Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Penting untuk disebutkan bahwa sementara saya menderita beberapa kondisi kesehatan mental, saya bukan juru bicara untuk semua orang yang menderita penyakit jiwa. Pengalaman bervariasi untuk semua orang. Ketika seseorang mengetahui bahwa saya mengalami depresi, pertanyaan yang paling sering saya dapatkan - ketika semuanya berjalan baik - adalah: "Apa yang harus Anda siksa? "Jawabannya mungkin bukan apa-apa.

Saya memakai antidepresan, antipsikotik dan saya memiliki obat anti kecemasan - tapi tidak ada yang menghilangkan rasa putus asa dan rasa malu yang luar biasa ini. Saya yakin dengan ostomi saya dan saya merasa damai dengan penyakit saya. Saya bersyukur atas hal-hal positif yang telah dialami oleh penyakit kronis, namun saya belum menemukan cara untuk "mengatasi" atau "melupakan" fakta bahwa penyakit saya telah mengubah hidup saya dengan cara yang negatif. Saya tidak pernah berpikir bahwa ini adalah di mana saya akan hampir 7 tahun setelah diagnosis saya … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #depression #anxiety #bipolardisorder #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts

Sebuah pos yang dibagikan oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada tanggal 26 September 2017 pukul 06. 14pm PDT Perjalanan saya dengan kegelisahan dan depresi

Dengan kegelisahan, Pertanyaan umum adalah, "Apa yang kamu takutkan? "Jawabannya biasanya," Saya tidak tahu "atau" Saya tidak bisa menjelaskannya. "Kecemasan bukan hanya ketakutan seperti takut ketinggian atau laba-laba.

Saya mulai benar-benar memperhatikan kegelisahan saat kembali ke sekolah hampir tujuh bulan setelah diagnosis saya. Saya ingat dengan jelas menunggu di luar pintu tertutup konselor dan melalui jendela, dia memberi isyarat agar saya menunggu. Tiba-tiba, saya tidak bisa mengendalikan diri. Aku tahu aku akan mengalami serangan kecemasan, tapi aku tidak bisa menghentikannya.Saya langsung lari ke kamar mandi supaya bisa mengalami kehancuran saya tanpa penonton. Sampai hari ini, saya masih belum tahu mengapa tubuh saya merespons seperti itu. Kejadian ini lama setelah saya sakit, dan itu benar-benar acak dan irasional - khas kegelisahan.

Melihat ke belakang, saya mengalami banyak kecemasan dan depresi saat pertama kali sakit. Saya ingat dengan jelas rutinitas tidur saya di rumah sakit. Setiap malam, saya akan mandi dan ibu saya akan mengepang rambut prancis saya, yang secara aktif jatuh dan putus. Dia membantu saya memasukkan mentega coklat ke area tubuh saya dimana pembengkakan dari semua steroid memberi saya stretch mark. Seringkali, saya akan melirik cermin dan air mata mengalir di wajah saya yang bengkak.

Saya tidak mengenali diri sendiri atau hidup saya lagi. Hanya itu yang bisa saya lakukan untuk menjaga agar tidak berantakan. Ketika infus saya terus-menerus gagal, saya mengalami kecemasan menyerang dengan masing-masing dan setiap jarum. Yang dibutuhkan hanyalah perawat dengan alat infus untuk berjalan melewati pintuku, dan aku akan mulai merasa hiperventilasi.

Saya berada di rumah sakit selama 37 malam berturut-turut dan bahkan dengan serangan kegelisahan yang berulang-ulang dan awal depresi, saya hanya menemui seorang konselor

sekali

- tiga sampai empat minggu setelah diterima. Dia datang ke kamarku untuk berbicara dengan saya dan, pada saat itu, saya memiliki semangat yang relatif baik. Dia mengatakan kepada dokter saya bahwa saya sepertinya baik-baik saja dan dia akan berada di sana jika dia dibutuhkan.

Dia telah menjadi konselor saya sejak dan telah sangat membantu saya selama bertahun-tahun. Namun, kunjungan saya bersamanya adalah ketika saya merasa membutuhkannya dan saya bisa menghubungi saya.

Rumah sakit saya luar biasa, dan saya diberkati untuk tinggal di dekat fasilitas inovatif dengan dokter dan perawat yang berbakat dan penuh kasih. Tapi, ketika sampai pada kesehatan mental saya saat mengaku, mereka telah menjatuhkan bola lebih dari beberapa kali. Sudah hampir tujuh tahun tinggal di rumah sakit, obat-obatan, laboratorium, operasi, dan lain-lain, dan saya lebih tahu bagaimana cara mengatasinya. Tapi sebagian besar itu dilakukan sendiri dan seharusnya tidak.

Berita yang tidak terlalu bagus: stoma saya dicabut LAGI. Kantor dokter bedah saya akan menelepon saya besok untuk menjadwalkan saya menjalani operasi yang menurut saya kemungkinan besar akan terjadi pada bulan September. Aku tidak akan sekolah musim gugur ini. Aku juga tidak bisa bekerja. Aku sedikit berantakan. TETAPI, jika ragu, berdansa - bahkan jika Anda tidak dapat memilih tarian raja … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut # synchronicallymotivated

Pos yang dibagikan oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada 31 Jul 2017 pukul 15:58 PDT Penilaian kesehatan mental rawat jalan selama kunjungan dokter rutin juga tidak memadai. Di rumah sakit saya, ini adalah protokol untuk mengajukan empat pertanyaan hanya sekali per tahun - semua ada hubungannya dengan bahaya diri sendiri. Tapi depresi dan kecemasan ada pada skala geser. Aku punya hari di mana dibutuhkan semua yang saya dapatkan untuk mandi, tapi itu tidak berarti saya ingin menyakiti diri sendiri.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk mulai memastikan pikiran kita diperhatikan sama seperti tubuh kita?

Sebenarnya kembalikan survei yang dikirim oleh rumah sakit Anda

Anda tahu survei yang Anda terima setiap kali Anda dipulangkan yang segera dibuang? Mengisi itu akan membuat perbedaan bagi orang berikutnya yang kesehatan mentalnya tidak dianggap serius sebagaimana mestinya.

Bicara

Percakapan yang jujur ​​dengan dokter Anda dan diskusikan apa pilihan Anda. Jelaskan kepada mereka bagaimana perasaan Anda. Semakin mereka tahu, semakin mereka bisa membantu Anda.

Jaga jurnal

Dengan banyak penyakit tak kasat mata, tekanan mental dapat memperburuk gejala. Catat apa yang terjadi di lingkungan Anda, bagaimana Anda merasa mental, dan ingatlah gejala fisik yang mungkin Anda alami. Ini juga akan membantu janji pertemuan dengan dokter Anda.

Minta seseorang untuk bersandar

Lakukan sedikit lebih baik hari ini! Aku tidur di sampingku tadi malam dan bisa tidur sedikit lebih lama. Dokter saya mengatakan bahwa situs sayatan saya terlihat cukup bagus juga! Mereka berpikir aku akan pulang besok. Grant dan Jackie datang pagi ini juga dan itu selalu membuat tinggal di rumah sakit yang lebih baik. Aku cinta kalian berdua! … #spoonie #spooniefamily # IADIBU #GDD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut

Pos yang dibagikan oleh Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pada Jul 2, 2017 jam 1: 32pm PDT

Memiliki pengaruh yang baik dalam hidup Anda untuk membuat Anda tetap teguh akan sangat membantu. Saat aku panik, aku selalu bisa bertemu dengan sahabatku.

Dan jika tidak ada orang di atas yang bekerja untuk Anda …

Tolong, mencari bantuan

Ada

oke

untuk membutuhkan pertolongan - setiap orang membutuhkan bantuan dari waktu ke waktu dan sama sekali tidak ada rasa malu karena hal itu. Bila depresi atau kecemasan Anda berlebihan, beritahu seseorang. Merugikan diri sendiri tidak pernah menjadi jawabannya. Bila Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, Anda akan senang melakukannya.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, National Suicide Prevention Lifeline selalu tersedia di 800-273-8255.