7 Meditasi Meditasi Virtual

Keluarkan pohon perusak dan nyalakan pohon itu … pada waktu itu tahun lagi! Kedatangan musim liburan membawa keluar anak-anak kita semua. Ada makan malam keluarga untuk tuan rumah, pesta liburan kantor untuk menghadiri, aula untuk dek, lilin untuk cahaya, dan hadiah untuk berbelanja. Sebenarnya, banyak yang harus dilakukan agar mudah menjadi kelebihan beban dan kewalahan.

Gagasan untuk menemukan sedikit waktu tenang selama masa meriah dan panik tahun ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Tapi sekarang, berkat kekuatan virtual reality (VR), Anda bisa meninggalkan lalu lintas, keramaian, dan mal kegilaan di belakang dan bermeditasi secara damai selama beberapa menit setiap hari tanpa harus meninggalkan rumah Anda.

advertisementAdvertisement

Sederhananya headset VR Anda dan segera dikirim ke pantai pribadi yang santai, padang rumput pegunungan yang indah, atau lokasi impian Anda. Jika Anda seorang pemula meditasi VR, inilah cara kerjanya:

1. Muat aplikasi ke telepon Anda.
2. Pilih adegan virtual atau tujuan favorit Anda.
3. Masukkan ponsel Anda ke Google Cardboard atau headset VR lainnya dan taruh di headphone Anda.
4. Duduklah kembali dan biarkan pikiran Anda tenggelam dalam pengalaman audio visual yang paling santai.

Jika rencana liburan Anda termasuk perjalanan, cukup bawa headset VR Anda sepanjang perjalanan. "Bayangkan diri Anda duduk di atas pesawat yang berisik, sesak dengan penumpang lain, Anda kelelahan dan tidak nyaman. [Dengan VR] Anda bisa membiarkan otak bersantai di dataran gurun Sahara yang terbuka [dan] mendengar burung bernyanyi saat mereka melewati Anda seperti matahari terbenam, "kata Fornander.

AdvertisementAdvertisement

Jadi musim ini, diamkan Gober batin Anda dan renungkan kembali perjalananmu 'selamat.'Sampel salah satu dari tujuh aplikasi menakjubkan ini dan temukan tambalan Zen Anda sendiri sebelum Tahun Baru.

1. Relax VR ($ 1. 99)

Jika Anda bermimpi untuk pergi ke lokasi yang eksotis untuk liburan daripada menghabiskannya di rumah paman Anda, cobalah aplikasi ini. Nikmati pemandangan 360 derajat pantai di Filipina atau Rock Pools of Australia. Anda dapat memilih untuk melakukan meditasi berpemandu Yoga Nidra full-body atau hanya mendengarkan musik yang melamun saat Anda mengulangi mantra Anda sendiri.

2. Pantai Sempurna ($ 99. 99)

Segala sesuatu yang Anda sukai dari pantai tepat di depan Anda dengan pengalaman VR ini, termasuk suara ombak yang bergulung dan burung camar yang berputar-putar di atas. Ikuti adegan idilis ini saat dipandu meditasi, atau impor musik atau podcast Anda sendiri.

3. Zen Zone ($ 0. 99)

Jika menghabiskan waktu di hutan atau alam lebih banyak adegan Anda, Anda akan suka bermeditasi dengan Zen Zone. Program dua bagian ini menawarkan latihan pernapasan yang dipandu dan teknik relaksasi tubuh penuh untuk membuat Anda lebih tenang dari ujung rambut sampai ujung kaki.

4. VR Tropical Meditation 3D (Free)

"Mulailah hari dengan kecantikan" melalui aplikasi gratis ini yang membawa Anda ke tempat tropis dimana Anda bisa menendang kembali suara ombak yang lembut. Tempat tidur gantung dan Mai Tai tidak termasuk.

Iklan Iklan

5. Relaksasi VR ($ 2. 99)

Baru untuk meditasi? Aplikasi ini akan memandu Anda melewatinya. Hanya dalam tujuh menit, Anda akan diangkut dengan berjalan virtual menuju suara menenangkan dan musik tematik. Saat ini, ada sesi "Have a Nice Day" yang tersedia, namun "Sweet Dreams" dan bahkan versi "Fly Away" untuk perjalanan sedang dalam perjalanan.

6. Yana VR Relaxation ($ 1. 99)

Saksikan matahari terbenam dan lounge di bawah ribuan bintang sebagai langit malam yang menakjubkan dan tenang, samudera gelap menawarkan latar belakang ideal ke soundtrack yang damai.

7. VR Zen Garden ($ 0. 99)

Kebun Jepang dirancang untuk Zen dan ketenangan yang optimal. Transportasi diri Anda ke satu dengan aplikasi ini di mana Anda akan menikmati suara menenangkan burung, angin, dan sungai trickling saat Anda bermeditasi.