Pascapersalinan Gas: Remedies for Relief

Intro

Tubuh Anda mengalami banyak perubahan selama kehamilan dan persalinan. Perubahan itu tidak harus berhenti begitu bayi Anda lahir. Seiring dengan pendarahan vagina, pembengkakan payudara, dan keringat malam, Anda mungkin memiliki gas yang menyakitkan atau tidak terkendali.

Berikut adalah beberapa penyebab gas pascamelahirkan, apa yang dapat Anda lakukan di rumah, dan kapan harus menghubungi dokter Anda.

advertisementAdvertisement

Apakah itu normal?

Apakah gas postpartum normal?

Jika Anda mengalami gas setelah kehamilan, Anda tidak sendiri. Meskipun Anda mungkin belum pernah membaca tentang kondisi ini di buku-buku medis, banyak wanita melaporkan bahwa mereka lebih gemuk daripada biasanya setelah melahirkan.

Saya sedang berjuang dengan pascapersalinan gas yang tidak terkendali. Ini sangat memalukan, tapi terkadang saat aku berdiri, aku mengejutkan diriku dengan jempol yang sangat keras. Itu tidak pernah terjadi sebelum saya melahirkan. - Corduroy, (HelloBee)

Penyebab

Penyebab yang mungkin terjadi

Ada beberapa hal berbeda yang dapat menyebabkan gas pada masa postpartum.

Saya memiliki hampir 13 minggu-tua, dan sejak kelahirannya (melalui kelahiran sesar), saya telah memiliki gas terburuk yang pernah ada. Ya, saya, bukan bayi itu, meski dia juga bisa memiliki hari-hari gosipnya. - Anonymous (DC Urban Moms)

Kerusakan lantai panggul

Lantai panggul Anda memiliki banyak tekanan pada kehamilan Anda. Saat melahirkan, Anda meregangkan dan bahkan bisa merobek otot sfingter anus. Kerusakan ini bisa menyebabkan inkontinensia anal. Sekitar setengah dari wanita yang melukai otot-otot ini selama kelahiran akan mengalami beberapa perubahan dalam kebiasaan buang air besar mereka.

Perubahan ini mungkin termasuk:

urgensi usus (perlu melewati bangku dalam beberapa menit setelah mendapat dorongan)
kebocoran anus
kehilangan kendali atas gas
kehilangan kontrol terhadap kotoran cair, lendir, atau kotoran padat

Gejala ini, terutama perut kembung, paling sering terjadi pada beberapa bulan pertama setelah persalinan per vaginam.

Peneliti Swedia menemukan bahwa wanita yang memiliki lebih dari satu anak mungkin juga mengalami inkontinensia dubur yang memburuk seiring berjalannya waktu. Jika Anda masih memiliki gejala pada sembilan bulan pascapersalinan, kemungkinan masalah ini akan berlanjut tanpa intervensi.

Sembelit

Apakah gasmu terperangkap dan menyakitkan? Ini mungkin efek samping sembelit. Ini normal jika buang air besar Anda menjadi lambat selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, apakah Anda sudah melahirkan dengan vagina atau sesar. Konstipasi bisa bertahan lebih lama lagi.

Gejala meliputi:

tinja yang jarang
tinja keras dan kental
kembung
Ketidaknyamanan perut
tegang saat buang air besar
merasa Anda belum sepenuhnya mengosongkan isi perut Anda

Dokter Anda mungkin meresepkan suplemen zat besi jika Anda menjalani persalinan sesar. Besi juga bisa menyebabkan sembelit. Jika sembelit terus berlanjut selama lebih dari tiga atau empat hari, hubungi dokter Anda.Beberapa obat nyeri juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengalami konstipasi.

Diet dan gaya hidup

Jika bayi Anda lebih tua, mungkin juga gas pascamelahirkan yang Anda miliki lebih berkaitan dengan makanan Anda daripada yang lainnya. Makanan tinggi serat bisa meningkatkan jumlah gas. Periksa makanan yang telah Anda makan untuk melihat apakah Anda mengkonsumsi salah satu dari pelanggar umum ini:

kacang
produk susu
biji-bijian (kecuali beras)
sayuran seperti kubis Brussel, asparagus, kembang kol, brokoli, dan kubis
buah-buahan seperti apel, buah persik, pir, dan plum
minuman berkarbonasi seperti soda, air mineral, dan bir
permen keras, terutama yang mengandung sorbitol
bawang merah
permen karet
makanan olahan, terutama yang mengandung fruktosa dan laktosa

Gas Anda dari mengonsumsi makanan ini mungkin berarti Anda memiliki kondisi lain yang layak Anda hubungi dokter Anda. Jika produk susu membuat Anda terkena gas, misalnya, Anda mungkin memiliki kepekaan terhadap laktosa.

Banyak makanan yang menyebabkan gas adalah bagian dari makanan sehat, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum menghilangkan makanan tertentu.

IklanIklanIklan

Hubungi doktermu

Apa yang tidak normal?

Gas berlebih terkadang bisa memalukan atau tidak nyaman. Jika Anda melahirkan baru-baru ini, selalu beritahu dokter Anda jika Anda memiliki rasa sakit perut yang parah. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin membingungkan rasa sakit akibat infeksi rahim dengan perasaan sakit gas.

Tanda-tanda infeksi meliputi:

pendarahan yang semakin parah
keputihan abnormal
demam lebih tinggi dari 100. 4 ° F (38 ° C)
sakit perut bagian bawah yang parah
merasa mual perut Anda atau muntah

Jika tidak, hubungi dokter Anda jika konstipasi Anda berlangsung lebih dari tiga atau empat hari setelah Anda melahirkan bayi Anda. Jika Anda memiliki tanda-tanda inkontinensia anal, ada baiknya Anda memeriksakannya dan melakukan pemeriksaan pasca-persalinan. Anda mungkin juga ingin mengunjungi dokter Anda untuk mengatasinya:

alergi makanan
intoleransi laktosa
penyakit seliaka
masalah makanan lain yang berkontribusi terhadap gas

Jika kekhawatiran Anda tidak menekan, gas Anda adalah topik yang bagus untuk diangkat pada pertemuan tindak lanjut pascamelahirkan Anda.

Bayi saya sekarang berumur 10 bulan. Sebelum dia, saya akan mengalami serangan bom sesekali, tapi sepertinya sejak kelahirannya, saya terkena gas mengerikan, tidak masalah apa yang saya makan. - Brenda M. (Kehamilan-Info bersih)

Pengobatan

Jika gas Anda tidak hilang atau memburuk setelah beberapa bulan pertama, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang perawatan apa yang tersedia.. Perawatan Anda akan tergantung pada gejala Anda dan apa yang menyebabkan gas Anda.

Dokter Anda mungkin menyarankan untuk makan makanan yang berbeda atau minum pelunak tinja untuk mengurangi konstipasi. Anda bisa mengambil 100 miligram Colace dua kali sampai tiga kali sehari sesuai kebutuhan. Obat ini tersedia di atas meja.

Untuk inkontinensia anal, Anda mungkin ingin mencoba beberapa latihan dasar panggul dengan bimbingan dari dokter Anda. Anda mungkin diarahkan ke ahli terapi fisik untuk mendapatkan latihan yang ditentukan yang akan memperkuat otot Anda dan memperbaiki kontrol Anda.

IklanIkreasi

Pengobatan rumah

Pengobatan sembelit

Gas dari sembelit tidak menyenangkan, tapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak:

Minum banyak cairan, seperti air - setidaknya delapan sampai 10 gelas sehari.
Minum cairan hangat, seperti teh herbal atau air lemon hangat, setiap pagi.
Istirahat sebanyak mungkin. Meski susah, usahakan tidur saat bayi Anda tidur.
Makan makanan sehat yang kaya akan serat. Sertakan dedak, buah, sayuran hijau, dan biji-bijian. Pertimbangkan makan plum, yang memiliki efek pencahar alami dan ringan.
Cobalah memakai obat pencahar ringan atau pelunak tinja, seperti Colace, jika tindakan gaya hidup lainnya tidak membantu.
Untuk sembelit setelah kelahiran sesar:

Tunggu untuk memulai suplemen zat besi sampai Anda mengalami satu atau beberapa buang air besar setelah kelahiran.

Cobalah untuk bangun dan berjalan-jalan di rumah Anda selama 10 menit setiap kali beberapa kali setiap hari.
Lihat apakah mengkonsumsi ibuprofen karena rasa sakit membantu, melawan sembelit narkotika.
Gunakan paket panas hangat di perut Anda.
Perubahan diet

Apakah Anda menduga bahwa gas Anda ada kaitannya dengan makanan yang Anda makan? Percobaan. Cobalah menyimpan catatan makanan untuk melihat makanan mana yang membuat gas Anda menjadi lebih baik atau lebih buruk. Jika Anda mulai memperhatikan suatu pola, cobalah menghindari makanan tersebut atau berbicara dengan dokter Anda tentang alergi atau intoleransi yang mungkin Anda alami.

Latihan inkontinensia anal

Anda juga dapat melakukan tindakan untuk memperkuat otot dasar panggul Anda di rumah:

Minta dokter atau perawat Anda untuk membantu Anda mempelajari cara melakukan Kegel. Terkadang sulit untuk mengetahui otot kanan.

Dapatkan posisi duduk atau berdiri yang nyaman.
Berpura-pura menahan gerakan usus atau mencoba menghentikan aliran urin. Ini adalah otot dasar panggul Anda. Otot tidak ada di paha atau perut Anda.
Lakukan latihan minimal 3 kali sehari. Setiap kali Anda harus mengokohkan otot 8-12 kali, tahan masing-masing selama 6-8 detik atau lebih.
Cobalah untuk melakukan hal ini 3-4 kali seminggu.
Anda tidak melihat hasil yang cepat. Mungkin berbulan-bulan sebelum Anda melihat adanya perbedaan.
Anda bisa melakukan latihan ini dimanapun Anda berada, tanpa ada yang tahu. Beberapa orang melakukan Kegels setiap kali mereka berhenti di lampu lalu lintas, atau kapan pun ada iklan di TV. Jika latihan ini sulit dilakukan pada awalnya, cobalah melakukan sedikit pengulangan dan kerjakan dengan cara Anda.

Langkah selanjutnya Langkah selanjutnya