Kolesterol Darah Tinggi dan Trigliserida (Kerusakan Lipid)

Apa itu kelainan lipid?

Jika dokter Anda mengatakan bahwa Anda memiliki kelainan lipid, itu berarti Anda memiliki kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) tingkat rendah, lemak yang disebut trigliserida, atau keduanya. Jika Anda memiliki kadar zat ini tinggi, Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

Kolesterol

Untuk memahami apa yang memiliki gangguan lipid berarti, Anda perlu tahu tentang kolesterol. Dua bentuk utama kolesterol yang ditemukan di tubuh Anda adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

LDL, kadangkala dikenal sebagai "kolesterol jahat", dibuat oleh tubuh Anda dan juga diserap oleh tubuh Anda dari makanan kaya kolesterol seperti daging merah dan produk susu. LDL dapat dikombinasikan dengan lemak dan zat lain dalam darah Anda, membuat penyumbatan di arteri Anda. Hal ini dapat mengurangi aliran darah Anda dan menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Karena efeknya yang potensial, dokter menyarankan kadar LDL yang lebih rendah.

HDL, kadangkala dikenal sebagai "kolesterol baik", memiliki efek perlindungan pada jantung Anda. HDL mengangkut kolesterol berbahaya dari arteri Anda. Dokter biasanya menyarankan agar Anda memiliki kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi.

Trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak yang kebanyakan Anda dapatkan dari makanan yang Anda makan. Tubuh Anda juga menghasilkannya saat mengubah kelebihan kalori menjadi lemak untuk penyimpanan. Beberapa trigliserida diperlukan untuk fungsi sel tertentu, namun terlalu banyak tidak sehat. Seperti LDL, kadar trigliserida yang lebih rendah dianggap lebih sehat.

advertisementAdvertisement

Penyebab

Apa yang menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi?

Makanan tinggi pada jenis lemak tertentu, kondisi medis tertentu, dan faktor lainnya dapat menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi.

Makanan

Dua jenis lemak diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Lemak jenuh: Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar LDL Anda. Beberapa makanan nabati, seperti minyak kelapa sawit dan minyak kelapa, mengandung lemak jenuh. Namun, lemak jenuh sebagian besar ditemukan pada produk makanan berbasis hewani seperti:

• keju
• susu
• mentega
• steak

Lemak trans: Lemak trans, atau asam lemak trans, lebih buruk daripada lemak jenuh karena mereka dapat meningkatkan kadar LDL Anda dan menurunkan kadar HDL Anda. Beberapa lemak trans ditemukan secara alami pada produk hewani. Yang lainnya ditemukan pada makanan olahan yang telah mengalami proses yang disebut hidrogenasi, seperti beberapa jenis keripik margarin dan keripik kentang.

Kondisi medis

Kondisi medis tertentu dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda. Kadar kolesterol darah tinggi dapat disebabkan oleh:

• diabetes
• hipotiroidisme
• sindrom metabolik
• Sindrom Cushing
• sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• penyakit ginjal

Penyebab lainnya

Lainnya Penyebab kadar kolesterol tinggi meliputi:

• Kurang olahraga. Tidak mendapatkan cukup olahraga dapat meningkatkan kadar LDL Anda. Tidak hanya itu, olahraga telah terbukti dapat meningkatkan kadar HDL Anda yang sehat.
• Merokok Merokok juga dapat meningkatkan kolesterol jahat Anda, menyebabkan plak terbentuk di arteri Anda.
• Genetika Jika kolesterol tinggi mengalir dalam keluarga Anda, Anda berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi.
• Obat-obatan. Beberapa obat tertentu, seperti beberapa jenis diuretik, dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Gejala

Gejala kolesterol tinggi dan trigliserida

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala apapun. Gejalanya hanya muncul setelah peningkatan kolesterol sehingga menyebabkan kerusakan yang signifikan.

Misalnya, gejala bisa datang dalam bentuk gejala penyakit jantung, seperti nyeri dada (angina) atau mual dan kelelahan. Serangan jantung atau stroke bisa terjadi akibat kolesterol yang tidak terkontrol, antara lain.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana kelainan lipid didiagnosis?

Untuk memeriksa kadar kolesterol Anda, dokter Anda akan memesan tes darah yang disebut profil lipid, atau panel lipid. Tes ini mengukur kolesterol total Anda (baik LDL dan HDL) dan trigliserida. Sebelum tes ini, dokter Anda kemungkinan akan meminta Anda untuk menghindari makan dan minum cairan selain air paling sedikit 8 sampai 12 jam.

Profil lipid mengukur kolesterol dalam miligram kolesterol per desiliter (mg / dL). Tingkat kolesterol total Anda seharusnya tidak lebih tinggi dari 200 mg / dL. Pelajari cara memahami hasil kolesterol Anda.

Pengobatan

Apa pilihan pengobatan untuk gangguan lipid? Kombinasi obat dan perubahan gaya hidup adalah rencana pengobatan yang umum untuk memperbaiki kolesterol tinggi dan trigliserida. Dokter Anda mungkin juga menyarankan suplemen tertentu.

Obat

Beberapa jenis obat digunakan untuk mengobati kelainan lipid.

Statin

: Obat ini memblokir zat yang tercipta di hati Anda yang menghasilkan kolesterol. Hati Anda kemudian menghilangkan kolesterol dari darah Anda. Statin juga bisa menyerap kolesterol yang terperangkap di arteri Anda. Statin yang sering diresepkan meliputi: atorvastatin (Lipitor)

• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• pravastatin
• Penghambat penyerapan kolesterol:

Obat ini lebih rendah kadar kolesterol Anda dengan membatasi penyerapan kolesterol diet Anda. Mereka kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan statin. Enzim asam empedu:

Obat perangkap ini mengandung zat yang disebut resin empedu, yang mengandung kolesterol, dan mencegahnya diserap kembali di usus kecil Anda. Fibrates:

Obat-obat ini membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah Anda. Suplemen

Asam lemak omega-3 yang tersedia di atas meja biasanya digunakan untuk menurunkan kadar trigliserida dan LDL. Asam lemak omega-3 adalah lemak tak jenuh ganda yang secara alami ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon. Minyak tumbuhan seperti canola dan minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3.

Niacin meningkatkan tingkat produksi HDL. Niacin tersedia di atas meja atau dengan kekuatan resep.

Perubahan gaya hidup

Mengikuti diet sehat dan berolahraga cukup dapat membantu mengurangi kadar kolesterol Anda. Langkah yang sama dapat membantu mencegah gangguan lipid di tempat pertama. Lihat di bawah untuk informasi lebih lanjut.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Bagaimana cara mencegah kolesterol tinggi dan trigliserida?

American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar tidak lebih dari 6 persen kalori harian Anda berasal dari lemak jenuh. AHA juga merekomendasikan untuk menghindari lemak trans bila memungkinkan. Mengkonsumsi banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran juga bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Cara lain yang dapat membantu Anda mempertahankan tingkat kolesterol yang sehat termasuk:

makan unggas tanpa kulit tanpa lemak yang terlihat

• makan daging tanpa lemak, dalam porsi sedang
• makan produk susu rendah lemak atau bebas lemak < 999> mengkonsumsi lemak tak jenuh ganda dan lemak mono-tak jenuh daripada lemak jenuh dan lemak trans
• berolahraga minimal 30 menit per hari, empat hari per minggu
• menghindari makanan cepat saji, junk food, dan daging olahan
• makan Makanan panggang dan panggang bukan makanan yang digoreng
• Iklan
• Outlook

Outlook

Pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Ikuti rencana perawatan dokter Anda untuk memperbaiki kesehatan Anda dan kurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.