Harga diri | Definisi dan Pendidikan Pasien

Harga diri adalah pendapat umum yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Memiliki harga diri yang tinggi tapi realistis sangat penting untuk kesehatan mental yang baik. Pengalaman masa kecil seseorang umumnya membentuk harga dirinya. Orangtua, guru, dan masa kanak-kanak … Read more Apakah Harga Diri?

Harga diri adalah pendapat umum yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Memiliki harga diri yang tinggi tapi realistis sangat penting untuk kesehatan mental yang baik.

Pengalaman masa kecil seseorang pada umumnya membentuk harga dirinya. Orangtua, guru, dan teman masa kecil semua memiliki dampak kuat pada bagaimana harga diri berkembang.

Harga diri sering dibahas dalam konteks perkembangan masa kanak-kanak, namun orang dewasa juga perlu memiliki dan menjaga harga diri yang sehat.

Harga Diri pada Anak

Pengalaman seorang anak membentuk harga dirinya. Seorang anak perlu diperlakukan dengan cinta, hormat, dan kebaikan untuk mengembangkan harga diri yang positif. Jika seorang anak diperlakukan dengan buruk, terlalu diejek, atau dibuat merasa kurang pantas dibandingkan orang lain, harga diri anak itu dapat menderita kerusakan jangka panjang.

Anak-anak memberi banyak perhatian tentang bagaimana orang lain memandang mereka, terutama selama masa remaja mereka.

Mendorong Harga Diri Sehat pada Anak

Penelitian menunjukkan bahwa harga diri anak cenderung paling rendah di kelas enam (Rhodes, et al., 2004). Cara meningkatkan harga diri anak-anak meliputi:

Pujilah mereka saat melakukannya dengan baik. Jangan bereaksi terhadap anak hanya bila mereka melakukan kesalahan.

Minta pendapat mereka. Mereka ingin merasa seolah-olah mereka memiliki sesuatu untuk ditawarkan saat membuat keputusan penting.

• Biarkan mereka berpartisipasi dalam hal positif yang menarik minat mereka. Biarkan mereka menjadi ahli dalam hal yang mereka minati (American Academy of Pediatrics, 2013).
• Gadis sering memiliki harga diri yang lebih rendah daripada anak laki-laki, jadi penting bagi orang tua untuk memberi mereka perhatian ekstra selama tahun-tahun formatif mereka (American Psychological Association, 2013).
• Anak-anak yang tumbuh dewasa dengan orang dewasa yang memiliki masalah psikologis, dan juga anak-anak yang kekurangan sumber daya untuk kebutuhan dasar, lebih rentan terhadap masalah harga diri. Anak-anak dengan cacat fisik atau tantangan lainnya mungkin juga berjuang dengan masalah harga diri.

Harga Diri pada Orang Dewasa Orang dewasa dengan harga diri rendah membutuhkan penegasan konstan seperti kesuksesan kerja atau pujian dari teman. Bahkan kemudian, meningkatkan harga diri mereka biasanya berumur pendek.

Mengembangkan Harga Diri Mandiri sebagai Orang Dewasa

Orang dewasa dengan harga diri rendah dapat membantu diri mereka sendiri dengan mengingat beberapa tip:

Jangan menjadi musuh terburuk Anda sendiri.Cobalah untuk menghindari terlalu banyak kritik diri atau menganggap yang terburuk.

Patuhi fakta tentang kemunduran. Orang dengan harga diri rendah sering kali melompat ke kesimpulan yang terlalu negatif.

• Beri diri Anda pujian dan terima pujian. Jika seseorang memuji Anda, terimalah ucapannya dan rasakan hal itu dengan baik. Jangan menganggap rendah hati karena tidak mempercayai kekuatan Anda.
• Maafkan diri Anda saat Anda membuat kesalahan - ini adalah bagian dari menjadi manusia. Juga pahami bahwa ada beberapa hal yang berada di luar kendali Anda.
• Jangkau bantuan orang lain saat Anda membutuhkannya.
• Apa Prospek untuk Harga Diri Rendah?
• Meskipun normal mengalami periode harga rendah dari waktu ke waktu, harga diri rendah yang berkepanjangan dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Hal ini dapat menyebabkan masalah yang lebih besar, seperti depresi, penyalahgunaan narkoba atau alkohol, dan perasaan putus asa.

Harga diri yang buruk dapat menyebabkan gangguan mental pada anak-anak dan orang dewasa. Lebih buruk lagi, hal itu dapat menyebabkan pemikiran bunuh diri (Kleirnan, E. et al., 2013).

Carilah perawatan medis darurat jika Anda atau orang yang dicintai mengalami pikiran untuk bunuh diri.

Bagaimana Harga Diri Rendah Didiagnosis?

Banyak tes digunakan untuk menentukan tingkat kepercayaan diri anak. Tes ini dapat menawarkan wawasan tentang tindakan anak dan dapat membantu masalah perawatan profesional.

Orang tua dan pendidik dapat mengamati indikator-indikator harga diri rendah berikut ini pada anak-anak:

keengganan untuk mencoba hal-hal baru

menyalahkan orang lain atas kegagalan

• kecurangan
• kemarahan dan keputusasaan
• a keengganan untuk menerima pujian
• kecenderungan untuk melakukan overkompensasi terhadap
• yang bertindak atau bereksperimen dengan obat-obatan
• Pada orang dewasa, tanda-tanda berikut mungkin menunjukkan harga diri yang rendah:
• terobsesi pada pemikiran negatif

kurangnya motivasi

• tidak menerima penghargaan atas kesuksesan
• Bagaimana Harga Diri Diperlakukan?
• Jika harga diri rendah mengganggu kualitas hidup seseorang, terapi mungkin disarankan. Terapi bisa berkisar seputar self-talk, atau belajar lebih memahami apa yang rasional atau tidak dalam pemikiran pasien. Terapi perilaku kognitif membantu seseorang memahami kepercayaan mereka dengan lebih baik dan mengambil langkah untuk memperbaiki pandangan mereka.

Psikolog yang menggunakan terapi perilaku kognitif melaporkan keberhasilan pasien dalam 20 sesi atau kurang. Hasil cenderung bertahan karena pasien belajar mekanisme coping baru (Core Physicians, 2010).

Ditulis oleh David Heitz

Ditinjau secara medis pada tanggal 18 Oktober 2013 oleh George Krucik, MD, MBA

Sumber Artikel:

Terapi Perilaku Kognitif. (2010).

Dokter Inti.

• Diakses pada 25 September 2013, dari // www. korephysicians org / news-and-health-library / health-library / behavioral-health / beha3373 / Hosogi, M., Okada, A., Fujii, C., Noguchi, K., & Watanabe, K. (2012, 20 Maret). Pentingnya dan kegunaan mengevaluasi harga diri pada anak. Pengobatan BioPsyscoSocial
• . Diakses pada 2 September 2013, dari // www. bpsmedicine com / content / 6/1/9 Kleirnan, E. & Riskind, J. H. (2013). Dukungan sosial dan harga diri yang dimanfaatkan adalah hubungan antara dukungan sosial yang dirasakan dan ide bunuh diri: Sebuah tes model multi mediator. Krisis: Jurnal Intervensi Pencegahan dan Kewaspadaan Bunuh Diri, 34
• (1) 2013, 42-49. doi: 10. 1027 / 0227-5910 / a000159 Rhodes, J., Roffman, J., Reddy, R., & Fredriksen, K. (2004). Perubahan harga diri selama tahun-tahun sekolah menengah: Studi kurva pertumbuhan laten tentang perbedaan individu dan kontekstual. Jurnal Psikologi Sekolah 42
• (2004) 243-261. Diakses pada 25 September 2013, dari // www. rhodeslab org / files / changesinself. pdf Cara Membangun Harga Diri Remaja Anda. (2013, 11 Mei). American Academy of Pediatrics.
• Diakses pada 2 September 2013, dari // www. kesehatan. org / Inggris / age-stages / teen / Pages / Cara-Untuk-Membangun-Your-Remaja-Self-Esteem. aspx harga diri (2013). Pusat Kesehatan Konseling dan Mental Universitas Texas-Austin.
• Diakses pada 2 September 2013, dari // cmhc. utexas edu / selfesteem html Harga diri: 4 langkah untuk merasa lebih baik tentang diri Anda. (2011, 23 Juli). Mayo Clinic.
• Diakses pada 25 September 2013, dari // www. mayoklinik com / health / self esteem / MH00129 / NSECTIONGROUP = 2 Tanda-tanda harga diri rendah. (2013, 29 Agustus). American Academy of Pediatrics.
• Diakses pada 25 September 2013, dari // www. kesehatan. org / inggris / age-stages / gradechool / pages / tanda-harga-diri-rendah. aspx nfstatus = 401 & nftoken = 00000000-0000-0000-0000-000000000000 & nfstatusdescription = ERROR% 3a + Tidak + lokal + token Tetap terhubung: Panduan untuk orang tua untuk membesarkan anak remaja yang sehat. (2013). American Psychological Association.
• Diakses pada 2 September 2013, dari // www. apa org / pub / info / brosur / cewek. aspx item = 5 Apakah halaman ini membantu? Ya Tidak Email

Cetak

• Bagi