Menopause dan kembung: apa hubungannya? Buncit: Penyebab, Pengobatan, dan Lebih Banyak [SET:descriptionid]Temukan penyebab kembung selama perimenopause dan menopause dan bagaimana Anda bisa mengatasi gejala ini.
Daftar Isi:
- Ikhtisar
- Penyebab kembung saat perimenopause dan menopause
- Anda dapat mengurangi kembung dengan membuat berbagai penyesuaian gaya hidup. Perubahan perilaku ini juga dapat membantu Anda mencegah kembung terjadi.
- Selama perimenopause dan menopause, Anda mungkin tidak yakin apakah Anda mengalami kembung atau bertambah berat badan. Perubahan hormonal selama perimenopause dan menopause dapat menyebabkan berat badan Anda naik lebih cepat dari biasanya, terutama di daerah perut Anda. Ini bukan hanya tanda menopause. Anda mungkin juga bertambah berat badan karena penuaan, perilaku gaya hidup, dan riwayat keluarga. Kembung harus terjadi hanya dalam waktu singkat, kemungkinan sekitar waktu siklus haid Anda jika Anda berada dalam perimenopause atau kapan saja setelah Anda makan sejumlah besar makanan, makan dengan sangat cepat, atau makan makanan yang memicu kembung. . Perut Anda akan menonjol dan berubah sepanjang hari dengan kembung. Perut Anda tidak akan berfluktuasi dalam ukuran sepanjang hari jika Anda mengalami kenaikan berat badan.
- Outlook
Ikhtisar
Anda mungkin mengalami kembung selama perimenopause dan menopause. Ini mungkin akibat hormon berfluktuasi selama periode hidup Anda ini. Anda mungkin mengalami sedikit kembung setelah menopause saat ovarium Anda berhenti membuat estrogen dan progesteron, dan tubuh Anda mempertahankan tingkat hormon yang lebih rendah.
Kembung menyebabkan Anda merasa sangat kepenuhan, sesak, atau bengkak di perut dan bagian tubuh lainnya. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Anda bisa mencoba mengurangi kembung selama perimenopause dan menopause dengan penyesuaian gaya hidup atau obat-obatan. Anda harus menemui dokter Anda jika Anda mengalami kembung berkepanjangan, karena ini bisa menjadi tanda kondisi lain.
Pelajari lebih lanjut: 11 hal yang harus diketahui setiap wanita tentang menopause »
AdvertisementAdvertisementPenyebab
Penyebab kembung saat perimenopause dan menopause
Gejala menopause dapat dimulai beberapa tahun sebelum Anda mencapai menopause Kali ini dikenal sebagai perimenopause. Menopause didefinisikan sebagai kurangnya periode menstruasi selama 12 bulan bersamaan. Hal ini terjadi karena ovarium Anda berhenti memproduksi estrogen dan progesteron. Setelah menopause, Anda tidak bisa lagi hamil.
Kebanyakan wanita mengalami menopause di awal usia 50an, meskipun Anda bisa melewatinya lebih awal atau lambat. Setelah Anda tidak mengalami masa selama 12 bulan, Anda dianggap pascamenopause. Kembung bisa terjadi lebih sering pada perimenopause dibandingkan saat menopause atau postmenopause. Selama perimenopause, hormon Anda berubah dengan cepat. Itu bisa menyebabkan kadar estrogen lebih tinggi. Estrogen menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang bisa menyebabkan kembung.
hot flashes
- bermasalah dengan tidur
- kekeringan vagina
- mood swings
- kenaikan berat badan
- Anda mungkin juga mengalami kembung saat menopause karena gas bawaan di sistem gastrointestinal Anda Hal ini dapat dikaitkan dengan:
diet
- olahraga
- stres
- merokok
- menelan udara
- kondisi kesehatan lain
- Kemungkinan kembung setelah menopause berhubungan dengan salah satu faktor ini. daripada hormon Itu karena setelah Anda mengalami menopause, hormon Anda tidak berfluktuasi sebanyak yang mereka lakukan selama perimenopause dan menopause.
Baca lebih lanjut: Blog menopause terbaik tahun ini »
Iklan
PengobatanPengobatan dan pencegahan kembung
Anda dapat mengurangi kembung dengan membuat berbagai penyesuaian gaya hidup. Perubahan perilaku ini juga dapat membantu Anda mencegah kembung terjadi.
Ubah makanan Anda:
- Hindari makanan yang menyebabkan kembung. Ini termasuk makanan berlemak, sayuran diketahui menyebabkan gas ekstra, dan produk susu.Selain itu, lewati terlalu banyak makanan olahan, yang memiliki kadar gula dan garam tinggi. Berolahraga lebih sering:
- Cobalah berolahraga beberapa kali dalam seminggu, dan jaga agar aktivitas Anda bervariasi dari latihan kardiovaskular sampai latihan kekuatan. Hentikan mengunyah permen karet dan minuman berkarbonasi:
- Ini bisa mengisi perut Anda dengan udara, sehingga perut Anda membengkak. Hindari merokok dan alkohol:
- Ini bisa meningkatkan kembung. Minum banyak air putih:
- Anda mungkin mengalami kembung jika Anda tidak cukup terhidrasi. Ada cara lain untuk mencegah dan mengobati kembung yang melibatkan obat bebas dan obat resep:
Pengobatan antibodi:
- Tersedia OTC. Apoteker atau dokter Anda mungkin bisa merekomendasikannya untuk dicoba. Pil pengurangan air:
- Juga dikenal sebagai diuretik, ini hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda. Mereka dapat membantu tubuh Anda menghindari menahan terlalu banyak air. Pil KB:
- Pil KB dapat membantu Anda dengan kembung dan gejala sindrom pramenstruasi lainnya, jika Anda masih mengalami menstruasi, karena mereka dapat menstabilkan hormon Anda. Anda harus mendiskusikan apa yang sesuai dengan tubuh Anda dengan dokter Anda. Terapi hormon menopause:
- Ini adalah pengobatan yang beberapa wanita pilih saat mengalami menopause. Ini mengatur kadar estrogen dan progesteron Anda. Pilihan terapi ini harus didiskusikan dengan dokter Anda karena kekhawatiran tentang efek samping. IklanAdvertisement
Apakah itu mengasapi atau menambah berat badan?
Selama perimenopause dan menopause, Anda mungkin tidak yakin apakah Anda mengalami kembung atau bertambah berat badan. Perubahan hormonal selama perimenopause dan menopause dapat menyebabkan berat badan Anda naik lebih cepat dari biasanya, terutama di daerah perut Anda. Ini bukan hanya tanda menopause. Anda mungkin juga bertambah berat badan karena penuaan, perilaku gaya hidup, dan riwayat keluarga. Kembung harus terjadi hanya dalam waktu singkat, kemungkinan sekitar waktu siklus haid Anda jika Anda berada dalam perimenopause atau kapan saja setelah Anda makan sejumlah besar makanan, makan dengan sangat cepat, atau makan makanan yang memicu kembung.. Perut Anda akan menonjol dan berubah sepanjang hari dengan kembung. Perut Anda tidak akan berfluktuasi dalam ukuran sepanjang hari jika Anda mengalami kenaikan berat badan.
Menurunkan berat badan adalah gejala menopause, dan Anda dapat menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk membantu menghindari kelebihan berat badan. Mengonsumsi diet seimbang rendah garam dan gula, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur akan membantu penambahan berat badan, serta mengasapi. Meningkatnya berat membuat Anda berisiko mengembangkan kondisi kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.
Iklan
Kunjungi dokter
Kapan harus ke dokterKembung yang mengarah ke siklus menstruasi Anda atau selama fluktuasi hormon menopause biasanya merupakan gejala normal. Pembengkakan yang berkepanjangan atau menyakitkan harus segera ditinjau oleh dokter Anda. Merasa kembung selama berminggu-minggu pada suatu waktu mungkin merupakan tanda kanker ovarium atau kondisi kesehatan lainnya.Prospek
Outlook
Kemungkinan besar Anda akan mengalami kembung pada titik tertentu selama perimenopause dan menopause, atau setelah menopause. Ada beberapa penyebab kembung. Hormon bisa menjadi penyebab utama jika Anda masih mengalami menstruasi Anda. Kembung harus berkurang setelah menopause, yang mungkin memberi Anda sedikit kelegaan.
