Retrocalcaneal Bursitis: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Apa itu retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcaneal bursitis terjadi saat bursae di sekitar tumit Anda menjadi meradang. Bursae adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di sekitar sendi Anda. Bursae di dekat tumit Anda berada di belakang tendon Achilles Anda, tepat di atas tempat menempelnya pada tulang tumit Anda.

Terlalu sering menggunakan berjalan kaki, berlari, atau melompat semua bisa menyebabkan retrocalcaneal bursitis. Ini biasa terjadi pada atlet, terutama pelari dan penari balet. Dokter kadang salah mendiagnosisnya sebagai tendonitis Achilles, namun kedua kondisinya bisa terjadi bersamaan.

advertisementAdvertisement

Gejala

Apa gejalanya?

Gejala utama retrocalcaneal bursitis adalah nyeri tumit. Anda mungkin hanya merasa sakit saat Anda menekan tumit Anda.

Gejala lain mungkin termasuk:

• bengkak di sekitar area tumit belakang
• sakit saat bersandar di tumit
• nyeri pada otot betis saat berlari atau berjalan
• kekakuan
• merah atau hangat kulit di belakang tumit
• kehilangan gerakan
• suara berderak saat meregangkan kaki
• sepatu menjadi tidak nyaman

Penyebab dan faktor risiko

Apa penyebabnya?

Penyebab bursitis retrocalcaneal yang paling umum adalah terlalu banyak menggunakan area tumit dan pergelangan kaki. Kenaikan cepat dalam aktivitas fisik atau tidak pemanasan dengan benar sebelum berolahraga bisa menyebabkan hal ini.

Berolahraga dengan sepatu yang kurang pas atau berjalan dengan sepatu hak tinggi juga dapat menyebabkan retrocalcaneal bursitis. Jika sudah memiliki bursitis, memakai sepatu jenis ini juga bisa memperburuknya.

Dalam beberapa kasus, radang sendi dapat menyebabkan retrocalcaneal bursitis. Jarang, infeksi juga bisa menyebabkannya.

Penyebab lain yang mungkin terjadi meliputi:

• asam urat
• Kelainan Haglund, yang mungkin hidup berdampingan dengan retrocalcaneal bursitis

Anda mungkin lebih berisiko mengembangkan retrocalcaneal bursitis jika Anda:

• berusia di atas 65 tahun <999 > berpartisipasi dalam olah raga beraktivitas tinggi
• tidak meregang dengan benar sebelum berolahraga
• memiliki otot yang kencang
• memiliki pekerjaan yang memerlukan gerakan berulang dan tekanan pada sendi
• IklanIklan

Diagnosis

Bagaimana apakah itu didiagnosis?

Dokter Anda akan memeriksa kaki dan tumit Anda untuk memeriksa tanda-tanda kelembutan, kemerahan, atau panas. Mereka mungkin menggunakan sinar-X atau MRI untuk menyingkirkan fraktur atau cedera yang lebih serius. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin mengambil cairan dari daerah bengkak untuk mengujinya untuk infeksi.

Pengobatan

Bagaimana pengobatannya?

Retrocalcaneal bursitis biasanya merespon dengan baik terhadap perawatan di rumah. Ini termasuk:

beristirahat tumit dan pergelangan kaki Anda

• meninggikan kaki Anda
• icing di sekitar tumit Anda beberapa kali sehari
• minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin)
• mengenakan sepatu dengan tumit sedikit tinggi
• Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan potongan tumit over-the-counter atau custom heels.Ini pas di sepatu Anda di bawah tumit Anda dan membantu meningkatkan kedua belah pihak. Mereka membantu mengurangi stres pada tumit Anda.

Jika perawatan di rumah dan sisipan sepatu tidak membantu, dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan steroid jika aman melakukannya. Mereka akan mempertimbangkan risiko steroid ke daerah ini, seperti ruptur tendon Achilles.

Dokter Anda mungkin juga memakai penjepit atau dilemparkan jika Anda juga menderita tendonitis Achilles. Terapi fisik juga bisa membantu menguatkan daerah sekitar tumit dan pergelangan kaki Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu pembedahan untuk menghapus bursa jika perawatan lainnya tidak bekerja.

Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala berikut ini. Ini mungkin mengindikasikan adanya infeksi pada tumit Anda:

bengkak atau ruam yang berlebihan di sekitar area tumit

• sakit heel dan demam lebih dari 100. 4 ° F (38 ° C)
• nyeri tajam atau penembakan
• IklanIklan

Pencegahan

Apakah dapat dicegah?

Ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda lakukan untuk menghindari retrocalcaneal bursitis:

Peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga.

• Gunakan bentuk yang bagus saat berolahraga.
• Pakailah sepatu suportif.
• Memperkuat otot kaki Anda juga bisa membantu. Cobalah latihan sembilan kaki ini di rumah.

Iklan

Prospek

Hidup dengan retrocalcaneal bursitis

Gejala bursitis retrocalcaneal biasanya membaik dalam waktu sekitar delapan minggu dengan perawatan di rumah. Jika Anda ingin tetap aktif selama ini, cobalah alternatif, aktivitas dengan dampak rendah, seperti berenang. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum melakukan latihan fisik baru. Ikuti rencana pengobatan yang direkomendasikan untuk pemulihan yang berhasil.