Sleepwalking: Penyebab, Gejala dan Diagnosis

Juga dikenal sebagai somnambulism, sleepwalking adalah kondisi di mana seseorang berjalan atau bergerak seolah-olah mereka sudah bangun, saat mereka benar-benar tidur. Sleepwalker dapat melakukan berbagai aktivitas saat tidur, termasuk berpakaian, pergi ke … Read more Juga dikenal sebagai somnambulism, sleepwalking adalah kondisi dimana seseorang berjalan atau bergerak seolah-olah mereka sudah bangun, saat mereka benar-benar tidur.. Sleepwalker dapat melakukan berbagai aktivitas sambil tidur, termasuk berpakaian, pergi ke kamar mandi, makan, atau memindahkan perabot.

Kondisi ini paling sering terjadi pada anak-anak. Karena berjalan dalam tidur dapat menyebabkan jatuh dan cedera, mencari pengobatan dan melakukan tindakan pengamanan di sekitar rumah Anda sangat penting jika Anda atau seseorang yang Anda jalani mengalami perilaku ini.

Apa Penyebab Sleepwalking? Tidur nyenyak bisa menjadi pertanda kondisi medis yang mendasarinya, seperti sindrom kaki gelisah, apnea tidur obstruktif, penyakit refluks gastroesofagus, atau sakit kepala migrain. Dokter Anda mungkin ingin menguji Anda untuk kondisi yang dapat diobati ini.

Berjalan dalam tidur memang memiliki kaitan genetik. Jika orang tua Anda memiliki sejarah berjalan dalam tidur, kemungkinan Anda bisa tidur nyenyak juga.

Dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa obat tertentu dapat menyebabkan berjalan dalam tidur. Ini termasuk obat tidur zolpidem, yang dikenal dengan nama merek Ambien dan Edluar, serta antihistamin tertentu.

Apa Gejala Berjalan Berjalan?

Jalan tidur paling sering terjadi pada anak-anak usia 4 sampai 8. Kemungkinan besar akan terjadi saat tidur nyenyak nonrapid (NREM) tidur dan di awal malam - sekitar satu sampai dua jam setelah tidur.

Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang, tapi mungkin termasuk duduk di tempat tidur dan membuka dan menutup mata Anda, memiliki ekspresi kaca atau kaca di mata Anda, berjalan di sekitar rumah Anda melakukan aktivitas sehari-hari., seperti menyalakan atau mematikan lampu, atau berbicara atau bergerak dengan cara yang tidak masuk akal.

Menurut National Sleep Foundation, Anda bisa membangunkan sleepwalker saat mereka sedang dalam perjalanan dalam tidur. Bangunkan mereka dengan lembut agar tidak mengejutkan mereka. Namun, orang yang berjalan dalam tidur biasanya sulit untuk bangun dan pada awalnya akan bingung tentang di mana mereka berada. Dengan lembut pindahkan individu itu kembali ke tempat tidur mereka.

Kebanyakan orang yang tidak bisa tidur nyenyak tidak ingat akan episode berjalannya mereka.

Sleepwalking biasanya tidak terjadi saat tidur siang karena tidur yang diraih tidak cukup dalam.

Bagaimana Berjalan Berjalan Didiagnosis? Berjalan dalam tidur tidak selalu menjadi perhatian.Sebagian besar anak tumbuh darinya. Namun, jika jalan tidur Anda telah menyebabkan luka atau jika Anda sering mengalami beberapa episode berjalan dalam waktu bersamaan, Anda mungkin ingin menemui dokter untuk menyingkirkan semua kondisi medis potensial yang mungkin menyebabkan masalah ini. Buat buku harian tidur untuk membantu Anda mempersiapkan pengangkatan Anda. Anda bisa menuliskan makanan atau minuman yang Anda konsumsi sebelum tidur, berapa lama Anda tidur, dan gejala lain yang Anda alami saat berjalan dalam tidur. Karena Anda mungkin tidak menyadari sepenuhnya gejala tidur Anda, bicarakan dengan orang lain di rumah Anda tentang pola tidur Anda. Mintalah mereka untuk menggambarkan gejala Anda, dan catatlah ini di buku harian tidur Anda juga. Jika dokter Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki gangguan tidur, mereka mungkin menyarankan Anda untuk menjalani studi tidur. Ini melibatkan spesialis tidur untuk memantau gelombang otak, irama jantung, dan tanda vital lainnya saat Anda sedang tidur. Informasi ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosa adanya gangguan tidur potensial.

Apa Pilihan Pengobatan untuk Berjalan Berjalan?

Pengobatan dan perawatan medis lainnya untuk berjalan dalam tidur biasanya tidak diperlukan. Jika Anda memiliki anak yang rentan terhadap berjalan dalam tidur, Anda dapat dengan lembut mengarahkan mereka kembali ke tempat tidur.

Mengobati kondisi medis yang mendasari menyebabkan berjalan dalam tidur, seperti sindrom kaki gelisah, dapat membantu meminimalkan episode berjalan dalam tidur. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin ingin menemui dokter Anda jika berjalan dalam tidur adalah masalah yang terus berlanjut. Anda pasti ingin memastikan bahwa tidak ada masalah medis yang menyebabkan masalah.

Karena Anda tidak sadar akan lingkungan sekitar saat Anda tidur, Anda berisiko melukai diri sendiri, terutama karena tersandung dan terjatuh. Jika Anda cenderung berjalan dalam tidur, Anda mungkin perlu mengevaluasi rumah Anda untuk potensi bahaya yang bisa menyebabkan tersandung. Ini termasuk merekam kabel listrik ke dinding, mengunci pintu dan jendela sebelum tidur, dan menjaga perabotan keluar dari jalur apapun. Jika Anda memiliki kamar tidur di lantai atas, Anda juga mungkin perlu masuk dari tangga untuk mencegah terjatuh ke bawah.

Obat

Jika perjalanan tidur Anda berlanjut, obat-obatan seperti benzodiazepin atau antidepresan dapat membantu mengurangi episode berjalan dalam tidur. Benzodiazepin adalah obat yang biasa mengobati kecemasan, namun juga bermanfaat untuk mengobati gangguan tidur. Clonazepam (Klonopin) dan diazepam (Valium), khususnya, berguna dalam mengurangi episode sleepwalking. Antidepresan dan benzodiazepin dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan seseorang -faktor yang meningkatkan kemungkinan berjalan dalam tidur.

Hipnosis

Hipnosis, terapi alternatif, sangat membantu beberapa pasien yang tidak bisa tidur. Hipnosis melibatkan membawa seseorang ke dalam keadaan pikiran yang sangat santai dan terfokus. Kemudian terapis akan membuat saran sehat disesuaikan dengan masalah medis individu. Keyakinannya adalah bahwa saran-saran ini akan meresap ke dalam kesadaran individu dengan cara yang lebih dalam dan lebih berarti karena mereka lebih terbuka untuk menerima mereka.

Bagaimana Saya Mencegah Jalan Tidur?

Faktor-faktor tertentu tampaknya mengurangi kemungkinan episode sleepwalking akan terjadi. Ini termasuk perubahan gaya hidup, seperti meminimalkan stres, kecemasan, atau konflik. Melakukan sesuatu yang membuat Anda rileks sebelum tidur, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau mandi air hangat, dapat membantu mengurangi kemungkinan episode tidur Anda.

Kelelahan parah juga bisa menyebabkan tidur sambil berjalan. Membuat segala upaya untuk mendapatkan cukup tidur di malam hari dapat membantu. Ini bisa membantu membuat jadwal tidur (tidur dan bangun pada saat yang bersamaan) menjadi prioritas. Selain itu, hindari minum kafein atau alkohol sebelum tidur. Alkohol adalah depresan sistem saraf pusat yang bisa benar-benar memicu berjalan dalam tidur.

Ditulis oleh Rachel Nall

Ditinjau secara medis pada tanggal 1 Maret 2016 oleh Steve Kim, MD

Sumber Artikel:

Doghramji, K. (n. D.). Parasomnias. Diperoleh dari // www. merckmanuals. com / rumah / otak-tulang belakang-dan-saraf-kelainan / gangguan tidur / parasomnia