Pegang Pee Anda: Apakah Ini Aman?

Berapa banyak urin yang bisa dikonsumsi kandung kemih Anda?

Kandung kemih dewasa yang sehat dapat menahan hingga 16 ons, atau 2 gelas air kencing. Ini adalah berita bagus jika Anda hanya memiliki satu cangkir kopi, tapi tidak terlalu banyak jika Anda menemukan diri Anda berada di cangkir nomor tiga tanpa toilet yang terlihat.

Kapasitas kandung kemih untuk anak-anak di bawah usia 2 tahun adalah sekitar 4 ons. Untuk anak-anak berusia di atas 2 tahun, kapasitasnya dapat ditemukan dengan membagi usia mereka dengan 2, lalu menambahkan 6. Sebagai contoh, anak berusia 8 tahun biasanya dapat menahan 10 ons air kencing.

Kebanyakan orang pernah minum air kencing pada satu waktu atau lainnya. Anda mungkin bertanya-tanya apakah memegang kencing Anda sehat. Inilah yang perlu Anda ketahui.

AdvertisementAdvertisement

Apakah aman?

Apakah aman untuk menahan kencingmu?

Jika sistem saluran kencing Anda sehat, kencing Anda biasanya tidak berbahaya. Jika Anda orang dewasa dan kandung kemih Anda memegang lebih dari 2 cangkir air kencing, Anda mungkin mulai merasa tidak nyaman.

Jika Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif, pegang kencing Anda bisa menjadi bagian penting dari latihan kandung kemih. Pelatihan kandung kemih teratur dapat membantu Anda mengembangkan jadwal kencing yang lebih nyaman.

Tidak ada pedoman yang ditetapkan untuk berapa lama Anda bisa menahan kencing Anda dengan aman. Ini bervariasi dari orang ke orang.

Dalam keadaan tertentu, menahan air kencing untuk jangka waktu tertentu bisa berbahaya. Jika Anda memiliki kondisi berikut, menahan urine Anda dapat meningkatkan risiko infeksi atau penyakit ginjal Anda:

• pembesaran prostat
• kandung kemih neurogenik
• kelainan ginjal
• retensi urin

Wanita yang hamil sudah berisiko tinggi terkena infeksi saluran kemih (ISK). Jika Anda hamil, pegang kencing Anda bisa lebih meningkatkan risiko ini.

Pelajari lebih lanjut: Apa pengobatan di rumah yang bekerja untuk kandung kemih yang terlalu aktif »

Respon tubuh Anda

Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda memegang kencing Anda?

Bila Anda merasakan dorongan untuk mengosongkan kandung kemih Anda, alasan di baliknya tidak sesederhana kandung kemih Anda mengisi cairan. Ini sebenarnya adalah proses yang cukup kompleks yang melibatkan banyak otot, organ, dan saraf yang bekerja sama untuk memberi tahu Anda bahwa inilah saatnya untuk pergi.

Bila kandung kemih Anda kira-kira setengah penuh, itu akan mengaktifkan saraf di kandung kemih Anda. Saraf ini menandakan otak Anda untuk memberi Anda dorongan untuk buang air kecil. Otak kemudian menandakan kandung kemih untuk bertahan sampai saatnya. Memegang kencing Anda secara sadar melawan sinyal ini untuk buang air kecil.

Sinyal ini akan berbeda dari orang ke orang. Mereka juga bervariasi sesuai dengan usia Anda, berapa banyak cairan yang dikandung kandung kemih Anda, dan jam berapa sekarang. Misalnya, sinyal ini turun pada malam hari - dengan cara itu Anda bisa beristirahat malam penuh daripada berlari ke kamar kecil setiap beberapa jam!

Jika sinyal ini naik, itu mungkin akibat kondisi medis yang mendasarinya.Beberapa orang mungkin mengalami kandung kemih yang terlalu aktif atau memiliki kandung kemih yang dipicu oleh stres.

Bagi beberapa wanita, keinginan untuk buang air kecil lebih sering dapat meningkat setelah memiliki anak. Ini berawal dari perubahan yang terjadi saat persalinan, termasuk melemahnya otot dan stimulasi saraf.

IklanAdvertisementAdvertisement

Apakah ini menyebabkan ISK?

Dapatkah menahan urine menyebabkan ISK?

Cukup tahan kencing Anda tidak menyebabkan ISK. ISK terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih.

Jika Anda tidak mengosongkan kandung kemih Anda secara teratur, bakteri lebih cenderung duduk dan berkembang biak di kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan ISK. Satu studi membahas risiko ini - yang dapat menyebabkan infeksi - namun asosiasi tersebut belum terbukti.

Resiko Anda terhadap ISK juga mungkin lebih tinggi jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup. Ini karena kandung kemih Anda tidak akan cukup penuh untuk mengirim sinyal agar buang air kecil. Bakteri yang mungkin sudah ada dalam sistem saluran kemih kemudian bisa berkembang biak, berpotensi menyebabkan infeksi.

Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa atau mengira Anda terkena ISK, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Gejala ISK meliputi:

• kebutuhan terus-menerus untuk buang air kecil
• sensasi terbakar saat kencing
• urin berbau kuat
• urin yang terlihat mendung
• darah dalam urin
• nyeri panggul < 999> Check out: Apa yang menyebabkan air kencing oranye? Komplikasi lain

Komplikasi lain yang mungkin terjadi

Kandung kemih Anda adalah bagian dari sistem saluran kemih Anda. Ini terhubung melalui ureter ke ginjal Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, urin bisa kembali ke ginjal dan menyebabkan infeksi atau kerusakan ginjal.

Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, seperti pembesaran prostat atau kandung kemih neurogenik akibat kerusakan saraf, dapat menyebabkan retensi urin yang tidak disengaja. Penyumbatan pada urin atau otot kandung kemih yang lemah dapat mencegah kandung kemih mengosongkan sepenuhnya.

AdvertisingAdvertisement

Tip untuk memegang kencing Anda

Bagaimana jika Anda benar-benar perlu memegang kencing Anda?

Bila harus pergi, kamu harus pergi. Jika Anda bisa menggunakan kamar kecil, Anda harus melakukannya.

Tetapi jika Anda disarankan untuk melakukan latihan kandung kemih, atau jika Anda tidak dapat mengakses kamar mandi, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengalihkan pikiran dari keinginan untuk buang air kecil:

Lakukan tugas yang secara aktif melibatkan otak Anda, seperti permainan atau teka-teki silang.

Dengarkan musik

• Tetap duduk jika Anda sudah duduk.
• Membaca buku.
• Gulir melalui media sosial di telepon Anda.
• Jaga agar tetap hangat, karena kedinginan bisa memberi Anda dorongan untuk buang air kecil.
• Iklan
• Takeaway

Intinya Pada dasarnya, minumlah kencing Anda sekarang dan tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Jika, bagaimanapun, keinginan untuk buang air kecil mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Memelihara kencing Anda secara teratur dapat meningkatkan risiko ISK atau komplikasi lainnya.