Fitness with Diabetes: Tiga Alat untuk Mengetahui
Tetap aktif dan tetap fit adalah salah satu tantangan hidup diabetes yang terus berlanjut. Tentu saja, orang-orang non-D juga memperjuangkannya, namun memiliki "pankreas manual" mempersulit berbagai hal. Tidak mengherankan, dunia industri dan dunia mistik telah berhasil menangkap dan menciptakan sebuah perkumpulan teknologi dan program baru yang dirancang untuk membantu kita penyandang cacat (penderita diabetes) menjadi teratur dan termotivasi tentang kebugaran.
Dua program menarik yang telah kami pelajari baru-baru ini adalah FitScript dan Fit2Me, dan tentu saja kami tidak dapat mengabaikan semua berita dan kegembiraan yang berkaitan dengan FitBit akhir-akhir ini.
FitScript - dengan Klinik Latihan Olahraga Pertama di Dunia FitScript adalah program inovatif yang berbasis di Connecticut yang menggabungkan penggunaan pemrograman multi-media online dan pelatihan olah raga secara langsung di sebuah fasilitas yang disebut Pusat Pelatihan Diabetes di New Haven CT, disebut-sebut sebagai "klinik latihan pertama di dunia yang didedikasikan khusus untuk pencegahan dan pengelolaan diabetes."
Seperti yang kita pahami, mereka mencoba menciptakan "model baru untuk latihan pendukung" dengan memberi akses PWD ke materi pelatihan media digital berkualitas tinggi, dan gym yang sebenarnya dikelola oleh para ahli yang berpengetahuan luas. pada diabetes. Mereka bekerja dengan semua orang dari atlet serius dengan diabetes tipe 1 hingga tipe 2 yang baru didiagnosis yang berharap untuk mulai secara fisik aktif - menawarkan panduan terstruktur yang dimulai dengan memeriksa gula darah sebelum, selama dan setelah berolahraga.
Pendiri FitScript Charlie O'Connor adalah "salah satu dari kami," didiagnosis dengan tipe 1 selama masa tuanya di SMA pada bulan November 1996.
Diagnosisnya agak dramatis; Dia berada di belakang kemudi suatu hari dan menyadari bahwa dia memiliki "visi terowongan." Dia tidak bisa melihat ke drive dengan aman, dan sebenarnya ditarik keluar tepat di depan mobil lain yang melaju ke arahnya di sebuah persimpangan. Beruntung, supir lainnya membelok untuk menghindari kecelakaan. Tapi Charlie tahu ada yang tidak beres, jadi dia menuju ke ruang gawat darurat setempat, di mana dia berbagi gejala klasiknya dan diberi diagnosisnya.Pada awalnya, dia mengatakan bahwa dia mengubur emosi dan mencoba menghadapi wajah yang berani, tapi dia sedang berjuang. Akhirnya, setelah bertahun-tahun, Charlie menyadari bahwa ia perlu melakukan beberapa perubahan dalam hidupnya dan berbuat lebih baik. Dia mulai menyelidiki dan mengembangkan program kebugarannya sendiri di tahun 2010, sebelum akhirnya memutuskan (terima kasih atas saran dari dokternya!) Untuk membawanya ke anggota D-Community lainnya. Dia menetapkan FitScript pada tahun 2013.
Charlie mengatakan semua konten video streaming dan DVD online yang mereka tawarkan didasarkan pada "ribuan jam
latihan sebenarnya" di Pusat Pelatihan Diabetes, yang didokumentasikan dan dikembangkan oleh timnya program yang bisa digunakan siapapun dan selaras dengan kehidupan mereka sendiri.Hasil yang mereka lihat termasuk pengurangan A1C, lebih banyak waktu dalam kisaran glukosa, penurunan berat badan, dan penurunan tingkat resistensi insulin, katanya. Sesi khusus T1D juga membantu penyandang cacat memahami bagaimana menghindari hipos selama berolahraga, sementara sesi T2 dan pre-diabetes lebih fokus pada praktik latihan terbaik umum dan menekankan pemeriksaan BG.
Orang-orang datang kepada mereka melalui rujukan dari Pusat Diabetes Yale dan pusat endapan lainnya di Connecticut, namun FitScript sebenarnya dapat ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan manapun baik untuk akses online maupun pribadi, kata Charlie kepada kami.
Fit2Me - Pharma Mendukung Peningkatan Gaya Hidup
Saat kami berjalan di aula Pameran di konferensi diabetes besar di Boston pada awal bulan Juni, kami tidak dapat tidak memperhatikan tampilan masif yang dibuat oleh AstraZeneca dalam mempromosikan program Fit2Me-nya.
Ini adalah program pembinaan kehidupan dan kebugaran gratis yang dipersonalisasi perusahaan Pharma meluncurkan Fall terakhir untuk orang-orang dengan tipe 2 (tapi sungguh, konsepnya dapat diterapkan pada orang yang ingin lebih fit and healthy). Menarik untuk melihat Pharma berkembang menjadi bisnis pendukung perubahan gaya hidup.
Ini pada dasarnya adalah sebuah aplikasi yang dapat digunakan pada perangkat ponsel atau tablet, namun perusahaan ini menganjurkan bahwa ini adalah satu-satunya program dukungan diabetes yang menawarkan "pelatih digital" untuk membantu Anda meskipun proses dan merayakan kesuksesan di sepanjang jalan.
Keseluruhan tema adalah bahwa setiap orang dengan diabetes itu unik dan tidak ada cara pemotong kue agar sesuai atau sesuai, jadi program ini sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang. Pada dasarnya, ini memungkinkan Anda membuat "rencana perawatan diabetes yang dapat disesuaikan" yang sesuai dengan keinginan dan ketidaksukaan Anda sendiri, apakah Anda menikmati makanan dan jenis kegiatan tertentu dan berbagai metode dukungan.
Berikut adalah cuplikan dari apa yang ditawarkan di Fit2Me - empat pilar, jika Anda mau:
Makanan
- Fit2Me memiliki database lebih dari 10.000 resep ramah-diabetes, berdasarkan kriteria dari Amerika Asosiasi Diabetes. Setelah memasuki suka dan tidak suka ketika datang ke masakan dan bahan, individu menerima pilihan resep disesuaikan mereka sendiri memungkinkan mereka untuk memilih satu makan atau membuat rencana makan mingguan.
- Aktivitas - Fit2Me memiliki database lebih dari 500 aktivitas fisik dan latihan terfokus, yang sebagian besar memiliki video dengan petunjuk langkah demi langkah. Pengguna dapat menyesuaikan program aktivitas berdasarkan tingkat aktivitas dan preferensi mereka, dengan latihan mulai dari "gaya hidup" hingga kardio, kekuatan dan fleksibilitas.
- Tim Dukungan - Fit2Me menghubungkan setiap pengguna dengan pelatih digital (pengajar diabetes yang bekerja dari jarak jauh), yang tanggapan terhadap pertanyaan dapat membantu merencanakan dan merayakan kesuksesan.Anda dapat memilih dari sejumlah pelatih digital berdasarkan profil mereka, untuk memastikan Anda dipasangkan dengan individu yang paling sesuai untuk memotivasi mereka.
- Dukungan Pengobatan - Fit2Me menawarkan pengenal obat dan pengangkatan janji, pelacak gula darah, dan "paket perawatan pribadi" yang mencakup informasi tentang diabetes tipe 2 dan pilihan pengobatan dari AstraZeneca yang dapat mereka diskusikan dengan dokter mereka (aahh, permainan pemasaran).
- Saat ini AZ menawarkan insentif kepada orang-orang yang menggunakan program Fit2Me sampai 31 Agustus; Anda dapat mengumpulkan poin berdasarkan aktivitas aktif dan menghasilkan hasil positif, lalu gunakan poin tersebut untuk memasukkan undian untuk mendapatkan satu dari 600 hadiah, termasuk item seperti Masry Micro-Cooker Dimanjakan dan Matrik Latihan Premium Monster Fitness. Pekerjaan bagus menambah wortel, disana.
FitBit - Gadget Pelacak Super Populer
Pelacak kebugaran yang sangat populer ini telah mendominasi berita akhir-akhir ini, karena go public telah menjadikan mereka sorotan berita berita investor dalam beberapa pekan terakhir. Dan tidak: Bloomberg nampaknya cukup yakin Apple Watch tidak akan mematikan FitBit. Sepertinya Fitbit memiliki masa depan yang besar di depannya. Dan saya akui, saya penggemar.
Setelah saya bergabung dengan massa dalam melacak aktivitas saya, saya mendapat pengajuan banding: ini semua tentang saya, mengawasi jumlah langkah yang saya ambil setiap hari dan mendapatkan motivasi. Perangkat FitBit One terbaru berukuran seukuran thumb-drive, dan saya menyimpannya di saku baju atau menggunakan kotak klip karet untuk menghubungkannya ke sabuk saya.
Saya tidak melompat ke
tantangan untuk berjalan bermil-mil jauhnya dan mengalahkan teman yang juga menggunakan FitBit. Tidak, saya hanya ingin lebih aktif dari sebelumnya. Jadi, saya menetapkan tujuan awal untuk mencoba berjalan setidaknya satu mil sehari, yang menurut analisis awal saya adalah sekitar 2, 100-3000 langkah sehari. Sebagian besar, ini melibatkan berjalannya anjing di sekitar lingkungan sekitar. Kami memiliki beberapa jalan seperti lingkaran di lingkungan kami, dan yang lebih besar dari keduanya sebenarnya berjarak satu mil. Tapi terkadang di hari malas atau dalam cuaca buruk, saya akhirnya mengambil yang lebih pendek. 6 mil berjalan.
Sungguh menakjubkan, jadi lihatlah berapa langkah yang saya ambil (beberapa ratus) setiap hari hanya berjalan-jalan di sekitar rumah saya selama hari kerja.
Tentu saja, saya telah membaca ulasannya dan memahami pemantauan langkah-langkah terhadap FitBit tidak seharusnya dianggap sebagai Injil. Ini tidak tepat, dan Anda seharusnya tidak berasumsi begitu - sama seperti Anda seharusnya tidak mengejar nomor gula darah di CGM, tapi lebih cenderung untuk memahami tujuan Anda dari BG.
Namun, keseluruhan penggunaan teknologi ini (atau portal, atau program multi media, dll.) adalah untuk mendapatkan motivasi, dan setelah beberapa minggu, itu terjadi lebih sering daripada tidak, bagi saya.
Jadi sepertinya bisnis menciptakan solusi yang membuat orang bergerak - terutama dengan diabetes - memiliki masa depan yang cerah.
Apa yang Anda katakan, Komunitas Diabetes: Apa lagi daftar alat kebugaran, program, atau motivator yang berguna?
Penafian
: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.
Disclaimer
Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.
