Pes Planus / Flat Feet: Treatment, Causes, & More

Jika Anda memiliki kaki yang rata, kaki Anda tidak memiliki lengkungan yang normal saat Anda berdiri. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit saat melakukan aktivitas fisik yang ekstensif. Baca lebih lanjut Jika Anda memiliki kaki yang rata, kaki Anda tidak memiliki lengkungan yang normal saat Anda berdiri. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit saat melakukan aktivitas fisik yang ekstensif. Kondisi ini disebut pes planus, atau lengkungan yang jatuh. Ini normal pada bayi dan biasanya hilang pada usia 2 atau 3 karena ligamen dan tendon di kaki dan kaki mengencang. Tapi, bisa bertahan sampai dewasa: 25 persen orang dewasa Amerika memiliki kondisi ini. Memiliki kaki yang rata jarang serius.

Dalam beberapa kasus, kaki rata disebabkan oleh luka atau penyakit, menimbulkan masalah saat berjalan, berlari, atau berdiri berjam-jam.

Jenis Kaki Flat

Kaki Lurus Fleksibel

Kaki datar fleksibel adalah tipe yang paling umum. Lengkungan di kaki Anda hanya muncul saat Anda mengangkatnya dari tanah, dan telapak kaki menyentuh tanah sepenuhnya saat Anda meletakkan kaki di tanah.

Jenis ini dimulai pada masa kanak-kanak dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.

Tendon Achilles Pendek

Tendon Achilles Anda menghubungkan tulang tumit Anda ke otot betis Anda. Jika terlalu pendek, Anda mungkin mengalami rasa sakit saat berjalan dan berlari. Kondisi ini menyebabkan tumit terangkat sebelum waktunya saat Anda berjalan atau berlari.

Tendon Displungsi Tibial Posterior

Jenis kaki datar diperoleh saat dewasa ketika tendon yang menghubungkan otot betis Anda ke bagian dalam pergelangan kaki Anda terluka, bengkak, atau robek. Jika lengkungan Anda tidak menerima dukungan yang dibutuhkannya, Anda akan merasakan sakit di bagian dalam kaki dan pergelangan kaki Anda, begitu juga di bagian luar pergelangan kaki. Bergantung pada penyebabnya, Anda mungkin memiliki kondisi di salah satu atau kedua kaki.

Apa Penyebab Kaki Flat?

Kaki datar berhubungan dengan jaringan dan tulang di kaki dan kaki bagian bawah Anda. Kondisinya normal pada bayi dan balita karena butuh waktu agar tendon mengencangkan dan membentuk lengkungan. Dalam kasus yang jarang terjadi, tulang di kaki anak menjadi menyatu, menyebabkan rasa sakit.

Jika pengetatan ini tidak terjadi sepenuhnya, itu bisa mengakibatkan kaki rata. Seiring bertambahnya usia atau luka, tendon di satu atau kedua kaki mungkin menjadi rusak. Kondisi ini juga terkait dengan penyakit seperti cerebral palsy dan muscular dystrophy.

Siapa yang Berisiko?

Anda lebih cenderung memiliki kaki yang rata jika kondisinya berjalan di keluarga Anda. Jika Anda sangat atletis dan aktif secara fisik, risikonya lebih tinggi karena kemungkinan cedera kaki dan pergelangan kaki. Orang tua yang cenderung jatuh atau cedera fisik juga lebih berisiko. Orang dengan penyakit yang mempengaruhi otot - misalnya, cerebral palsy - juga memiliki peningkatan risiko.Faktor risiko lainnya termasuk obesitas, hipertensi, dan diabetes mellitus.

Mengenali Gejala

Tidak ada kekhawatiran jika kaki Anda rata dan Anda tidak merasa sakit. Namun, jika kaki Anda sakit setelah berjalan jauh atau berdiri berjam-jam, kaki rata mungkin menjadi penyebabnya. Anda mungkin juga merasakan sakit pada kaki bagian bawah dan pergelangan kaki Anda. Kaki Anda mungkin terasa kaku atau kebas, memiliki kapalan dan mungkin saling bersandar.

Kapan harus menemui Podiatrist

Jika Anda sakit kaki atau kaki Anda menyebabkan masalah saat berjalan dan berlari, lihat ahli bedah ortopedi, ahli penyakit kaki, atau dokter reguler Anda.

Mendiagnosis masalah membutuhkan beberapa tes. Dokter Anda akan mencari lengkungan di kaki Anda saat Anda berdiri di atas jari kaki Anda. Jika ada lengkungan, Anda tidak memerlukan perawatan untuk kaki yang rata. Dokter Anda juga akan mencari fleksi di pergelangan kaki Anda.

Jika Anda mengalami kesulitan meregangkan kaki atau lengkungan Anda tidak muncul, dokter Anda akan memesan lebih banyak tes, seperti sinar-X kaki atau pemindaian untuk memeriksa tulang dan tendon di kaki Anda.

Mengobati Kaki Flat

Dukungan Kaki

Menunjang kaki Anda biasanya merupakan langkah pertama dalam merawat kondisinya. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda memakai orthotics, yang menyisipkan yang masuk ke dalam sepatu untuk menopang kaki Anda.

Untuk anak-anak, dokter mungkin meresepkan sepatu khusus atau gelas tumit sampai kaki terbentuk sepenuhnya.

Perubahan Gaya Hidup

Mengurangi rasa sakit dari kaki rata mungkin melibatkan beberapa perubahan dalam rutinitas harian Anda. Misalnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan program diet dan olahraga untuk mengurangi berat badan untuk mengurangi tekanan pada kaki Anda. Mereka mungkin menyarankan untuk tidak berdiri atau berjalan dalam waktu lama.

Obat

Bergantung pada penyebab kondisi Anda, Anda mungkin menderita rasa sakit dan pembengkakan. Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengurangi ketidaknyamanan dari gejala ini. Obat antiinflamasi nonsteroid dapat meredakan pembengkakan dan rasa sakit.

Bedah Kaki

Pembedahan mungkin menjadi pilihan dalam kasus yang lebih serius dan biasanya merupakan upaya terakhir. Ahli bedah ortopedi Anda dapat membuat lengkungan di kaki Anda, memperbaiki tendon, atau menyatukan tulang atau sendi Anda. Jika tendon Achilles Anda terlalu pendek, ahli bedah dapat memperpanjangnya untuk mengurangi rasa sakit Anda.

Apakah Prospek Jangka Panjang itu? Beberapa orang merasa lega karena mengenakan sepatu khusus atau dukungan sepatu. Pembedahan biasanya merupakan upaya terakhir, namun hasilnya biasanya positif. Komplikasi operasi, meski jarang, dapat mencakup infeksi, pergerakan pergelangan kaki yang buruk, penyembuhan tulang yang tidak semestinya, atau rasa sakit yang terus-menerus.

Mencegah Kaki Flat

Kaki rata cenderung turun temurun dan biasanya tidak bisa dicegah. Tapi, Anda bisa mencegah agar kondisi tidak memburuk dan menimbulkan rasa sakit yang berlebihan dengan melakukan tindakan pencegahan seperti memakai sepatu yang pas dengan baik dan memberikan dukungan kaki yang diperlukan.

Ditulis oleh Chitra Badii

Ditinjau secara medis pada tanggal 1 Februari 2016 oleh William A Morrison, MD

Sumber Artikel:

Staf Klinik Mayo. (2015, 12 Juni). Armada datar Diperoleh dari // www.mayoklinik org / diseases-conditions / flatfeet / basics / definition / con-20023429

Disfungsi tendon tibial posterior. (2011). Diperoleh dari // orthoinfo. aaos org / topik cfm? topic = A00166

Sangeorzan, B. J. (n. d.). Kaki rata (pes planus). Diperoleh dari // uwmedicine. washington. edu / pasien-perawatan / kami-layanan / medis-layanan / kaki-dan-Ankle / halaman / ArticleView. aspx subId = 160

Apakah halaman ini membantu? Ya Tidak