Saran ahli tentang perawatan depresi awal

Depresi kadang-kadang disebut sebagai "flu biasa" dari masalah kesehatan mental. Statistik bervariasi, namun Pusat Pengendalian Penyakit baru-baru ini melaporkan bahwa sekitar 9 persen orang dewasa menderita depresi.

Menurut DSM-IV-TR - daftar resmi semua kondisi mental - risiko depresi seumur hidup berkisar antara 10-25 persen pada wanita dan dari 5-12 persen pada pria. Tidak ada yang pasti apa yang menyebabkan gangguan ini dan sangat penting bahwa kita mengenali depresi sebagai penyakit serius. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan, perceraian, penyalahgunaan zat dan hubungan yang rusak. Ini juga merupakan kondisi yang berpotensi mengancam jiwa (15 persen orang meninggal karena depresi karena bunuh diri). Untungnya, meski tidak ada konsensus tentang penyebabnya, tersedia beberapa pilihan pengobatan.

Telah didokumentasikan dengan baik bahwa psikoterapi (atau terapi bicara) adalah pengobatan yang layak untuk depresi. Ada berbagai jenis psikoterapi, yang paling umum untuk depresi adalah terapi perilaku kognitif. Pendekatan ini bekerja untuk membantu pasien membuat modifikasi pada pola pikir yang diasumsikan mengendalikan depresi dan menggunakan pendekatan aktif untuk membantu pasien terlibat dalam kehidupan mereka semaksimal mungkin. Terapi bicara lainnya, seperti psikoterapi berbasis Freudian, lebih memusatkan perhatian pada pengalaman anak usia dini dan bagaimana mereka berhubungan dengan perasaan depresi saat ini. Wawasan ini dapat membantu pasien memahami pemikiran dan perasaan mereka saat ini dan membuat penyesuaian terhadapnya.

Obat

Anti-depresan biasanya digunakan dalam pengobatan depresi. Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) adalah kelompok obat yang sangat populer dengan track record keberhasilan yang kuat. Mereka sering bekerja dalam beberapa minggu dan dapat diresepkan oleh dokter manapun dan, di beberapa bagian di Amerika Serikat, asisten dokter dan praktisi perawat.

Iklan

Psikoterapi dan Pengobatan

Sebagian besar profesional kesehatan mental menganjurkan perlakuan tersebut di atas digunakan dalam kombinasi. Pendekatan ini cenderung menghasilkan hasil terbaik baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Siapa pun yang mempertimbangkan opsi di atas harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental lokal untuk mendiskusikan rincian mengenai efek samping, serta panjang dan biaya pengobatan.

AdvertisementAdvertisement

Sayangnya, tidak semua orang menanggapi ketiga jenis perawatan di atas, atau setidaknya tidak sepenuhnya (misalnya, beberapa orang memperhatikan perbaikan dalam mood mereka, tapi tidak tidur atau nafsu makan; untuk yang lain, hal yang sebaliknya mungkin terjadi). Tidak jelas mengapa hal ini terjadi. Ini menyebutkan bahwa depresi adalah suatu kondisi yang membuat orang merasa tidak berdaya, untuk percaya bahwa mereka tidak akan pernah merasa lebih baik. Sangat penting untuk tidak menyerah pada proses pemikiran ini karena ini hanya memperburuk depresi. Beberapa pasien bergabung dengan kelompok pendukung sebagai tambahan pengobatan tradisional mereka, ada pula yang bekerja dengan dokter mereka dan mencoba berbagai kombinasi obat-obatan. Yang penting adalah jangan berhenti berkelahi, mengenali setiap dan semua keuntungan yang dicapai melalui perawatan, dan pastikan untuk terlibat dalam kegiatan kesehatan pro-mental. Ini termasuk, namun tentu saja tidak terbatas pada, latihan kardiovaskular, diet seimbang, tidur yang cukup, konsumsi alkohol terbatas dan sistem pendukung sosial yang kuat. Bekerjalah dengan profesional kesehatan mental dan / atau dokter Anda untuk membuang setiap pilihan yang tersedia bagi Anda. Ini akan memberi Anda kesempatan sukses terbesar. Semoga sukses!

Dr. Rob Dobrensk

Saya adalah seorang Psikolog berlisensi di New York City dan merupakan penulis buku "Crazy: Notes on and Off the Couch. "Kunjungi dia di ShrinkTalk. bersih.