Defisiensi besi dan Rambut Rontok: Yang Dapat Anda Lakukan

Mengapa kekurangan zat besi menyebabkan rambut rontok?

Rambut rontok memiliki banyak penyebab, dan ini bisa menyerang orang dewasa dan anak-anak dari semua jenis kelamin. Rambut rontok tidak hanya disebabkan oleh pola kebotakan pria. Bisa juga disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Bila Anda tidak memiliki cukup zat besi, tubuh Anda tidak bisa menghasilkan hemoglobin dalam darah Anda. Hemoglobin membawa oksigen untuk pertumbuhan dan perbaikan sel di tubuh Anda, termasuk sel yang merangsang pertumbuhan rambut.

Dengan pengobatan, Anda dapat membantu membalikkan kekurangan zat besi dan rambut rontok.

IklanAkun

Tanda

Seperti apa bentuknya?

Kekurangan zat besi pada rambut bisa terlihat seperti kerontokan rambut pria dan wanita tradisional. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Korean Medical Science menemukan bahwa zat besi mungkin tidak hanya berperan dalam rambut rontok, tapi bisa menyebabkan rambut rontok dengan cara yang serupa dengan pola kebotakan laki-laki dan perempuan.

Jika Anda mengalami rambut rontok, Anda mungkin memperhatikan lebih banyak bulu dari biasanya di saluran pembuangan atau di sikat rambut Anda. Dalam kasus yang lebih lanjut, Anda mungkin melihat bintik-bintik botak di kulit kepala Anda.

Iklan

Pengobatan

Bagaimana Anda mengatasi kekurangan zat besi dan rambut rontok?

Sebagian besar kerontokan rambut yang terkait dengan defisiensi besi tidak permanen. Cara terbaik untuk mengatasi rambut rontok adalah mengatasi penyebab masalah. Jika menurut Anda kerontokan rambut Anda terkait dengan kekurangan zat besi, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengukur kadar zat besi Anda. Dokter Anda kemungkinan besar akan memesan tes darah tingkat ferritin, yang mengukur kadar protein yang disebut feritin yang membantu menyimpan zat besi.

Jika hasil tes Anda menunjukkan tingkat zat besi rendah, Anda bisa mengatasinya dengan suplemen zat besi. Anda mungkin mengalami perubahan pada gerakan usus sebagai efek samping zat besi ekstra, jadi beritahu dokter Anda jika Anda cenderung kesal perut.

Pertumbuhan kembali

Orang-orang di Amerika Serikat menghabiskan lebih dari 3. 5 miliar dolar untuk produk untuk mengatasi kerontokan rambut, dan diperkirakan sekitar 99 persen dari produk ini tidak bekerja. Ikuti perawatan yang direkomendasikan oleh U. S. Food and Drug Administration dan profesional medis. Ini termasuk:

• Minoxidil (Rogaine): Anda menggunakan cairan over-the-counter yang populer ini seperti sampo. Anda menggosoknya ke kulit kepala Anda dua kali sehari untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghindari hilangnya rambut lebih lanjut. Efek Rogaine bertahan sekitar 16 minggu, setelah itu laju pertumbuhannya harus melambat. Namun, Anda bisa terus menerapkannya setelah 16 minggu untuk menuai keuntungan tambahan. Rogaine tersedia untuk pria dan wanita.
• Finasteride (Propecia): Hanya tersedia untuk pria dalam bentuk pil. Ini memperlambat rambut rontok, dan untuk beberapa pria itu merangsang pertumbuhan kembali rambut.
• Pembedahan: Meskipun operasi tidak meningkatkan pertumbuhan kembali, ini adalah pilihan yang tersedia bagi mereka yang mengalami rambut rontok permanen.Operasi transplantasi dan pemulihan rambut melibatkan penghilangan sumbat kecil pada kulit yang mengandung rambut dan menanamkannya ke area botak di kepala Anda.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Apa prospek kerontokan rambut yang disebabkan oleh kekurangan zat besi?

Kehilangan rambut karena kekurangan zat besi hanya akan bertahan sementara. Selalu ada baiknya mengunjungi dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan dan membawa Anda ke jalur kesehatan yang optimal dengan cepat. Dokter Anda dapat membantu Anda mengubah diet Anda untuk mendapatkan jumlah besi yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Iklan

Pencegahan

Dapatkah Anda mencegah kekurangan zat besi dan rambut rontok?

Untuk mencegah kerontokan rambut di masa depan, Anda harus:

Makan makanan seimbang dan sehat. Pastikan untuk mengisi makanan kaya zat besi seperti bayam, kacang polong, protein tanpa lemak - seperti daging babi dan salmon - dan buah kering. Anda juga harus mencari frasa "diberi zat besi" pada label makanan kemasan seperti sereal.

Tambahkan makanan tinggi vitamin C ke makanan Anda. Makanan ini memungkinkan tubuh Anda menyerap zat besi dengan cara yang lebih efisien. Pastikan untuk makan lebih banyak jeruk, stroberi, melon, brokoli, dan tomat.

Pakailah rambutmu. Memakainya dengan ketat di dalam ikat kepala bisa menyebabkan kerusakan dan rambut rontok.

Lindungi rambut Anda dari elemen dengan syal dan topi. Pada hari yang sangat cerah dan berangin, jaga agar rambut Anda tetap tertutup.

Sikat dan cuci rambut dengan lembut. Menjadi lembut dapat membantu Anda menghindari mengeluarkan kelebihan rambut selama perawatan rutin.

Hindari penggunaan bahan kimia dan pewarna rambut. Jika Anda menggunakan bahan kimia dan rambut, mintalah bantuan atau bimbingan dari seorang profesional terlatih.

Hindari peralatan berbasis panas seperti pengering pukulan dan setrika pengeriting. Jika Anda harus menggunakannya, tambahkan lapisan perlindungan dengan pelindung rambut atau mousse, yang dapat Anda beli di supermarket atau toko obat manapun.