bisa merujuk Anda ke psikolog atau psikiater. Profesional kesehatan mental ini dapat mengobati gejala emosional, mental, dan perilaku Anda. Perawat juga harus menghubungi dokter sesegera mungkin jika mereka khawatir dengan perilaku atau keadaan mental seseorang yang dicintai.

AdvertisingAdvertisement

Tip Perawatan Diri

Tip untuk perawatan diri

Modifikasi gaya hidup dapat membantu Anda mencegah gangguan saraf. Mereka juga dapat membantu mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi mereka. Ini termasuk:

berolahraga teratur setidaknya tiga kali seminggu, yang bisa sesederhana berjalan di sekitar lingkungan Anda selama 30 menit

pergi ke sesi terapis atau konseling untuk mengatasi stres

• menghindari narkoba, alkohol, kafein, dan zat lain yang membuat stres pada tubuh
• tidur teratur dan tidur setidaknya selama enam jam semalam
• menggabungkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam ke rutinitas harian Anda
• mengurangi tingkat stres Anda dengan mondar-mandir sendiri, Mengambil istirahat sejenak, mengatur lingkungan dan aktivitas sehari-hari Anda dengan lebih baik, dan membuat daftar tugas setiap hari
• Anda dapat membuat perubahan ini sendiri, tapi mungkin akan lebih bermanfaat jika datang dengan rencana perawatan bersama dokter Anda.