Mungkinkah Mencegah Memar?

Intro

Aduh! Bagaimana dinding itu sampai di sana?

Pada titik tertentu, kita semua telah melakukannya. Kami sengaja menemukan sesuatu secara tak terduga, entah itu meja kopi atau sudut meja dapur. Dan sementara rasa sakit segera mereda, Anda mungkin menemukan diri Anda dengan pengingat yang tidak menyenangkan satu atau dua hari kemudian saat memar biru baru muncul. Beberapa orang tampaknya memar lebih mudah daripada yang lain, dan mungkin membuat Anda bertanya-tanya: Bisakah Anda melakukan sesuatu untuk mencegah memar?

Jawabannya adalah ya dan tidak. Baca terus untuk menemukan dasar-dasar penting tentang memar, dan apa yang mungkin dapat Anda lakukan untuk meminimalkannya.

AdvertisementAdvertisement

Ikhtisar

Apa itu memar?

Dalam kebanyakan kasus, bentuk memar saat kapiler, pembuluh darah kecil yang ditemukan di dekat permukaan kulit Anda, rusak. Hal ini bisa terjadi akibat benturan karena berbagai trauma, seperti tabrakan atau jatuh. Memar bisa juga akibat prosedur seperti suntikan obat, misalnya. Obat dan suplemen tertentu yang mengurangi kemampuan darah Anda untuk menggumpal dengan benar, seperti aspirin, agen antiplatelet, dan obat antikoagulan, atau suplemen diet seperti minyak ikan dan gingko juga bisa mengakibatkan memar. Pada tingkat permukaan, kortikosteroid topikal yang digunakan untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim, alergi, dan asma, bisa menipiskan kulit sampai tingkat yang bervariasi, juga membuat Anda lebih rentan terhadap memar.

Saat kapiler pecah, darah mereka bocor, dan itulah yang menyebabkan kelembutan dan penampilan hitam dan biru. Seiring waktu, darah yang bocor diserap oleh tubuh Anda, dan memar hilang. Sebagian besar memar terjadi pada lengan dan tungkai, yang kemungkinan akan melukai Anda secara tidak sengaja, namun pukulan pada bagian tubuh dapat menyebabkan memar.

Iklan

Masa Hidup

Berapa lama memar biasanya berlangsung?

Butuh waktu bagi tubuh Anda untuk menyembuhkan memar, dan Anda dapat mengamati proses penyembuhan seperti yang terjadi.

Saat Anda mengetuk sesuatu, kulit Anda bisa terlihat sedikit merah. Itulah darah yang terkumpul di bawah kulit Anda. Dalam satu atau dua hari, memar akan berubah menjadi biru, ungu, atau bahkan hitam. Memar berubah warna saat tubuh Anda rusak dan menyerap darah yang bocor. Itu sebabnya Anda akan melihat warna yang lebih gelap saat pertama kali melihat memar dan warna hijau dan kuning yang lebih terang biasanya sekitar lima dan 10 hari setelah memar pertama kali berkembang.

AdvertisingAdvertisement

Prevention

Serius, bisakah saya mencegah memar?

Untungnya, ada beberapa cara untuk membantu mempercepat proses penyembuhan tubuh Anda jika Anda memar.

Jika memar Anda bersentuhan langsung dengan sesuatu:

Pertama, gunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi ukuran memar yang sedang berkembang. Paket es, sekantong sayuran beku, atau kantong es batu akan mengurangi jumlah darah yang bocor dari kapiler yang pecah, dan ini akan membantu mengurangi pembengkakan dan pembengkakan.

Apa pun yang Anda gunakan, pastikan untuk menggunakan handuk atau kain tipis untuk mencegah agar tidak menyentuh kulit Anda secara langsung. Biarkan kompres Anda pada area yang terluka selama 10 menit, dan ulangi proses ini beberapa kali selama dua hari berikutnya.

Kedua, gunakan elevasi untuk menjaga agar darah tidak tersumbat. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meminimalkan ukuran memar anda. Cobalah untuk memposisikan daerah yang memar sehingga lebih tinggi dari pada jantung Anda.

Jika memar Anda sangat lembut:

Pengobatan over-the-counter seperti acetaminophen dapat membantu dalam mengatasi rasa sakit Anda. Ini tidak akan mengurangi memar atau membantu menyembuhkan lebih cepat, tapi ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengannya.

Anda juga harus mencoba untuk beristirahat di area yang memar jika Anda bisa. Mandi air hangat agar daerah rendamnya akan rileks dan bermanfaat.

Jika memar Anda dari suntikan:

Cobalah untuk menghindari pengambilan sesuatu yang dapat menyebabkan penipisan darah sekitar lima sampai tujuh hari sebelum pengangkatan Anda. Obat-obatan bebas seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin harus dihindari jika memungkinkan. Bergantung pada jenis injeksi, dokter Anda mungkin memiliki saran tambahan untuk meminimalkan darah dan memar yang lebih tipis.

Kompres dingin, beristirahat di area injeksi, dan mengangkat daerah yang memar juga akan membantu proses penyembuhan. Suplemen lain seperti tablet arnica oral, juga bisa membantu. Beberapa orang juga menyarankan makan nanas, yang mengandung bromelain, dan mungkin juga membantu mengurangi memar.

Iklan

Tanda

Tanda-tanda peringatan

Sementara kebanyakan memar tidak serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dalam situasi seperti ini:

• Anda mengalami pembengkakan yang sangat menyakitkan di dalam dan sekitar memar.
• Anda sering memar yang tampaknya muncul entah dari mana, terutama memar yang muncul di punggung, wajah, atau batang tubuh Anda.
• Anda melihat benjolan di atas memar.
• Anda mengalami pendarahan yang tidak biasa dan tidak normal di tempat lain (hidung, gusi, atau di air kencing atau tinja).

Ini bisa menjadi gejala masalah dengan platelet atau protein tertentu yang membantu bekuan darah Anda dengan benar.

AdvertisementAdvertisement

Kesimpulan

Yang perlu diingat

Kebanyakan memar tidak serius, dan semuanya akan hilang seluruhnya dalam waktu sekitar dua minggu. Untuk meminimalkan memar, yang terbaik adalah mengangkat area yang terluka dan menerapkan es segera setelah terkena dampak. Tindakan pencegahan adalah cara terbaik untuk menghindari memar, jadi pertimbangkan barang-barang rumah tangga yang berantakan, dan gunakan perlengkapan keselamatan jika Anda melakukan sesuatu yang dapat membahayakan tubuh Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang memar Anda, saran terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda.

Jessica Timmons telah menjadi penulis dan editor selama lebih dari 10 tahun. Setelah kelahiran putra pertamanya, dia meninggalkan pekerjaan periklanannya untuk memulai lepas. Hari ini, dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar klien yang mantap dan berkembang sebagai ibu rumah tangga dari rumah, empat orang, meremas pertunjukan di samping sebagai co-director kebugaran untuk sebuah akademi bela diri. Antara kehidupan rumah yang sibuk dan perpaduan klien dari beragam industri seperti stand-up paddleboarding, bar energi, real estat industri, dan banyak lagi, Jessica tidak pernah bosan.